Zer izan daiteke oinetan erretzen eta nola tratatu

Alai

• Zer izan daiteke
• 1. Neuropatia diabetikoa
• 2. Landare faszitisa
• 3. Zirkulazio aldaketak
• 4. Oinetako aldaketak
• 5. Infekzioak
• Nola tratatu

Oinak erretzea sentsazio mingarria da, normalean hanketako eta oinetako nerbioei kalte egiteagatik gertatzen dena, normalean neuropatia diabetikoa, alkoholismoa, elikadura gabeziak, infekzioak edo lesioak bizkarrezurrean edo nerbioen bideetan eragina duten lesioak direla eta. , adibidez.

Hala ere, jende askok erretze sentsazioa edo beroa izan dezake oinetan beste hainbat arrazoirengatik, odol zirkulazio aldaketengatik, oinak gehiegi erabiltzeagatik, batez ere oinetako desegokiekin, aldaketa hormonalengatik, larruazaleko lesioengatik edo lotailu eta muskuluetako lesioengatik. eskualdea, faszitis plantarrean bezala, adibidez.

Hainbat kausa direla eta, oinetako erretze sentsazioa agertzen denean, mediku orokorrarekin edo familiako medikuarekin kontsultatu behar da lehen ebaluazioak egin eta, beraz, aldaketak identifikatu ahal izateko. Sentsazio hori arintzeko, beharrezkoa da medikuak adierazitako tratamendua egitea, haren kausaren arabera, gluzemiaren kontrola diabetean, zapata erosoak edo egokituak eramatea eta fisioterapeutak adierazitako ariketak egitea izan daitekeela.

Zer izan daiteke

Gorputzaren zenbait aldaketek oinak erretzeko itxura izan dezakete, hala nola dermatitisa, alergiak edo onddoen infekzioak eragindako larruazaleko lesioak edo hilekoaren zikloan zehar egindako aldaketa hormonalak eta gorputzeko tenperatura handitzea eragiten duten beste arazo endokrinoak. ., adibidez. Hala ere, oinak erretzeko kausa ohikoenak hauek dira:

1. Neuropatia diabetikoa

Neuropatia diabetikoa deskonpentsatutako diabetes mellitusaren ondorioz sortzen den egoera da eta nerbioen endekapen progresiboa du, gorputzeko hainbat ataletan sentikortasuna gutxituz, batez ere oinetan eta beste mutur batzuetan, hala nola eskuetan. Konplikazio mota hau ohikoagoa da diabetesa behar bezala tratatzen ez duten pertsonengan, odoleko glukosa maila altua etengabe izaten baitute. Ikusi neuropatia diabetikoa nola identifikatu.

Kontrolik gabeko diabetesa duten pertsonez gain, neuropatia ere gerta daiteke beste egoera batzuk direla eta, hala nola, alkoholismo kronikoa, elikadura gabeziak, hala nola B12 bitamina falta, gaixotasun neurologikoak, tumoreak edo drogek edo metal astunek eragindako intoxikazioak.

2. Landare faszitisa

Faszitis plantarra fasziaren hantura da, oinaren oinean kokatutako zuntz ehun bat, orpotik behatzetaraino hedatzen dena, eta sintomak eragiten ditu oinaren oinean mina, erretze sentsazioa eta oinez eta korrika egitean ondoeza. Egoera hori sarriago gertatzen da gehiegizko pisua duten pertsonengan, inpaktu handiko jarduerak praktikatzen dituztenen artean, hala nola distantzia luzeko lasterketak, edo takoidun oinetakoak denbora luzez janzten dituztenengan. Ezagutu landare faszitisaren beste kausa batzuk.

3. Zirkulazio aldaketak

Zain edo arteria gutxiegitasunak, zirkulazio txarra izenarekin ere ezagutzen denak, odola ezin du beheko gorputz-adarretan behar bezala zirkulatu eta horrek barizeak agertzea eragiten du, hanketan hantura eta erretze sentsazioa, mina edo pisua, kokapenaren eta ontziaren arabera. kaltetutako odola.

4. Oinetako aldaketak

Egunean zehar, oinak gainkarga ditzakete, hala nola, ariketa fisiko biziak, oinetako desegokiak erabiltzea edo hezurrak eta muskuluak aldatzea, hala nola, oin lauak edo pausoko aldaketak, adibidez, mina eta erretzea eragin dezaketenak. batez ere entrenamendu amaieran.goizean.

5. Infekzioak

Herpes birusarekin, herpes zosterarekin, zitomegalobirusarekin, GIBarekin eta Guillain-Barré sindromearekin kutsatutako infekzioek, adibidez, gorputzeko nerbio periferikoen hantura ere eragin dezakete, kaltetutako eskualdean mina, ziztadak eta erretzea eragiten dutenak, oinak barne.

Nola tratatu

Oinak erretzea arintzeko, beharrezkoa da tratamendua haren kausaren arabera egitea, medikuak adierazi duen moduan. Aukera batzuen artean kontrol gluzemikoa dago, intsulina eta diabetikoen aurkako beste drogak erabiltzearekin batera, oinak erretzea diabetes mellitusak eragiten badu.

Neuropatia periferikoaren zenbait kasutan, adibidez, Amitriptilina, Gabapentina edo Karbamazepina bezalako botikak ere adieraz daitezke, neurologoarekin jarraipena egitea eskatzen duten dosiak, ariketak, fisioterapia, pisua galtzea eta osasuna hartzea aholkatzeko. ohiturak bizimodu osasuntsuak, nerbioen birsorkuntza eta sintomak hobetzen laguntzen dutenak.

Oinak deskantsatzea, hankak altxatuta edukitzea edo galtzerdi elastikoak janztea zainetan zirkulazio txarra dutenentzat alternatiba onak izan daitezke. Arteriak kaltetuta daudenean, botiken erabilera, hala nola AAS, adierazten da. Angiologoarekin jarraipena egitea beharrezkoa da, kasu batzuetan ebakuntza beharrezkoa izan daitekeelako.

Oinetan aldaketak egiteko edo pausoak emateko moduan, oinetako motaren zuzenketa edo plantilen erabilera zuzendu daiteke, eta horrek eskualdeko muskulu eta hezurrei gainkarga gutxitzen lagun dezake. Fisioterapia ere gomendatzen da, batez ere deformazioak arintzeko eta jarrera zuzentzeko modu gisa. Ikusi jarraibide gehiago eta etxeko teknikak oinetako oinetan mina tratatzeko.