Arroz zereala gehitu behar al diot nire haurtxoari?
Alai
Lo egin: haurrek modu koherentean egiten duten zerbait da eta guraso gehienei falta zaien zerbait da. Horregatik, amonaren aholkuak arroz zerealak biberoian jartzeko aholkuak oso tentagarriak dirudite - batez ere ahituta dagoen gurasoari irtenbide magikoa bilatzen diotenak haurtxoak gau osoan lo egin dezan.
Zoritxarrez, botila bati arroz zereal kopuru txikia gehitzeak ere epe labur eta luzeko arazoak sor ditzake. Horregatik, adituek, Amerikako Pediatria Akademiak (AAP) barne, gomendatzen dute botila batean arroz zerealak gehitzea.
Seguru al dago?
Haurraren arratsaldeko biberoiari arroz zerealak gehitzea ohiko ohitura da haurraren sabela bete nahi dutenak, gehiago lo egiten lagunduko dien itxaropenarekin. Baina AAPk, elikadurako beste aditu batzuekin batera, praktika horren aurka egitea gomendatzen du, batez ere haurren lo egiteko ereduak hobetzearekin lotuta.
Gina Posner, medikuak, MemorialCare Orange Coast Medical Centerreko pediatrak, Fountain Valley-n, Kalifornian, dio botila batean arroz zerealak gehitzean ikusten duen arazo handienetako bat pisua irabaztea dela.
"Formulak eta bularreko esneak ontza bakoitzeko kaloria batzuk dituzte eta arroz zerealak gehitzen hasten bazara, kaloria horiek nabarmen handitzen dituzu", azaldu du.
Botiletan zerealak gehitzea itotzeko arriskua eta aspirazio arriskua ere izan daitekeela dio Florencia Segura medikuak, FAAP Vienako Virginiako pediatrak, batez ere haurrak nahasketa modu seguruan irensteko ahozko motrizitatea oraindik ez badu. Botiletan zerealak gehitzeak koilara batetik jaten ikasteko aukera ere atzeratu dezake.
Gainera, botila bati arroz zerealak gehitzeak idorreria sor dezake aulkietako koherentzia aldatzearen ondorioz.
Loaren gaineko eragina
Entzun ahal izan duzun arren, arroz zerealak haurtxoaren biberoian gehitzea ez da lo hobeto egiteko erantzuna.
(CDC) eta AAPek diote erreklamazio horrek ez duela baliorik, baina hala eginez gero, zure haurtxoak itotzeko arriskua ere areagotu dezake, besteak beste.
"Arroz zerealak ez du zertan lagundu zure haurtxoak denbora gehiagoz lo egiten, zaharragoa baita", dio Segurak.
Are garrantzitsuagoa dena, lo ona egiteak oheratzeko ohiturarekin hasten da beti 2 eta 4 hilabetetik aurrera, eta horrek zure seme-alabak atsedenerako prestatzen lagunduko du, batez ere errutina loarekin lotzen hasten denean.
Errefluxuan eragina
Zure haurrak errefluxua badu, medikuak formula botila edo bularreko esne bati loditzeko agente bat gehitzeaz hitz egin dezake. Ideia da hori eginez gero esnea astunago geratuko dela sabelean. Guraso askok arroz zerealengana jotzen dute haurraren janaria lodiagoa izan dadin.
American Family Physician-en argitaratutako 2015eko literaturaren berrikuspen batek jakinarazi duenez, arroz zerealak bezalako loditzeko agenteak gehitzeak behatutako erregurgitazio kopurua murrizten du, baina praktika horrek gehiegizko pisua gehitzea ekar dezakeela adierazi du.
Artikuluak ohartarazi du, gainera, formularekin elikatutako haurtxoentzat, jario txikiagoak edo maizagoak eskaintzea gurasoek errefluxu pasarteak murrizten saiatu beharko luketela lehen metodoa izan behar dela.
