Nola ikasi nuen atseden egunak maite

Alai

• Berrikuspena

Nire lasterketa istorioa nahiko tipikoa da: gorrotatzen eta gimnasioko klasean beldurgarria den kilometroa saihesten hazi nintzen. Unibertsitate ondoko egunak arte ez nuen erakargarritasuna ikusten hasi.

Korrika eta lasterketak aldizka egiten hasi nintzenean, engantxatu egin nintzen. Nire denborak jaisten hasi ziren, eta lasterketa bakoitza marka pertsonal bat ezartzeko aukera berri bat zen. Gero eta azkarrago eta hobeto moldatzen nintzen, eta nire bizitzan lehen aldiz, nire gorputza bere gaitasun ikusgarriengatik maite eta estimatzen hasi nintzen. (Korrikalari berria izatea izugarria den arrazoi bat besterik ez da, zurrupatzen duzula uste baduzu ere.)

Baina zenbat eta gehiago korrika hasi, orduan eta gutxiago uzten dut nire burua deskantsatzen.

Etengabe gehiago korrika egin nahi nuen. Kilometro gehiago, astean egun gehiago, beti gehiago.

Abian dauden blog asko irakurri nituen eta azkenean nirea hasi nuen. Neska haiek guztiek egunero lan egiten zutela zirudien. Beraz, nik ere egin nezakeen eta egin beharko nuke, ezta?

Baina zenbat eta gehiago korrika egin, orduan eta ikaragarri gutxiago sentitzen nintzen. Azkenean, belaunak min egiten hasi zitzaizkidan, eta beti sentitzen nintzen dena. Gogoan dut behin lurrean zerbait hautatzeko makurtu nintzela, eta belaunak hain gaizki zauritu nintzela, ezin izan nintzen atzera egin. Azkarrago egin beharrean, bat-batean moteltzen hasi nintzen. WTF? Baina ez nuen nire burua teknikoki zauriturik jotzen, beraz, aurrera jarraitu nuen.

Nire lehen maratoirako entrenatzea erabaki nuenean, entrenatzaile batekin hasi nintzen lanean, emazteak (korrikalaria ere, naturalki) harrapatu baitzuen nire entrenamendu plana iruzur egiten ari nintzela agindutako moduan atseden egunik hartu gabe. Nire entrenatzaileak korrika egiteko eguna libre uzteko esan nionean, gimnasioan biraketa klasea ematen nuen edo kickboxing-ean aritzen nintzen.

"Gorroto ditut atseden egunak", gogoan dut kontatu nuela.

"Atseden egunak ez badituzu gustatzen, beste egunetan nahikoa lan egiten ez duzulako da", erantzun zuen.

Aupa! Baina arrazoi al zuen? Bere iruzkinak atzera pauso bat ematera eta zer egiten ari nintzen eta zergatik begiratzera behartu ninduen. Zergatik sentitu nuen egunero kardio-jarduera bat egiteko edo egiteko beharra? Beste guztiek egiten zutelako zen? Atseden egun bat hartuz gero fitness galduko ote nuen beldur nintzelako? Beldur nintzen OMG pisua hartzen 24 orduz hotzikatzen uzten badut?

Aurrekoaren konbinazio bat izan zela uste dut, korrika egitean edo lan egitean ilusio handiarekin nengoela. (Begiratu atseden eguna modu egokian hartzeko zure azken gida.)

Baina zer gertatzen da astean egun batzuk gogor bultzatzen banu eta beste egunetan errebotatzen utziko banu? Nire entrenatzaileak eta bere emazteak arrazoia zuten, jakina. (Noski hala zirela.) Denbora pixka bat behar izan nuen, baina azkenean entrenamenduaren eta atsedenaren arteko oreka zoriontsua aurkitu nuen. (Lasterketa guztiak ez dira PR izango. Hona hemen kontuan hartu beharreko beste bost helburu).

Bihurtzen da, atseden egunak gustatzen zaizkit orain.

Niretzat, atseden eguna ez da "korrika egiteko atseden eguna", ezkutuan birako klasea eta 90 minutuko Vinyasa klase beroa hartzen ditut. Atseden eguna alferra da. Hankak gorako horman eguna. Txakurkumeen eguna paseatzeko astiro. Nire gorputza berreskuratu, berreraiki eta indartsuago itzultzeko eguna da.

Eta asmatu zer?

Astero egun bat edo bi hartzen ditudanean, berriro jaitsi zaizkit. Nire gorputzak ez du lehen bezala min hartzen, eta gehiago espero ditut korrika egiteak ez ditudalako egunero egiten.

Denak -eta gorputz guztiak- desberdinak dira. Denok modu desberdinean berreskuratzen dugu eta atseden kopuru desberdinak behar ditugu.

Atseden egunek ez didate sasoia galtzen utzi. Astean egun bat hartzeagatik ez dut pisua hartu. Hasieran, atseden egunak entxufatuta atera nituen, beraz, ez nuke Stravan sartuko eta denboraldi bateko 8. atalean nengoela lagunek egiten zituzten OMG entrenamendu harrigarri guztiak ikusiko nituen. Orange Is the New Black maratoia. (Sare sozialak zure lagunik onena edo etsairik okerrena izan daitezke.)

Orain, badakit niretzako onena egiten ari naizela.

Eta atzera egin eta bosgarren mailako nire buruari edozer gauza kontatuko banu, kilometroa egitea eta harmailen azpian ez ezkutatzea izango litzateke. Gertatzen da, korrika egitea oso dibertigarria izan daiteke, betiere kilometro guztietan zure gorputza tratatzen baduzu.

Berrikuspena