C hepatitisa: autozaintzako aholkuak

Alai

• Botiken bigarren mailako efektuak
• Lo egin
• Elikadura eta dieta
• Osasun mentala
• Eraman

C hepatitisa gibelean hantura eragiten duen birusa da. Botikak birusa tratatzeko askotan ematen dira. Arraroa da botika horiek bigarren mailako efektu larriak sortzea, baina sintoma arinak antzeman ditzakezu.

Hainbat urrats egin ditzakezu tratamendua lortzen laguntzeko. Irakurri esperientzia izan ditzakezun bigarren mailako efektuak eta nola aurre egin.

Botiken bigarren mailako efektuak

Aurretik, C hepatitisaren birusaren (HCV) tratamendu nagusia interferoi terapia zen. Terapia mota hau jada ez da erabiltzen sendatze tasa baxuak eta bigarren mailako efektu esanguratsuak direlako.

HCV infekziorako agindutako botika estandar berriei zuzeneko jarduteko antibiralak (DAA) deritze. Botika hauek oso eraginkorrak dira infekzioa tratatzeko eta sendatzeko. Oro har, ez dute bigarren mailako efektu askorik eragiten. Jendeak izaten dituen bigarren mailako efektuak nahiko arinak dira.

DAAen bigarren mailako efektuak honako hauek izan daitezke:

• loezina
• goragalea
• beherakoa
• buruko mina
• nekea

Lo egin

Lo nahikoa egitea oso garrantzitsua da osasuntsu egoteko eta HCV tratamenduan zehar onena sentitzeko. Zoritxarrez, insomnioa edo lo egiteko zailtasunak izan daitezke botika batzuen bigarren mailako efektuetako bat.

Lotarako edo lo egiteko arazoak badituzu, hasi lo egiteko ohitura on hauek praktikatzen:

• Oheratu ordu berean eta jaiki egunero ordu berean.
• Saihestu kafeina, tabakoa eta bestelako estimulatzaileak.
• Mantendu zure logela fresko.
• Ariketa fisikoa egin goizean edo arratsaldean, baina ez oheratu aurretik.

Lo egiteko pilulak ere lagungarriak izan daitezke. Hitz egin zure medikuarekin lo egiteko botikak hasi aurretik, hartzen ari zaren edozein botikarekin ez dagoela interakzio ezagunik ziurtatzeko.

Elikadura eta dieta

C hepatitisa duten gehienek ez dute dieta berezirik jarraitu beharrik, baina osasuntsu janez gero energia emango dizute eta tratamenduan zehar zure onena sentitzen lagunduko zaituzte.

C hepatitisa tratatzeko erabiltzen diren botika batzuek gosea galtzea edo urdailean gaixotzea eragin dezakete.

Erraztu sintoma hauek aholku hauekin:

• Jan hiru edo lau orduro otordu txikiak edo pintxoak, goserik ez baduzu ere. Batzuek gaixotasun gutxiago sentitzen dute egun osoan "bazkatzen" dutenean otordu handiagoak jaten dituztenean baino.
• Egin paseo arina otorduen aurretik. Gose eta nahasmen gutxiago sentitzen lagun zaitzake.
• Joan lasai gantzutsuak, gaziak edo azukredunak.
• Saihestu alkohola.

Osasun mentala

HCV tratamendua hasten denean larrituta egongo zara eta normala da beldurra, tristura edo haserrea sentitzea.

Baina C hepatitisa tratatzeko erabiltzen diren botika batzuek sentimendu horiek izateko arriskua areagotu dezakete, baita antsietatea eta depresioa ere.

DAAren ondorioak depresioan C hepatitisaren infekzioa tratatzeko garaian ez daude argi. Hala ere, depresioak normalean hobetzen du tratamendu ikastaro bat egin ondoren.

Depresioaren sintomak honako hauek izan daitezke:

• triste, kezkatuta, haserre edo itxaropenik gabe sentitzea
• gustuko dituzun gauzekiko interesa galtzea
• ezertarako balio edo errudun sentitzea
• ohi baino mantsoago mugitzen da edo geldirik egotea kostatzen zaio
• muturreko nekea edo energia falta
• heriotzaz edo suizidioaz pentsatzen

Bi asteren buruan desagertzen ez diren depresioaren sintomak baldin badituzu, hitz egin medikuarekin. Botika antidepresiboak hartzea edo terapeuta trebatu batekin hitz egitea gomendatu dezakete.

Zure medikuak C hepatitisa laguntzeko talde bat gomendatu dezake, tratamendua egiten ari diren beste batzuekin hitz egiteko. Laguntza talde batzuk aurrez aurre elkartzen dira, beste batzuk, berriz, linean.

Eraman

C hepatitisaren aurkako tratamendua hastean, garrantzitsua da zure osasun fisikoa eta mentala zaintzea. Urrats sinple batzuen artean dieta osasuntsua jatea, lo egokia hartzea eta zure medikuarekin hitz egin dezakezue buruko osasun arazoei buruz hitz egitea da. Zein sintoma izaten dituzun gogoratu, horiei aurre egiteko moduak daudela.