Burdin faltaren sintomak

Alai

• Burdin falta nola identifikatu
• Nola handitu burdin kopurua gorputzean

Burdina funtsezko minerala da osasunerako, garrantzitsua baita oxigenoa garraiatzeko eta odol zelulak eritrozitoak eratzeko. Horrela, gorputzean burdinik ez izateak anemiaren sintoma ezaugarriak sor ditzake, hau da, hemoglobina kopuru txikia denean, hau da, oxigenoak gorputzean zehar garraiatzeaz arduratzen den globulu gorrien osagaietako bat.

Burdinaren gabeziak gorputzean, gehienetan, burdina duten elikagaien dieta txarrarekin lotzen da, gehiegizko nekearekin, jateko gogorik ezarekin, ilea galtzearekin eta infekzioak areagotzearekin, adibidez.

Burdin falta nola identifikatu

Sintoma batzuen bidez hauteman daiteke gorputzeko burdinik eza, nagusienak hauek dira:

1. Muturreko nekea, maiz lo egitea edo etsipena;
2. Ikasteko edo adi egoteko zailtasunak;
3. Orkatila puztuta edo beste artikulazioetan hantura;
4. Ilea galtzea edo hari ahulak eta hauskorrak;
5. Azala zurbila edo koloreztatutako barne estalkiak;
6. Goserik eza, zapore aldaketak edo mihi leuna;
7. Immunitate txikiaren ondorioz maiz infekzioak.

Odoleko burdinik eza dieta txarrarekin lotu daiteke, hau da, burdin gutxiko dieta edo odol kopuru handiak galtzea, odoljarioen bidez edo hilerokoan fluxu handiaren bidez, hala nola, fibroid, adibidez.

Nola handitu burdin kopurua gorputzean

Sintoma horiei aurre egiteko, burdinaz aberatsak diren elikagaiak kontsumitzea gomendatzen da, hala nola animalia jatorrikoak, eta baita burdinaz aberatsak diren abrikot, inausketa eta marrubiak bezalako fruituak ere.

Hala ere, edozein kasutan garrantzitsua da odol analisia egitea diagnostikoa baieztatzeko eta burdin mailak behatzeko. Medikuak burdina odolean oso baxua dela uste badu, burdin osagarriak gomendatu ditzake, hilabete batzuetarako 1 edo 2 pilulekin. Baina, orokorrean, hemorragia izan duten pertsonei erreserbatzen zaie, adibidez.