6 etxeko zuku odol zirkulazio txarrerako

Alai

• 1. Laranja zukua perrexilarekin
• 2. Azenario zukua apioarekin
• 3. Anana zukua jengibrearekin
• 4. Sandia zukua limoiarekin
• 5. Pasioaren fruitua aza batekin
• 6. Erremolatxa zukua laranjarekin

Odol zirkulaziorako etxeko erremedio bikaina laranja zukua pomeloarekin edatea da, batez ere bihotzeko gaixotasunen familiako historia duten pertsonek kontsumitu behar dutena. Zuku horretan dagoen C bitaminak, kantitate idealetan kontsumitzen denean, odol hodien mailan jarduten du eta arterien gogortzea ekiditen ere laguntzen du.

C bitaminan aberatsak diren beste elikagai batzuk ere odolaren zirkulazioa hobetzeko adierazita daude: anana, marrubia, kiwia, hala nola apioa, erremolatxa hostoak eta perrexila ere zirkulazioa hobetzen laguntzen dute, hustutzen laguntzen dutelako, arterien bidez odol-fluxua hobetuz.

1. Laranja zukua perrexilarekin

Osagaiak

• 3 laranja
• 1 mandarina
• Pepino 1 oskolean
• 1 koilarakada perrexil

Prestatzeko modua

Irabiatu dena irabiagailuan eta gero dena estutu gabe. Ideala zuku hori astean gutxienez 3 aldiz edatea da, nahi duzun babes efektua izan dezan.

2. Azenario zukua apioarekin

Osagaiak

• 3 azenario
• 1 baso ur
• 1 apio zurtoin hostoekin edo gabe

Prestatzeko modua

Irabiatu dena irabiagailuan, iragazi eta gozotu gustura. Hartu egunero gosaltzeko edo arratsalde erdian.

3. Anana zukua jengibrearekin

Osagaiak

• 5 anana xerra
• 1cm jengibre sustraia
• 1 baso ur

Prestatzeko modua

Irabiatu osagai guztiak irabiagailuan edo, ahal baduzu, anana eta jengibrea zentrifugotik pasatu eta zukua edan ondoren, ura gehitu beharrik gabe. Hartu zuku hau afaldu ondoren.

4. Sandia zukua limoiarekin

Osagaiak

• 1 sandia oso
• 1 limoi zuku

Prestatzeko modua

Egin zulo bat sandiaren goialdean nahastailea barruan sartzeko eta erabili mamia osoa birrintzeko. Zukatu zuku purua eta gehitu limoi zukua eta ondo nahastu. Hartu zuku hori egun osoan zehar.

5. Pasioaren fruitua aza batekin

Osagaiak

• 5 pasio fruta
• 1 kale hosto
• 2 baso ur
• azukrea dastatzeko

Prestatzeko modua

Irabiatu dena irabiagailuan, iragazi eta edan egunean 3 edo 4 aldiz.

6. Erremolatxa zukua laranjarekin

Zirkulazioa hobetzeko etxeko erremedio bikaina laranja erremolatxa zukua da. Erremolatxak kalitate handiko burdina du, funtsezkoa globulu gorriak eraikitzeko, horrela zirkulazioa hobetuz, ahultasun sintomak gutxituz eta anemia prebenituz. Onurak dituen arren, erremolatxa zukua neurriz hartu behar da, zukuaren 30 eta 60 ml nahikoa da.

Osagaiak

• 2 erremolatxa
• 200 ml laranja zuku

Prestatzeko modua

Jarri erremolatxa gordinak laranja zukuarekin batera irabiagailuan eta irabiatu abiadura moderatuan minutu 1 inguru. Prozedura honen ondoren, zukua edateko prest dago.