Urteak beltzarantzearekin obsesionatu nintzen. Hona hemen Azkenean Gelditu nauena

Alai

• Hazi nintzenean, brontzea edertasunarekin parekatu nuen
• Beltzaran seguruaren mitoa
• Orduan, nola zuzentzen ditugu ohitura horiek? Urrezko 1. araua: jantzi eguzkitako krema egunero
• Orain larruazala babestea nire gorputza ohoratzeko modu gisa ikusten dut

Osasuna eta ongizatea modu desberdinean ukitzen ditugu gutako bakoitza. Hau pertsona baten istorioa da.

"Zure arbasoak ziegetan bizi ziren", esan du dermatologoak, umore kutsurik gabe.

Bizkarrean erabat biluzik nengoen metalezko azterketako mahai hotzaren kontra. Bi eskuekin orkatiletako bat eutsi zidan, txahalaren sator bati estutuz.

23 urte nituen eta hiru hilabeteko bidaia egin nuen Nikaraguara, surfeko irakasle lanetan aritu nintzen. Eguzkiarekin kontuz ibili nintzen, baina oraindik marroi beltzekin itzuli nintzen, nire gorputza orbaindua bere ahultasun arruntetik gertu.

Hitzordua amaitzean, konponketa egin ondoren, begikotasunez eta etsipenez begiratu zidan. "Zure larruazalak ezin du jasaten ari zaren eguzki kopurua", esan zuen.

Ez dut gogoan zer esan nion berriro, baina ziur nago gazteriaren harrokeriaz betea zela. Surfean hazi nintzen, kulturan murgilduta. Beltza izatea bizitzaren zati bat besterik ez zen.

Egun hartan, burugogor nengoen oraindik eguzkiarekin nuen harremana oso kezkagarria zela aitortzeko.Baina pentsamoldearen aldaketa handiago baten amildegian nengoen. 23 urterekin, azkenean, ni bakarrik nire osasunaz arduratzen nintzela ulertzen hasi nintzen.

Horrek bultzatu ninduen aipatutako hitzordua dermatologoarekin erreserbatzera, nire sator asko kontrolatzeko –helduen bizitzako lehena–. Eta lau urteotan trantsizioa egin dut - batzuetan gogorik gabe, onartuko dut - erabat erreformatutako beltzarantze batera.

Heziketa falta zela eta, beltzarantzearekin engantxatu nintzen, baina ebidentzian oinarritutako gertaerak saihestea, erabat baztertzea ez bada, tematu egin zen. Beraz, hau ohitura utzi ezin duten fanatiko beltzarantzeko guztiei zuzenduko zaie. Noiz galdetu zenion azken aldiz zure buruari: Benetan merezi al du arriskuak?

Hazi nintzenean, brontzea edertasunarekin parekatu nuen

Brontzerik gabe edertasunik ez dagoela dioen salmenta masiboan ideia erosi zuten gurasoekin batera beltzarantzen hazi nintzen.

Kondairak dioen moduan, 1920ko hamarkadan Coco Chanel moda ikonoa beltz ilunarekin Mediterraneoko itsas bidaia batetik itzuli zen eta pop kultura, ia beti kolore zurbilak aintzat hartzen zituen pop izugarri bat erori zen. Eta Mendebaldeko zibilizazioak beltzaranaren obsesioa jaio zen.

50eko eta 60ko hamarkadetan surfaren kultura nagusitu zen eta beltzaranaren zalaparta are eta muturrekoagoa bihurtu zen. Ez zen ederra soilik beltzaran egotea, gorputzaren oda eta kontserbadurismoaren erronka zen. Eta Kalifornia hegoaldea, nire gurasoen etxea izandakoa, zero puntua zen.

Nire aitak Los Angelesetik kanpo batxilergoko ikasketak egin zituen 1971n, urte berean, Malibu Barbie brontzezko estreinaldia estreinatu zuen, hondartzan bainujantziarekin eta eguzkitako betaurrekoekin. Eta nire amak uda nerabe gisa igarotzen zuen Veneziako hondartza inguruan.

Egun horietan eguzkitako krema erabiltzen bazuten edo prebentziozko eguzkia hartzeko neurriak hartzen bazituzten, nahikoa zen erredura larriak uxatzea - ​​argazkiak ikusi ditudalako eta haien gorputzak kobrezko dirdira.

