5 Etxeko erremedioak diabetearentzat

Alai

• 1. Fenugreek
• 2. Asiako ginseng-a
• 3. Dandelion
• 4. Kamamila
• 5. Kanela

Diabetesa kontrolatzeko eta odoleko azukre mailak erregulatzeko modu natural eta etxean egiteko modurik onena pisua galtzea da, izan ere, horrek gorputza gantz gutxiago du eta horrek gibelaren eta pankreako funtzionamendua hobetzen du eta intsulinarekiko sentikortasuna hobetzen du, zure lana erraztuz. Pisua galdu ahal izateko oso garrantzitsua da dieta orekatua egitea, baita ariketa fisikoa erregularki egitea ere.

Hala ere, pisua galtzearekin batera, zenbait landare ere erabil daitezke, intsulinaren eragina hobetzeko eta odoleko azukre maila kontrolatzen laguntzeko, batez ere diabetesa aurreko pertsonetan. Landare hauek tratamendua gidatzen duen medikuarekin kontsultatu ondoren bakarrik erabili behar dira, landare batzuek diabetesa lortzeko erabiltzen diren sendagai batzuen eragina oztopa dezakete eta konplikazio larriak sor ditzakete, hala nola hipogluzemia.

Jarraian aurkezten diren landareetako edozein janari osagarri moduan kontsumitu daiteke, osasun janari dendetan kapsula gisa saltzen dena. Kasu horietan, fabrikatzaileak fabrikatzailearen arabera edo nutrizionista edo belar-landarearen jarraibideen arabera egin behar du.

Odoleko glukosa erregulatzeko froga zientifikoak dituzten landareetako batzuk honako hauek dira:

1. Fenugreek

Fenugreek, zientifikoki izenarekin ezagutzen dena Trigonella foenum-graecum sendabelar oso polifazetikoa da, osasun arazo desberdinak tratatzeko erabil daitekeena, baina odoleko azukre mailaren kontrolean eragin handia duena.

Hori gertatzen da landare honek, bere hazietan, substantzia aktibo bat duela, 4-hidroxi leuzina izenarekin ezagutzen dena, eta, hainbat ikerketaren arabera, badirudi intsulinarekiko produkzioa pankreasean handitzen duela, diabetean ohikoa den glukosa maila altua gutxituz.

Gainera, fenugreek urdaila hustea atzeratzen duela dirudi, karbohidratoen xurgapena gutxitzen duela eta gorputzak glukosa erabiltzea sustatzen duela, odoleko glukosa jaitsiz.

Osagaiak

• 1 kopa ur;
• 2 koilaratxo fenugreek haziak.

Nola erabili

Jarri ura eta hostoak zartagin batean eta irakin ezazu minutu 1, gero sua itzali eta utzi beste 5 minutuz. Azkenean, kendu haziak eta edan tea epel ondoren. Te hori otorduen ondoren erabil daiteke glukosa maila erregulatzen laguntzeko, hala ere, ez da erabili behar diabetearentzako sendagaiak erabiltzen badira, hipogluzemia eragin dezakeelako, batez ere medikuaren ezagutzarik ez badago.

Fenugreekaren erabilera bigarren mailako efektuak izan ditzake haurrengan, haurdun dauden emakumeetan edo edoskitzen ari diren emakumeengan eta, beraz, kasu horietan saihestu behar da.

2. Asiako ginseng-a

Asiako ginseng-a Panax ginseng, mundu guztian erabilitako sustrai sendagarria da helburu askotarikoetarako, batez ere garuneko odol zirkulazioa hobetzeko eta errendimendua hobetzeko. Hala ere, sustrai horrek pankreak intsulina ekoiztea ere laguntzen du, intsulina horrekiko sentikortasuna hobetzeaz gain.

Horrela, ginseng aukera bikaina izan daiteke 2 motako diabetesa duten pertsonentzat, odoleko azukre kopurua hobeto erregulatzen laguntzen du.

Osagaiak

• 1 kopa ur;
• 1 koilarakada ginseng erroarekin.

Nola erabili

Jarri ura eta ginseng-a irakiten 5 minutuz eta ondoren beste 5 minutu egon. Azkenean, iragazi, utzi berotzen eta egunean 2 edo 3 aldiz edaten.

Te horren ohiko kontsumoak bigarren mailako efektuak sor ditzake pertsona batzuen artean, eta horien artean ohikoenak urduritasuna, buruko mina edo insomnioa dira, adibidez. Gainera, haurdun dauden emakumeek ez lukete te hori erabili behar obstetrikoak gainbegiratu gabe.

3. Dandelion

Dandelion diabetean eragin handia duela ematen duen beste landare bat da, hostoak zein sustraiak odoleko azukre maila erregulatzeko gai direlako. Izan ere, dandelion sustraiak inulina izenarekin ezagutzen den substantzia bat ere badu, intsulina ekoiztea areagotu dezakeena, metabolizatzen ez den azukre mota bat baita, hau da, odoleko azukre maila handitzea eragiten ez duena.

Dandelion, beraz, diabetikoen aurreko pertsonentzako aukera natural on gisa erabil daiteke.

Osagaiak

• 1 kopa ur;
• 1 koilarakada dandelion sustraiarekin.

Nola erabili

Utzi ura eta sustraiak zartagin batean irakiten 5 minutuz, gero kendu sutatik eta utzi beste 5 minutuz. Iragazi eta edan epelean. Te hori egunean 3 aldiz edan daiteke.

4. Kamamila

Kamamila herri medikuntzan oso erabilia den beste landare bat da, lasaigarri natural gisa ezagutzen da, hala ere, landare honek odoleko azukre mailan ere eragina du, kontrolpean mantentzen laguntzen du. Gainera, badirudi gaixotasunen konplikazioen aurka babesten duela, hala nola odol-hodietan kalteak eragitea.

Efektu horien erantzuleak diruditen osagaietako batzuk umbeliferona, eskulina, luteolina eta quercetina bezalako substantziak dira.

Osagaiak

• 1 koilarakada kamamila;
• Kopako 1 ur irakinetan.

Nola erabili

Gehitu kamamila ur irakinetan eta utzi 5 edo 10 minutuz. Gero iragazi, utzi epeltzen eta egunean 2 edo 3 aldiz edan.

Zenbait ikerketa daude kamamila haurdunaldian irentsi behar ez dela adierazten dutenak. Hori dela eta, haurdun dauden emakumeek obstetrikoarekin kontsultatu beharko lukete te hau erabili aurretik.

5. Kanela

Kanela, espezia aromatiko bikaina izateaz gain, odoleko azukre maila kontrolatzen ere laguntzen du, osagai bat baitu, hidroxi-metil-kalkona izenarekin ezagutzen dena, intsulinak gorputzean duen eragina imitatzen duela dirudienez, eta horrek metabolismoan laguntzen du. glukosa.

Horretarako, kanela janariari gehitu edo kanela ur moduan irentsi daiteke, adibidez.

Osagaiak

• 1 eta 2 kanela makila;
• 1 litro ur.

Nola erabili

Gehitu kanela makilak uretara eta utzi hozkailuan gau osoan zehar. Ondoren, kanela makilak kendu eta egun guztian zehar edaten joan.

Zenbait ikerketek adierazten dute haurdunaldian kanela ez dela irentsi behar, beraz, komenigarria da haurdun dauden emakumeek obstetriziari kontsultatzea tea hau erabili aurretik.

Ikusi bideo hau diabetea errazago kontrolatzeko zer egin dezakezun jakiteko: