Elikagaien intolerantziaren sintomak

Alai

• 1. Buruko mina etengabea
• 2. Gehiegizko nekea
• 3. Sabeleko mina
• 4. Sabela puztuta
• 5. Azkura azkurak eta akatsak
• 6. Artikulazioetako min sarria
• 7. Bihotzerrea maiz
• Nola baieztatu elikagaien intolerantzia den

Elikagaien intolerantziaren sintomak normalean agertzen dira gorputzak digestioa zailagoa duen janaria jan eta gutxira; beraz, sintoma ohikoenen artean gehiegizko gasa, sabeleko mina edo goragaleak daude, adibidez.

Sintoma mota hau eragin dezaketen elikagaien artean esnea, arrautzak, txokolatea, ogia, ganba eta tomatea daude, baina beste askok seinale mota hauek sor ditzakete, pertsona batetik bestera asko aldatuz. Begiratu bat intolerantzia eragiteko arrisku handiena duten elikagaien zerrenda osatuena.

1. Buruko mina etengabea

Buruko minak hainbat arrazoi izan ditzake, hala ere, edozein motatako tratamenduekin hobetzen ez denean edo kausa zehatz bat identifikatzen ez denean, janari motarekiko intolerantziarekin lotu daiteke, hesteetako hanturak neurotransmisoreen ekoizpena eragozten baitu. .

Elikagai batzuen kontsumoak buruko mina eragiten duen identifikatzeko modu egokia da, adibidez, dietarekiko intolerantzia izateko arrisku handiagoa duten elikagaiak pixkanaka ezabatzea.

2. Gehiegizko nekea

Elikagaien intolerantziak, normalean, hestearen eta gorputzaren hantura etengabea eragiten du, beraz, energia gastu handiagoa dago eta, ondorioz, gaueko lo ona egin ondoren ere desagertzen ez den gehiegizko nekea sentitzen da.

Beraz, ohikoa da gehiegizko nekea duten pertsonengan, medikuak elikagai intolerantzia mota batzuk susmatzen dituela, beste arazoren bat susmatu aurretik. Ikusi maiz nekea sor dezaketen beste gaixotasunen zerrenda.

3. Sabeleko mina

Elikagaien intolerantzia duten pertsonek sabelean edo sabelean mina izaten dute, batez ere gorputzak jandako jakiak behar bezala digeritzeko gai ez delako sortzen da. Normalean, min hori biziagoa izaten da jan eta denbora gutxian, baina egun osoan zehar ere egon daiteke, batez ere intolerantzia eragiten duen janaria hainbat aldiz jaten ari bazara.

4. Sabela puztuta

Sabela puztuaren sentsazioa elikagaien intolerantziaren sintoma ohikoenetako bat da eta gertatzen da digestio sistemak ez dituelako jakiak guztiz digeritzen eta, beraz, janariak geratzen dira hesteetan hartzitzen eta gasen metaketa eragiten du. , zein sabel beteagoa den.

Normalean, sabel puztuarekin lotuta, komunera joateko premia ere izaten da, beherakoa ere lagun dezakeena.

5. Azkura azkurak eta akatsak

Hesteetako osasunak asko eragiten du larruazalaren itxuran eta, beraz, elikagaien intolerantziaren ondorioz hesteetako hantura badago, ohikoa da larruazaleko aldaketak agertzea, hala nola pellet txikiak, gorritasuna eta azkura. Glutenarekiko intolerantzietan ohikoagoa da alterazio mota hau, baina edozein kasutan gerta daitezke, batez ere ukondoetan, belaunetan, buruko buruan edo ipurmasailetan.

6. Artikulazioetako min sarria

Artikulazioetan, eta muskuluetan ere mina arraroagoa, maizagoa eta etengabea bada ere, elikagaien intolerantziaren presentzia izan daiteke, zenbait elikagai kontsumitzeak seinale mota hori okerrera dezakeelako, batez ere fibromialgia jasaten duten pertsonengan batez ere. , adibidez.

7. Bihotzerrea maiz

Bihotzerrea digestioa behar bezala egiten ez denean sortzen da, beraz urdaileko edukia hestegorrian amaitzen da eta eztarrian erretzea eragiten du. Sintoma mota hau ia beti errefluxu gastroesofagiarrarekin edo gastritisarekin lotuta egon arren, elikagaien intolerantzia duten pertsonengan ere ager daiteke, batez ere laktosarekiko intolerantzia duten kasuetan, adibidez.

Nola baieztatu elikagaien intolerantzia den

Intolerantziaren sintomak urdaileko eta hesteetako beste arazo batzuen antzekoak izan daitezkeenez intolerantzia berresteko eta beste gaixotasun batzuk hautemateko modurik onena gastroenterologoarekin kontsultatzea da sintomak ebaluatzeko eta analisiak egiteko, hala nola odol analisiak edo aulki probak, adibidez Adibidez.

Elikagaien intolerantziaren diagnostikoa egiteko, medikuak probokazio proba egitea proposatu dezake, hau da, intolerantzia susmatzen duzun janaria jatea eta ondoren sintomarik agertzen den ikustea. Ikusi hobeto nola egin intolerantziaren diagnostikoa.