Hezurrak sendotzeko etxeko erremedioak

Alai

• 1. Zaldizko buztana
• 2. Marrubi bitamina

Hezurrak sendotzeko etxeko erremedio ona zaldi buztana egunero edatea eta linazko marrubizko bitamina hartzea da. Etxeko erremedio hauek egunero har daitezke eta bereziki egokiak dira osteoporosia duten adinekoentzat eta gaixotasuna prebenitzeko metodo gisa.

Hala ere, erreuma, artritisa, artrosia eta baita Pageten gaixotasuna bezalako gaixotasunen aurka borrokatzeko ere adierazita dago, hezurrak hauskorragoak eta hausturak izateko joera izaten baitira, medikuak adierazitako tratamendua osatzeko aukera ona izanik. Ikusi errezeta hauek nola prestatu.

1. Zaldizko buztana

Zaldi-buztan teek hezurrak sendotzen laguntzen duten propietate remineralizatzaileak ditu, haustura gutxiago izateko.

Osagaiak

• 2 koilarakada lehor buztan hosto lehorrekin;
• 1 litro ur

Prestatzeko modua

Jarri osagaiak zartagin batean eta irakin ezazu minutu batzuetan. Itzali sua, itxaron berotu arte, iragazi eta edan. Hartu te hau aldizka, egunean 2 aldiz gutxienez eta inbertitu kaltzio ugari duten jakien kontsumoan.

2. Marrubi bitamina

Marrubi bitamina hezurrak sendotzeko eta osteopenia eta osteoporosia prebenitzeko etxeko irtenbide bikaina da.

Osagaiak

• 6 marrubi
• 1 jogurt arrunt pakete
• 1 koilarakada lurreko liho haziekin
• eztia dastatzeko

Prestatzeko modua

Irabiatu marrubiak eta jogurta irabiagailuan edo nahasgailuan eta gehitu linazko hazia eta eztia gustura. Hurrengoa hartu.

Hezurrak indartzeko beste modu bat aldizka ariketa fisikoa egitea da; hala ere, artritisa, artrosia eta erreuma bezalako gaixotasun ortopedikoak instalatzen direnean, fisioterapeutaren laguntza behar da mina, kontrakturak eta hausturak bezalako konplikazioak ekiditeko.