Hala ere, larru beltzaranaren obsesioa ez zen nire gurasoen belaunaldiarekin amaitu. Modu askotan, okerrera egin zuen. Brontzezko itxura ezaguna izan zen 90eko hamarkadan eta 2000ko hamarkadaren hasieran, eta beltzarantzeko teknologia aurreratuagoa zela zirudien. Beltzarako oheei esker, ez zenuen hondartzatik gertu bizi beharrik ere izan.

2007an, E! Sunset Tan kaleratu zuen, LAko beltzarantze baten inguruan zentratutako reality show bat. Nerabezaroan irentsi nituen surf aldizkarietan, orrialde bakoitzak eredu desberdina erakusten zuen (nahiz eta ezinbestean kaukasiarra izan) azala marroia eta ezin leuna zuen.

Beraz, nik ere ikasi nuen eguzkiak musukatutako dirdira hori gurtzen. Maite nuen nola nire azala ilunagoa zenean, ileak diruditenak diruditen. Beltzaran nengoenean, nire gorputza tonifikatuago agertzen zen.

Nire ama emulatuz, gure aurreko patioan oliba olioz jantzita banengoen, nire azala anglosaxoia zartagin batean guppy bat bezala kiskaltzen. Gehienetan, ez nuen gozatu ere egiten. Baina izerdia eta aspertzea jasan nituen emaitzak lortzeko.

Beltzaran seguruaren mitoa

Bizimodu horri eutsi nion printzipio gidari bati eutsiz: seguru nengoen, erretzen ez nintzen bitartean. Nire ustez, larruazaleko minbizia saihestu egin zen neurrian beltzaran jarrita.

Rita Linkner doktorea New Yorkeko Spring Street dermatologiako dermatologoa da. Beltzarantzeari dagokionez, zalantzarik gabe dago.

"Ez dago beltzarantzeko modu segururik", dio.

Azaldu duenez, eguzkiaren kalteak metagarriak direnez, gure larruazalak jasaten duen eguzki esposizio bakoitzak larruazaleko minbizia izateko arriskua areagotzen du.

"UV argiak azalaren gainazalean jotzen duenean espezie erradikal askeak sortzen dira", dio. "Nahiko erradikal aske pilatuz gero, zure DNA nola errepikatzen den eragiten hasiko dira. Azkenean, DNA anormalki errepikatuko da eta horrela lortuko dituzu zelula prekantzerroak, eguzkiarekin nahikoa esposizio izanik, minbizi zelula bihur daitezen ".

Niretzat ez da erraza orain hori onartzea, baina helduaroan beltzarantzen jarraitu nuen arrazoietako bat izan zen duela urte batzuk arte eszeptizismoa - osagai naturalak soilik dituzten etxean bakarrik hazi izanaz geroztik - medikuntza modernoaren alde.

Funtsean, ez nuen beltzarantzeari utzi nahi. Beraz, zientziarekiko sentitzen nuen mesfidantza lauso eta artikulugabea baliatu nuen hobeto egokitzen zitzaidan mundua sortzeko, beltzarantzea hain txarra ez zen mundua sortzeko.

Medikuntza modernoa guztiz onartzeko egin nuen bidaia beste istorio bat da, baina pentsamenduaren aldaketa hori izan zen larruazaleko minbiziaren errealitateei buruz esnatu izana. Estatistikak oso larriak dira saihesteko.

Adibidez, AEBetako 9.500 pertsonari larruazaleko minbizia diagnostikatzen zaiela egunero. Urtero 3,5 milioi pertsona inguru dira. Izan ere, larruazaleko minbizia diagnostikatzen zaio beste minbizi guztiei baino gehiagori eta larruazaleko minbizi guztien ia% 90 eguzkiaren eraginpean dago.

Larruazaleko minbizi mota asko esku-hartze goiztiarrarekin zapuztu daitezkeen arren, melanomak 20 hildako inguru eragiten ditu egunean Estatu Batuetan. "Minbizi mota hilgarri guztien artean, melanoma zerrenda horretan dago", dio Linknerrek.

Larruazaleko minbizia izateko arrisku faktoreen zerrenda irakurri nuenean, koadro gehienak hautatzeko gai naiz: begi urdinak eta ile horia, eguzki erreduren historia, sator asko.

