Artritis reumatoideari (RA) eta erretzeari buruz jakin beharko zenukeena

Alai

• Zein dira RAren sintomak?
• Zerk eragiten du RA?
• Zer lotura dago erretzearen eta RAren artean?
• Nola utzi dezaket erretzeari?
• Outlook

Zer da RA?

Artritis reumatoidea (RA) gaixotasun autoimmune bat da, gorputzaren sistema immunologikoak giltzadurak oker erasotzen dituena. Gaixotasun mingarria eta ahultzailea izan daiteke.

RAri buruz asko aurkitu da, baina kausa zehatzak misterio bat izaten jarraitzen du. Ikerketek erakutsi dute ingurumen faktoreek AR garatzen dutenen papera dutela eta erretzea arrisku faktore handia dela.

AEBetan 1,5 milioi pertsona ingururi eragiten die RAk. Gaixotasuna emakumeen artean gizonezkoena baino ugariagoa da. Izan ere, ia hiru aldiz emakumeak gizonezkoek baino gaixotasuna dute.

RA baduzu, zure sistema immunologikoak artikulazioen inguruko estalkia erasotzen du. Horrek ehun sinobialeko zelulak edo artikulazioen barrualdea estaltzen duen ehun biguna zatitu eta loditu egiten dira. Ehun sinobialaren loditze horrek mina eta hantura ekar ditzake artikulazio eremuan.

RA gorputzeko ia edozein artikulazioetan eragina izan dezake, besteak beste:

• oinak
• eskuak
• eskumuturrak
• ukondoak
• belaunak
• orkatilak

Normalean gorputzaren bi aldeetako antzeko artikulazioei eragiten die. ARak artilezko artikulazioetan eragiten du gehien.

Zein dira RAren sintomak?

RA badaukazu, artikulazioetan berotasuna eta hantura ohikoa da, baina sintoma horiek oharkabean pasa daitezke. Seguruenik samurtasuna eta mina izaten hasiko zara. Goizean 30 minutu baino gehiago zurrun sentitzen zara edo artikulazioetako mina eta hantura izan ditzakezu zenbait astez.

Normalean, artikulazio bat baino gehiago kaltetzen da. ARak normalean artikulazio txikiagoei eragiten die, hala nola eskuetan eta oinetan daudenei.

Artikulazioez gain, RAk zure gorputzeko beste atal batzuetan ere eragin kaltegarriak izan ditzake. RAren beste sintoma arrunt batzuk hauek dira:

• gosea galtzea
• muturreko nekea
• lehorra, muturreko sentikortasuna edo mina zure begietan
• larruazaleko noduluak
• odol hodi hanturak

Gaur egun, ez dago RA sendatzeko. Medikuntza gaixotasuna tratatzeko erabil daiteke, baina kasu larriek mugikortasuna galtzea edo artikulazioetako deformazioak sortzea eragin dezakete.

Zerk eragiten du RA?

RAren kausa zehatzak misterio bat izaten jarraitzen du. Zure geneek eta hormonek ARren garapenean parte har dezakete. Bakterioek, birusek eta beste agente infekzioso potentzialek ere joka dezakete gaixotasunean.

Ingurumeneko faktoreek, hala nola, airearen kutsadurak edo intsektizidek ere ekar dezakete RA. Erretzea ere ingurumen faktorea da.

Zer lotura dago erretzearen eta RAren artean?

Ezezaguna da erretzeak ARren garapenean betetzen duen eginkizuna.

Artritis Ikerketa eta Terapian argitaratutako ikerketa batek aurkitu du arin erretzea ere RA arrisku handikoarekin lotuta dagoela. Era berean, frogatu zuen egunero erretzeak emakumeak RA garatzeko arriskua bikoiztu zezakeela. Erretzeari utzi ondoren RA garatzeko probabilitatea murriztu egin zen eta denborarekin arrisku orokorra gutxitzen joan zen.

Parte-hartzaileen arrisku orokorra erretzeari utzi eta 15 urtera heren bat murriztu zen. RA izateko arriskua askoz ere handiagoa zen erretzaile izandakoetan 15 urte utzi eta gero inoiz erretzen ez zutenentzat baino.

