5 uxatze natural eta seguruak haurdun dauden emakumeentzat, haurtxoentzat eta haurrentzat

Alai

• 1. B1 bitaminan aberatsak diren elikagaiak
• 2. Azala babesten duten olio esentzialak
• 3. Eltxoak urruntzen dituzten kandelak eta landareak
• 4. Itsasgarri uxatzailea
• 5. Eskumuturreko uxatzailea

Eltxoen ziztadak desatseginak dira eta dengea, Zika eta Chikungunya bezalako gaixotasunak sor ditzakete, osasuna eta ongizatea arriskuan jar dezaketelako; beraz, garrantzitsua da gaixotasun horiek aldentzeko uxatzailea aplikatzea.

Aukera ona da egunero uxatzeko naturalak erabiltzea, intsektuak aldentzen dituzten landareetan eta B1 bitamina duten elikagaietan inbertitzea, eta, irensten denean, gorputzak eltxoak urruntzen dituzten substantziak askatzea eragiten du.

1. B1 bitaminan aberatsak diren elikagaiak

Intsektuak uxatzeko modu bat B1 bitaminan aberatsak diren jakiak jatea da, hala nola txerria, ekilore haziak edo Brasilgo fruitu lehorrak. Hau uxatze naturalaren aurkako alternatiba bikaina da, batez ere intsektuen ziztadak eta uxatze industrializatuak alergikoak direnentzat, baina, hala ere, komenigarria da topiko uxatzaile naturala ere erabiltzea.

Ikusi gure nutrizionistaren bideoa eta begiratu nola kontsumitu bitamina hau:

B1 bitamina hartzea bermatzeko beste modu bat nutrizionistak gidatutako bitamina osagarria erabiltzea da.

2. Azala babesten duten olio esentzialak

Uxatzeko naturalaren beste aukera bat, larruazalean aplikatzeko, citronella, copaiba eta andiroba olio esentzialak dira.

• Zitronela olioa: jarri citronella olio 6 eta 8 tanta bainuko uretan edo jarri zuzenean larruazalean, almendra, mahats edo kamamila olioarekin diluitua;
• Copaiba olioa: gehitu 6 kopaiba olio esentzial kalendula olio 2 koilarakada eta jarri larruazalean;
• Andiroba olioa: aplikatu olioa zuzenean larruazalean, guztiz xurgatu arte.

Olio horiek B1 bitaminako dieta aberatsarekin batera erabili behar dira eltxoak uxatzeko eta 2 hilabetetik gorako haurrengan eta haurdun dauden emakumeengan erabil daitezke, osasuna kaltetu gabe. Olio horiek maiz aplikatzea gomendatzen da, eraginkorra izan dadin, olio esentzialak oso azkar lurruntzen direlako.

3. Eltxoak urruntzen dituzten kandelak eta landareak

Usain biziagoak dituzten Citronellako kandelak eta loreontziak, hala nola, menda, erromeroa edo albahaka, janaria ontzeko erabiltzen direnez gain, eltxoak uxatzen ere laguntzen dute. Hori dela eta, etxean beti landare naturalak uxatzeko landareak edukitzeak lagundu dezake Aedes Aegypti kanpoan, gaixotasunen aurka babestuz.

Uxatzaile natural horien erabilera eltxoak urruntzeko estrategia bikaina da, ingurumenari edo osasun arazoei kalterik eragin gabe, eta etxe barruan eltxoen eta beste intsektu batzuen aurka borrokatzeko erabili ohi diren intsektizida industrializatuak ere ordezkatu ditzake.

4. Itsasgarri uxatzailea

Citronella adabak daude salgai farmazietan, botiketan eta interneten, haurraren arroparen, kotxearen edo sehaskaren gainean jartzen direnak, intsektuak urruntzeko. Erabilera seguruak dira eta ez dute ingurumena kaltetzen. Itsasgarri hauek gutxi gorabehera metro bateko eremua babesten dute eta 8 ordu inguru irauten dute, baina ona da produktu bakoitzaren ontziak egiaztatzea, marka batetik bestera alda daitekeelako.

5. Eskumuturreko uxatzailea

Beste aukera bat eltxoak urruntzen dituzten olio esentzialak dituen uxatzeko ekintza duen eskumuturreko bat erabiltzea da. Itsasgarrien moduan funtzionatzen dute, 30 egun arte iraun dezakete eta adin guztietako jendeak, haurtxoak barne, erabil ditzake. Hala ere, jakitun izan behar da, bere eraginkortasuna uxatzaile kimikoena baino txikiagoa delako.

Ezagutu zein industria-uxatzaile onartzen dituen ANVISA-k.