Glutenik gabeko tarta errezeta

Alai

• Osagaiak:
• Prestatzeko modua:

Glutenik gabeko sagar tarta errezeta hau aukera bikaina da glutenik jan ezin dutenentzat edo dietan glutenaren kontsumoa murriztu nahi dutenentzat. Sagar tarta hau ere postre bikaina da gaixotasun zeliakoa duten gaixoentzat.

Glutena gari-irinetan dago eta, beraz, glutena kontsumitzen ez duen edonork bere dietatik gari-irina duen guztia baztertu beharko luke, horregatik glutenik gabeko pastela gomendatzen dugu hemen, egiteko erraza eta goxoa.

Osagaiak:

• 5 arrautza organiko
• 2 sagar, ahal bada organikoak, zatituta
• 2 edalontzi azukre marroi
• 1 kopa eta erdi arroz irin
• 1/2 kopa arto almidoia (arto almidoia)
• 3 koilarakada koko olio birjina estra
• 1 koilarakada gozogintza hauts
• 1 koilaratxo lurreko kanela
• 1 gatz pitin bat

Prestatzeko modua:

Arrautzak irabiagailu elektrikoan irabiatu 5 minutu inguru. Gehitu koko olioa eta azukre marroia eta jarraitu jotzen. Gehitu arroz irina, arto almidoia, legamia, gatza eta kanela hautsa eta irabiatu. Bota orea koko olioz koipatutako koilara batean, sagar txikitua zabaldu, azukrea eta kanela hautseztatu ditzakezu eta gero berotu labean ertainean 180º-tan 30 minutu inguru edo gorritu arte.

Glutenik gabeko dietak onurak ekar ditzake zeliakoak ez dituztenentzat ere, hesteetako funtzioa hobetzen lagun dezakeelako. Hona hemen glutenik gabeko dietarako aholku batzuk:

Informazio hau gustatu bazaizu, irakurri ere:

• Glutena duten jakiak
• Glutenik gabeko jakiak
• Gaixotasun zeliakoaren errezetak