Ikertzaileen ustez, erretzeak funtzionamendu immunologiko akastuna eragiten du dagoeneko RA garatzeko aukera gehiago duten faktore genetiko batzuk badituzu.

Erretzeak zure RA botiken edo beste tratamendu batzuen eraginkortasuna ere oztopatu dezake. Erretzeari esker, zailagoa da ariketa programa bat sartzea zure tratamendu planean. Ebakuntza behar baduzu, erretzeak konplikazio aukerak handitu ditzake. Anestesia eta sendagaien metabolismoan eragina izan dezake, baita zure bihotz taupadak, arnasketa eta odol presioa ere. Erretzaileek ere hobeto egiten dutela dirudi ebakuntza egin ondoren.

Baliteke ez jakitea zure erretzea zure RA okertzen ari dela eta, beraz, agian ez zara gehiegi kezkatzen utzi saiatzearekin. Erretzea lasaitzeko mekanismoa izan daiteke zuretzat. RAren minetik aldentzeko edo, besterik gabe, hobeto sentiarazteko lagungarria izan daiteke.

Nola utzi dezaket erretzeari?

Erretzailea bazara eta RA sintomak hobetu edo RA eta bestelako osasun arazoak izateko aukerak gutxitu nahi badituzu, erretzeari utzi beharko zenioke.

Tabakoa mendekotasuna da, beraz, erretzeari uztea zaila izan daiteke. Hona hemen zure bidaian laguntzeko jarrai ditzakezun zenbait aholku:

• Hitz egin medikuarekin. Indioilar hotza uzteko gai izango zara, baina erretzaile askok ezin dute. Zure medikuak erabilgarri dauden aukera ezberdinei buruz hitz egin dezake. Erretzeari uztearekin lotutako eztabaida taldeak daude. Gainera, errezetarik gabe eta botikarik gabe botikak daude eskuragarri uzteko. Botikarekin batera bideratutako taldeek oso ondo funtzionatzen dute.
• Erabaki zer erretzeari uzteko plan mota jarraitu nahi duzun.
• Aukeratu uzteko asmoa duzun eguna. Horrek erretzeari uztea larria izatera bultzatuko zaitu eta zure helburua lortzeko lan egingo duzu.
• Esan lagunei eta gertukoei utzi nahi duzula saihesteko zigarrorik eskaini ez dezaten edo uztea zailagoa izan dadin. Haien laguntza beharko duzu. Askotan erretzeko tentazioa izango duzu, baina zure lagunen eta senideen laguntzarekin utzi ahal izango duzu.
• Erretzeaz aldentzeko beste jarduera batzuk aurkitu. Adibidez, normalean autoan erretzen baduzu, gorde txiklea zurekin mastekatzeko erretzeko gogoa pizten denean. Audio liburua entzuten ere saia zaitezke asperdura ezabatzeko.
• Jakin zer espero. Nikotina droga bat denez, zure gorputza erretiratzea igaroko da. Lur jota, ezinegona, traketsa, kezkatua, etsita edo erotuta senti zaitezke. Baliteke lo egin ezin izatea edo pisua hartzea.
• Ez amore eman berriro erortzen bazara. Ohiturari hasiera eman aurretik hainbat saiakera egin daitezke.

Outlook

Amerikako Biriken Elkarteak erretzea prebenitzen den heriotzaren arrazoi nagusia da. Bigarren mailako kea arriskutsua izan daiteke, beraz, zure seme-alaben, beste senideen eta lagunen segurtasunean pentsatu beharko zenuke.

Erretzeari uzteak zure RArekin lagunduko du. Zure bizitza ere asko hobetuko du eta RA botikak murriztea ahalbidetuko dizu. Laguntza dago hor.Medikuak erretzeari uzteko inguruko programen berri eman eta zurekin lan egin dezake zure plan onena lortzeko.

Zure lehen planak funtzionatzen ez badu, saiatu beste aukera batekin. Baliteke behin baino gehiagotan errepikatzea azkenean utzi aurretik, baina ondo dago. Erretzeari uztea prozesu emozionala da. Ziurtatu laguntza ugari duzula. Erretzeari uzteak zure RA eta zure osasun orokorra hobetuko ditu.