Goragalea eta oka egiteko te onenak

Alai

• 1. Digestio txarraren ondorioz goragalea
• 2. Estresa eta urduritasuna gaixorik sentitzea
• 3. Elikagaien intoxikazio gaixotasuna
• 4. Buruko minaren eritasuna

Goragalea eta ezinegona sentitzea nahiko ohikoa da eta ia denek sentitu dute bizitzako uneren batean. Ondorio hori arintzeko, hainbat landare erabil daitezke.

Gaixotasuna hainbat arrazoirengatik sor daiteke, hala nola, hartzen ari zaren sendagai batzuen bigarren mailako efektua, digestio txarraren ondorioz, kontsumorako egokia ez den janaria, migraña, urdaileko hantura, nerbio tentsioa, haurdunaldia, besteak beste. Begiratu zer egin dezakeen gaixotu eta zer egin.

Goragaleari aurre egiteko adieraz daitezkeen erremedio naturalak hauek dira:

1. Digestio txarraren ondorioz goragalea

Digestio txarraren ondorioz gaixotasuna janari handiegia edo koipetsuetan aberatsa den janari bat jan ondoren sortu ohi da, hala nola saltxitxak edo frijituak. Horrela, egoera horietarako te onenak digestioa suspertzen dutenak dira, hala nola menda edo kamamila, adibidez.

Horrez gain, mihilu tea ere aukera ona izan daiteke, batez ere urdaila beteta sentitzen duzunean edo oso maiz errausten duzunean.

Osagaiak

• 1 koilaratxo kamamila, menda edo mihilua;
• 1 katilu te (180 ml) ur irakinetan.

Prestatzeko modua

Gehitu hautatutako landarea ur beroan, estali, utzi 5-10 minutu bitartean, iragazi eta hartu, oraindik epel, gozotu gabe.

2. Estresa eta urduritasuna gaixorik sentitzea

Nahiko ohikoa den goragalearen beste kausa gehiegizko estresa eta urduritasuna dira, eta, beraz, oso ohikoa da ondoeza hori momentu garrantzitsuen aurretik sortzea, hala nola aurkezpenak edo ebaluazio probak.

Beraz, goragalea ekiditeko, antsietatea, urduritasuna eta estresa murrizten duten landareen aldeko apustua egitea da onena. Aukera on batzuk izpilikua, lupulua edo pasio lorea dira.

Osagaiak

• 1 koilaratxo izpilikua, lupulua edo pasio fruta lorea;
• 1 katilu te (180 ml) ur irakinetan.

Prestatzeko modua

Gehitu sendabelarra ur beroan, estali, utzi 3-5 minutuz, iragazi, eta hartu, oraindik epel, gozotu gabe.

3. Elikagaien intoxikazio gaixotasuna

Gaixotasuna elikagaien intoxikazioen sintometako bat da gaizki prestatutako, zaharkitutako edo kutsatutako janariak jaten dituzunean. Egoera horietan, goragaleaz gain, gorakoa eta beherakoa ere agertzea ia ziurra da.

Oka botatzea eragozten duen edozein botika edo landare mota erabiltzea gomendagarria ez den arren, gorputzak intoxikazioa eragiten duen mikroorganismoa askatu behar duenez, landareak hantura murrizteko eta urdaila lasaitzeko erabil daitezke, hala nola kurkuma edo kamamila.

Osagaiak

• 1 koilaratxo turmerika edo kamamila;
• 1 katilu te (180 ml) ur irakinetan.

Prestatzeko modua

Gehitu sendabelarra ur beroan, estali, utzi 5-10 minutu bitartean, iragazi eta hartu, oraindik epel, gozotu gabe.

Hala ere, intoxikazioaren sintomak oso intentsuak badira oso garrantzitsua da ospitalera joatea, adibidez antibiotikoekin tratamendua hastea beharrezkoa izan daitekeelako. Egiaztatu elikagaien intoxikazioen kasuan ezagutu behar zenituzten sintomak.

4. Buruko minaren eritasuna

Buruko minak edo migrainak eragindako goragaleak izanez gero, tanacet edo sahats zuriak hartzea gomendatzen da, propietate analgesikoak baitituzte, aspirinaren antzekoak, buruko mina arintzen dutenak eta, ondorioz, goragalearen sentsazioa hobetzen dutenak.

Osagaiak

• 1 koilaratxo tanacet edo sahats zuri;
• 1 katilu te (180 ml) ur irakinetan.

Prestatzeko modua

Gehitu sendabelarra ur beroan, estali, utzi 10 minutuz arte, iragazi eta hartu, oraindik epel, gozotu gabe.