Shaun T-k alkohola eman zuen eta inoiz baino gehiago zentratzen da

Alai

• Berrikuspena

Karrera osoa Fitness bezalako Shaun T-n oinarritzen den jendeak, Insanity, Hip Hop Abs eta Focus T25-en sortzailea, badirudi denbora guztian bat egin dutela. Azken finean, zure lana osasuntsu eta sasoian egotea denean, erraza da, ezta?

Gauza da, sasoi profesionalak ere bizitzako mendi errusiar mendian ibiltzen ari direla, eta horrek esan nahi du haien osasun- eta fitness-ohiturak gailur eta haranetatik pasatzen direla gizaki arruntek bezala. (Ikusi besterik ez dago Jen Widerstrom, dieta ketoa hartu zuena, errailetatik pixka bat joan zela sentitzen zuelako.)

Shaun T-entzat, haurtxo bikiak (!!!) eta bere liburu berriaren bira globala T Eraldaketarako da harana besterik ez zen bideari buelta emateko gogoa pizteko: "Azken urtean, aldaketa dinamiko garrantzitsuak izan ditut nire bizitzan", dio. "Beste mugarri bat iritsi naizela sentitzen dut eta adinean aurrera egin ahala (baina zure adina edozein dela ere), beti da ona zure oinarria berrezartzea". Beste mugarri handi bat dator: maiatzean bere 40. urtebetetzea, 40 eguneko erronka inspiratu zuena, berarekin batera zure oinarria berrezarri ahal izateko.

Baina Shaunen bidaia 40 egun baino luzeagoa izan da: duela urte eta erdi inguru, 40 urte bete arte alkohola edateari uztea erabaki zuen. "Inoiz ez nuen edateko arazo larririk izan", dio, baina bai bere azken birako esperientzian, bai dantzari edo musikaletan egindako biran izandako egunetan, alferrikako edaten ari zela konturatu zen. "Nahiz eta denok osasunez arduratzen garen jendea izan, jatetxe batean esertzen zaren bakoitzean, 'Edan nahi al duzu?' Esaten dute. eta automatikoki "Bai" esaten duzu ", dio. (Bitxia bada ere, entrenamenduak egiten dituzten pertsonek ere alkohola edaten dute.)

"Ez dut uste kideen presioa sentitzen duzunik, baina kulturaren parte bihurtu da", dio. "Eta egunero jan ohi duen jendearentzat, astean behin duzun ardo edalontzia lau bihurtzen da. Orduan, bazkariarekin ere edan dezakezu ... Oso gogor ari naiz lanean jendea bezain osasuntsu egoteko motibatzeko. posible, eta nire bizitzarekin gozatzen jarraitzen dut, baina azkenean, konturatu nintzen: ez dut ardo basorik hartu nahi! Ez dut nahi norbaitek erosten didan edaria herrian nagoelako bakarrik egun bat."

Ajea bereziki txarra izan zen akordioa zigilatzeko: "Gau batean Budapestera joan ginen eta esan zidan, Budapest argituta dago", dio. "Orduan, gau batean pentsatu nuen: 'Badakizu zer, Shaun? Lortu txanda!' (Niretzat hiru edari eta erdi bezalakoa zen). Hurrengo goizean esnatu eta Greziara joan behar izan genuen eta gogoan dut Grezian egin nuen lehen gaua hondatuta zegoela aurreko gauean gehiegi edan nuelako. Orduan hasi nintzen edateak benetan eragiten zidan konturatzeko». (Kontuan izan, hemen alkoholaren kontsumoak zure egoera fisikoan eragiten hasten denean.)

Shaunek esan zuen urak probatzen hasi zela, hurrengo egunean edari batek, bik edo gehiagok eragingo zion ikusteko esperimentuak egiten, eta konturatu zen ez zuela batere edan nahi. Bere jarraitzaile sozialei esan zienean, erreakzioa oso solidarioa izan zen: "Erantzun harrigarria izan zen nirekin benetan konektatu zen jendearen erantzuna, alkoholismo arazoak zituztenak, 12 urratseko programak egiten ari zirenak, eta oso pozik zeudenak bide horretatik joatea ere. egoera mota bera ez zen arren. Jendeak nirekin jarraitu du bidaia hau eta benetan erantzun die eman nizkion eguneratzeei".

Alkohola botatzeko abantailak oso esanguratsuak dira, agian ez da berriro ere edaten hasten bere urtebetetzean: "Jendeari kontatzea gustatzen zaidan gauza bat da esnatzen zarenean egunero zure bizitza berriro kalibratzen saiatu behar duzula", dio . "Inoiz ez nintzen edanle handia izan, arazoa da zure sisteman alkohola sartzen duzun bakoitzean, gero zure burua berriro kalibratu behar duzula, eta horretan askoz energia gutxiago gastatu behar nuela sentitu nuen. Orain, jada ez dut hori. 45 minutu, ados, bart trago bat hartu nuen, hori nire sistematik atera behar dut. Argi eta garbi esnatzen naiz, eta denbora gehiago eman diot neure buruari. Saiatu beharrean flotatzen esnatzen naiz dagoeneko. goialdera itzultzeko bidea ". (Ikusi Shaun T-ren beste aholku batzuk zure osasun eta fitness helburuak zapaltzeko.)

Shaunen senarrak, Scottek, edango zuen oraindik, eta Shaunek esan zuen edaten ari ziren lagunekin joango zela oraindik ere, eta taldeko soila izateak begiak ireki zizkion aukerarik ez duten pertsonei. alkohola edan, mendekotasun arazoengatik edo bestela.

"Kalera irten eta txanda hartu nahi baduzu, adi! Ez zaitut epaitzen", dio. "Konturatu nintzen ez nuen nahi gizarteak nire bizitza kontrolpean hartzea. Nik kontrola hartu nahi nuen, eta jendeari lagundu nahi nion ulertzen ondo dagoela edari bat hartzea nahi baduzu, baina ez beharra to. Ura eska dezakezu ".

Berrikuspena