Kulturismoaren osasunerako arriskuak ezagutu

Alai

• Kulturismoaren osasunerako arrisku nagusiak

Kulturismoaren praktikak osasunerako arrisku ugari ditu, besteak beste, gehiegizko entrenamenduagatik muskuluak, tendoiak eta lotailuak laceratzea, hipertentsioaz gain, desregulazio hormonalaz eta giltzurrun edo gibeleko minbiziaz gain Winstrol eta GH bezalako hormonak eta esteroide anabolikoak erabiltzeagatik.

Kulturismoa eguneroko entrenamendua egiten duen bizimodua da, egunean 3 ordu baino gehiago ahalegintzen da, gantzak ahalik eta gutxien muskulatzeko eta ahalik eta muskuluen definiziorik handienak erretzeko bila ez dirudi gorputzean gantzik duenik. Gainera, bodybuilding zaleek askotan parte hartzen dute txapelketetan beren gorputza erakusteko beren muskulu gogorrak ondo erakusten dituzten jarreren bidez.

Praktika hau gizonezkoek eta emakumezkoek jarraitu dezakete eta dedikazio handia eskatzen du, pisu handiko entrenamenduaz gain, osagarriak hartu behar baitituzu BCAA eta Glutamina bezalako gihar masa gehiago lortzeko eta askok anabolikoen esteroideak hartzen dituzte, nahiz eta hau ez den ona. osasunerako aukera eta proteina ugari eta gantz gutxiko dieta jarraitu behar dute, egunero hilabete luzez, dedikazioa eta dedikazioa behar dituena.

Begiratu: zer dira anabolikoak eta zertarako balio duten

Kulturismoaren osasunerako arrisku nagusiak

Forma fisiko ezin hobea duten gehiegizko zainketak dira bizitzaren helburu nagusia kulturistentzat eta haien ametsetako gorputza lortzeko, zale hauek aukera osasuntsu gutxiago egin ditzakete, osasuna kaltetuz, anemia eta elikadura gabeziak garatuz.

Lehiaketa baino egun batzuk lehenago, kulturistak gatza hartzeari utzi, diuretikoak hartzea eta ura ez edatea, edari isotonikoak "lehortu" eta ehun interstizialaren uraren kontzentrazioa murriztu dezake, muskuluak areagotuz.

Kulturismoaren osasunerako arrisku nagusiak honako hauek dira:

Lokalizatutako gantz tolesturarik ez duen heldu osasuntsuaren gorputzeko gantzaren tasa% 18koa da, hala ere, kulturgileek% 3 edo 5era iristea lortzen dute, eta hori oso arriskutsua da osasunarentzat. Emakumeek gizonezkoek baino muskulu gutxiago dutenez, anabolikoen esteroide, hormona eta diuretiko gehiago hartu ohi dituzte giharren hazkundea sustatzeko, eta horrek emakumeak bizimodu honen arriskuetara joera handiagoa du.

Hori dela eta, kulturismo lehiaketako kirolaria edo beste edozein kirol dela uste denaren kontrakoa ez da aukera osasuntsua, entrenamendu, osagarri eta janariaren intentsitatea, txapeldun izateko helburua lortzeko ezinbestekoa izan arren, agian ez baita epe luzerako osasunerako aukerarik onenak.