B5 bitamina ezaren sintomak

Alai

• B5 bitamina gehiegizkoa

B5 bitamina, azido pantotenikoa ere deitua, garrantzitsua da gorputzarentzat, kolesterolaren ekoizpena, hormonak eta globulu gorriak bezalako jardueretan parte hartzen baitu, odolean oxigenoa eramaten duten zelulak baitira. Ikusi hemen dituen funtzio guztiak.

Bitamina hori haragi freskoak, azalorea, brokolia, ale integralak, arrautzak eta esnea bezalako jakietan aurki daiteke, eta haren gabeziak sintomak sor ditzake, hala nola:

• Loezina;
• Sentsazio erretzea oinetan;
• Nekea;
• Gaixotasun neurologikoak;
• Hanka karranpak;
• Antigorputzen ekoizpen txikia;
• Goragaleak eta oka;
• Sabeleko minak eta karranpak;
• Arnas infekzioak handitzea.

Hala ere, bitamina hori hainbat elikagaitan erraz aurkitzen denez, haren gabezia arraroa da eta normalean arrisku taldeetan gertatzen da, hala nola, edari alkoholdunen gehiegizko erabilera, adinekoak, hesteetako arazoak, Crohn gaixotasuna bezalakoak eta jaiotzez kontrolatzeko pilulak hartzen dituzten emakumeak.

B5 bitamina gehiegizkoa

B5 bitamina gehiegizkoa arraroa da, gernuak erraz ezabatzen baitu, bitamina osagarriak erabiltzen dituzten pertsonetan bakarrik gertatzen da eta beherakoa eta hemorragia izateko arrisku handiagoa bezalako sintomak ager daitezke.

Horrez gain, garrantzitsua da gogoratzea B5 bitamina osagarrien erabilerak Alzheimerra tratatzeko antibiotikoen eta botiken eragina elkarreragin dezaketela eta medikuak edo nutrizionistak gomendatu beharko lukeela.

Ikusi B5 bitaminan aberatsak diren jakien zerrenda.