5 Erremedio naturalak espermatozoide kopurua handitzeko

Alai

• 1. C bitamina
• 2. D bitamina
• 3. Zinka
• 4. Tribulus terrestris
• 5. Indian ginseng

C bitamina, D bitamina, zinka, tribulus terrestris eta Indian Ginseng osagarriak adierazi daitezke espermatozoideen ekoizpena eta kalitatea handitzeko. Hauek farmazietan eta botiketan aurki daitezke eta ez dute errezetarik behar erosteko.

Baina emaitzak ikusteko komenigarria da adierazitako dosia egunero egunero gutxienez 2 hilabetez kontsumitzea. Substantzia natural horiekin egindako ikerketek adierazi dute 2 edo 3 hilabete igaro ondoren espermatozoideen kantitatea eta kalitatea nabarmen handitu direla, hala ere, horien kontsumoa ez da emakumea haurdun geratzeko bermea, batez ere antzutasun mota bat badu ere.

Edonola ere, bikoteak ezin du asmatu, probak egin beharko lirateke zergatia eta zer egin daitekeen jakiteko. Azkenean emakumea osasuntsu dagoela, baina gizonak espermatozoide gutxi sortzen duenean edo mugikortasun eta osasun gutxi dutenean, lagundu dezaketen osagarriak hauek dira:

1. C bitamina

Egunero C bitamina dosi onak kontsumitzea testosterona handitzeko estrategia bikaina da, indarra, indarra eta espermatozoideen ekoizpena hobetzeko. C laranja, limoia, anana eta marrubia bezalako C bitaminan aberatsak diren janari gehiago jateaz gain, 1g bakoitzeko 2 kapsula ere har ditzakezu, egunero C bitamina.

C bitamina estres oxidatiboaren aurka borrokatzen delako adierazten da, adinarekin batera sortzen da eta gaixotasunen kasuan gizonezkoen ugalkortasuna gutxitzearekin lotzen da. Horrela, ohiko kontsumoak zelulak desinfektatzen ditu eta espermatozoideen osasuna hobetzen du haien mugikortasuna handituz, espermatozoide osasuntsuen ekoizpena handituz.

2. D bitamina

D bitaminaren osagarriak gizonezkoen antzutasunari aurre egiteko laguntza ona da itxurazko arrazoirik gabe, testosterona maila handitzen baitu. Egunero 3.000 UI D3 bitamina hartzeak testosterona maila% 25 inguru handitu dezake.

3. Zinka

Zinka kapsuletan zinka gabezia duten eta jarduera fisiko handia egiten duten gizonen espermatozoideen ekoizpena hobetzeko laguntza ona da. Zinkaren gabezia testosterona maila baxuarekin, espermatozoideen kalitate txarrarekin eta gizonezkoen antzutasuna izateko arrisku handiagoarekin lotuta dagoelako adierazten da.

4. Tribulus terrestris

Tribulus terrestris osagarria espermatozoideen kalitatea hobetzeko erabil daiteke testosterona handitzen duelako eta zutitzearen funtzioa eta libidoa hobetzen dituelako. Horregatik, egunean 6 gramo tribulus terrestris hartzea gomendatzen da gutxienez 3 hilabetez eta ondoren emaitzak ebaluatzea.

5. Indian ginseng

Ashwagandha-ren osagarria (Withania somnifera) aukera ona da espermatozoide osasuntsuen eta mugikortasun oneko mailak hobetzeko ere. Osagarri honen eguneroko kontsumoa 2 hilabetez gutxi gorabehera espermatozoideen ekoizpena% 150 baino gehiago handitzeko gai da, zure mugikortasuna hobetzeaz eta semenaren bolumena handitzeaz gain. Kasu horretan, 675 mg ashwagandha sustrai ateratzea gomendatzen da egunero 3 hilabete inguru.