Segurak dioenez, botila bati arroz zerealak gehitzea errefluxu gastroesofagikoaren gaixotasuna (GERD) medikoki adierazten denean bakarrik erabili behar da. "Errefluxu larria duten haurtxoentzako edo irensteko disfuntzioa diagnostikatuta duten haurrentzako jarioak loditzeko saiakuntza segurua izan daiteke, baina zure mediku hornitzaileak gomendatu eta gainbegiratu beharko luke", azaldu du.
Gainera, AAP-k duela gutxi aldatu zuen arroza zerealak gomendatzetik pentsuak loditzeko medikuak beharrezkoak zirenean oloa erabiltzeko, arroz zerealak artsenikoa zuela ikusi baitzen.
Arrozak (arroz zerealak, edulkoratzaileak eta arroz esnea barne) beste ale batzuek baino artseniko maila altuagoa izan dezaketen arren, beste hainbat janari dituen dietaren zati bat izan daiteke.
GERDrekin lagundu dezakeen arren, Posnerrek dio, kaloria handitu egin dela eta, ez duela gomendatzen. "Arroz zerealak loditzeko formula bereziak daude, baina hala ere kaloria erlazio egokia mantentzen dute, beraz, aukera eraginkorragoa da", azaldu du.
Nola sartu arroz zerealak
Guraso askok itxaroten dute beren haurrari zerealak koilaraz elikatzeko eguna. Mugarri nagusia ez ezik, dibertigarria da haien erreakzioa ikustea lehen janari solidoen ziztadak hartzen dituzten bitartean.
Hala ere, haurraren motrizitatea eta digestio-sistema zerealak eta bestelako jakiak prozesatzeko prest egon aurretik heldu behar direnez, zure haurtxoaren garapeneko etapa hau ez da 6 hilabeteak baino lehen gertatu behar, AAPren arabera.
Haurrak 6 hilabete inguru dituela, lepoa eta burua kontrolatzen dituenean, aulki altu batean eserita dagoenean eta janari solidoekiko interesa erakusten ari direnean (zure jakia ere bai), zure medikuarekin hitz egin dezakezu elikagai solidoak sartzeko arroz zerealak.
AAPk dio haurraren lehen janari gisa hasteko ez dagoela janari egokirik. Mediku batzuek barazki edo fruta pureak iradoki ditzakete.
Tradizionalki, familiek ale bakarreko zerealak eskaini dituzte, esate baterako, arroz zerealak. Zerealekin hasten bazara, formula, bularreko esnea edo urarekin nahastu dezakezu. Elikagai solidoak egunean behin baino gehiagotan ematen direnerako, zure haurtxoak aleak zerealak ez diren beste hainbat janari jan beharko lituzke.
Koilara zure haurraren aho aldera mugitzen duzun bitartean, hitz egin zer egiten ari zaren, eta arreta jarri zerealak nola mugitzen dituzten ahoan dagoenean.
Janaria kanpora botatzen badute edo kokotsetik behera botatzen badute, agian ez daude prest. Zereala are gehiago diluitzen eta pare bat aldiz gehiago eskaintzen saia zaitezke aste bat edo bi edukitzea erabaki aurretik.
Hartzeko
AAP, CDC eta aditu askok ados daude zure haurtxoaren biberoian arroz zerealak gehitzea arriskutsua dela eta ez duela inolako onurarik eskaintzen.
Haurrarentzat lo egiteko errutina osasuntsua sortzeak atseden ordu gehiago lortzen lagunduko dizu eta lo gehiago ere egin ahal izango duzu. Baina botila arroz zerealak gehitzeak ez luke ohitura horren parte izan behar.
Zure haurrak errefluxu gastroesofagikoaren gaixotasuna (GERD) edo irensteko beste arazoren bat badu, hitz egin zure pediatrarekin. Errefluxua kudeatzeko eta zure haurtxoari erliebea emateko metodo bat estrategiatzen lagun zaitzakete.
Gogoratu: nahiz eta zure haurtxoak loarekin borrokan egon oraintxe, azkenean fase horretatik kanpo haziko dira. Zintzilikatu han pixka bat gehiago, eta zure haurtxoa handik aterako da jakin aurretik.
Sobeto
Tioridazinaren gaindosia