Kaukasiarrek larruazaleko minbizi mota guztiak izateko arrisku handiena duten arren, biziraupen tasarik onena dute. Ikerketa baten arabera, jatorri afroamerikarreko pertsonek melanomaren diagnostikoa jasoko zuten bizitza arriskuan zuen fasera igaro ondoren. Ezinbestekoa da etnia edo fenotipoa edozein izanda ere, gorputza aldizka aztertzea (Linknerrek urtean behin iradokitzen du) minbizi aurrekari eta minbizidunak.

Niretzat, beharbada, beldurgarriena da haur edo nerabe izandako eguzki-erredurak. 20 urte baino lehen bost edo gehiago eta 80 aldiz arrisku handiagoa duzu.

Egia esan, ezin dut esan zenbat txikitako eguzki erredura jaso nituen txikitan baina bat baino gehiago da.

Askotan, informazio horrek gainezka egin dezake. Azken finean, ezin dut ezer egin gaztetan egin nituen informazio desegokien inguruan. Linknerrek ziurtatzen dit, ordea, ez dela berandu gauzak buelta emateko.

"[Larruazala zaintzeko] ohiturak zuzentzen hasten bazara, 30 urterekin ere, bizitzan geroago larruazaleko minbizia izateko aukera muga dezakezu", dio.

Orduan, nola zuzentzen ditugu ohitura horiek? Urrezko 1. araua: jantzi eguzkitako krema egunero

"Zure larruazal motaren arabera, puntu gozoa 30 eta 50 SPF artean dago", dio Linknerrek. «Begi urdinak, ilehoria eta ilea bazara, joan 50 SPF batera. Eta, egokiena, eguzkia eragin baino 15 minutu lehenago aplikatuko duzu ".

Eguzki-krema blokeatzaile fisikoak erabiltzea ere gomendatzen du, osagai aktiboa zink oxidoa edo titanio dioxidoa diren produktuak, eguzki-krema kimikoaren gainean erabiltzea da.

"[Blokeo fisikoak] UV argia larruazalaren gainazaletik erabat islatzeko modua dira, larruazala xurgatu ordez", dio. "Eta alergia-joera baduzu edo ekzema baduzu, hobe duzu blokeatzaile fisikoak erabiltzea".

Eguzkitako krema eguneroko erabileraz gain, txanoak janzteko zalea bihurtu naiz.

Umetan txanoak gorrotatzen nituen, nire amak buruan lastozko lastozko gauza batzuk jartzen zizkidalako. Baina eguzkia hartu berri duen pertsona naizen aldetik, txano on baten balioa errespetatzera iritsi naiz. Seguruago sentitzen naiz, eguzkitako krema ere jantzita badut ere, nire aurpegia eguzki-argia zuzenean babestuta dagoela jakinda.

Eguzkiaren esposizioa mugatzeko prebentzio neurri garrantzitsu gisa zerrendatzen du Australiako gobernuak kapela zabalekoa. (Hala ere, eguzkitako krema janzteko beharra azpimarratzen dute, larruazalak zeharkako eguzki argia xurgatzen baitu.)

Orain larruazala babestea nire gorputza ohoratzeko modu gisa ikusten dut

Txano edo eguzkitako kremarik gabe trabatuta geratzen naizen egun arraro horietan, ezinbestean, hurrengo egunean esnatu eta ispilura begiratu eta pentsatzen dut "Zergatik itxura ona dut gaur?" Orduan konturatu naiz: Oh, beltzarana naiz.

Alde horretatik, ez dut nire azalera edo pentsamendu hobea galdu. Seguruenik beti nahiago izango dut nola nagoen itxura apur bat brontzezkoa naizenean.

Niretzat nerabezaroa gainditzen duen zati bat - benetako adina baino askoz ere gehiago iraun dezakeen pentsamoldea - ikuspegi osasuntsu eta arrazionala hartzen ari da nire osasunera.

Agian txikitan ez nuen informazio egokia izan, baina orain badut. Eta egia esanda, zerbait biziki aberasgarria da nire bizitzan aldaketa positiboa egiteko neurriak hartzea. Bizirik egoteko daukadan zorte ezin pentsagarria omentzeko modu gisa pentsatzea gustatzen zait.

Ginger Wojcik Greatist-eko editore laguntzailea da. Jarrai ezazu bere lan gehiago Medium-en edo jarraitu Twitter-en.