Prüvit Keto OS produktuak: probatu behar al dituzu?

Alai

• Zer dira Prüvit Keto OS osagarriak?
• Zer dira zetonak?
• Zer dira zetonaren osagarriak?
• Nola funtzionatzen dute Prüvit Keto OS osagarriek?
• Zetona exogenoen abantaila potentzialak
• Athleticen errendimendua hobetu dezake
• Gosea murriztu liteke
• Buru gainbehera ekiditen lagun dezake
• Ketosis azkarrago iristen lagun zaitzake
• Zetona osagarrien arrisku potentzialak
• Prüvit Keto OS osagarriak hartu behar al dituzu?
• Beheko lerroa

Dieta ketogenikoa gantz gutxiko eta koipe askoko dieta da, osasunerako onura ugarirekin lotuta dagoena, besteak beste, pisua galtzea eta adinarekin lotutako buruko gainbehera prebenitzea ().

Dieta hau gero eta ospetsuagoa denez, zetoarekiko osagarri ugari kontsumitzaileen eskura jarri dira.

Zetona osagarri exogenoek diotenez, dieta ketogenikoaren abantailak eskaintzen dituzte kontsumitzaileak jarraitzen ez duenean.

Prüvit Keto OS energia gehitzeko, kirol errendimendua areagotzeko eta jateko gogoa murrizteko merkaturatutako osagarri horien marka da.

Artikulu honek Prüvit Keto OS osagarriak berrikusten ditu eta zetona exogenoen atzean dauden frogak aztertzen ditu.

Zer dira Prüvit Keto OS osagarriak?

Keto OS osagarriak Prüvit-ek egiten ditu, zetonen teknologian mundu osoan liderra den auto-aldarrikatuak.

Keto OS, "Zetona sistema eragilea" esan nahi duena, hainbat zaporekin eskaintzen den zetona edari exogeno bat da.

Ontziratutako ontzietan zein "joan-etorriko" (OTG) paketeetan hauts gisa dator eta ur hotzetan disolbatu behar da.

Prüvitek gomendatzen du Keto OS-eko ontzi bat 12 eta 16 ontzako ur hotzarekin nahastu eta egunean behin onura terapeutikoak lortzeko edo egunean bi aldiz "errendimendu optimoa lortzeko".

Zer dira zetonak?

Zetonak edo "zetonen gorputzak" gorputzak ordezko energia iturri gisa sortutako konposatuak dira, glukosa (odoleko azukrea) erregai gisa erabiltzerik ez dagoenean ().

Gorputzak zetonak sortzen dituen aldien artean gosea, barau luzea eta dieta ketogenikoak daude. Egoera horietan, gorputza zetosi izeneko egoera metabolikoan sartzen da eta oso eraginkorra bihurtzen da gantzak energia lortzeko.

Ketogenesia izeneko prozesuan, gibelak gantz-azidoak hartzen ditu eta zetonak bihurtzen ditu gorputzak energia gisa erabiltzeko.

Odoleko azukre baxua dagoen garaietan, zetonak hautsi ahal dituzten ehunen energia iturri nagusia bihurtzen dira, garuna eta gihar ehuna barne.

Ketogenesian zehar egindako zetonak azetoazetatoa, beta-hidroxibutiratoa eta azetona () dira.

Bi zeton mota daude:

• Zetona endogenoak: Hauek gorputzak ketogenesiaren prozesuaren bidez naturalki egindako zetonak dira.
• Zetona exogenoak: Hauek elikagai osagarri bat bezalako kanpoko iturri batek gorputzari hornitutako zetonak dira.

Zetona osagarri exogeno gehienek, Keto OSa barne, beta-hidroxibutiratoa erabiltzen dute zetona iturri exogeno gisa, gorputzak modu eraginkorrean erabiltzen baitu ().

Zer dira zetonaren osagarriak?

Zetona osagarri exogenoen bi forma daude:

• Zetonaren gatzak: Hau da merkatuan eskuragarri dauden zetona osagarri gehienetan aurkitzen den forma, Keto OS barne. Ketonen gatzek sodioa, kaltzioa edo potasioa lotzen dituzten zetonak dituzte, hartze handiagoa izateko.
• Zetonaren esterrak: Zetonaren esterrak ikerketan erabiltzen dira batez ere eta gaur egun ez daude kontsumitzaileen eskura. Forma hau beste gehigarririk gabeko beta-hidroxibutirato hutsaz osatuta dago.

Prüvit Keto OS osagarriek beta-hidroxibutiratoaz gain, kafeina, MCT (kate ertaineko triglizeridoa) hautsa, azido malikoa, azido askorbikoa eta Stevia kaloria gabeko edulkoratzaile naturala dituzte.

Prüvit Keto OS osagarriak glutenik gabekoak dira, baina esne osagaiak dituzte.

Laburpen Prüvit Keto OS zetona osagarri exogeno bat da, kontsumitzaileei zetonen berehalako iturria eskaintzen diena. Prüvit OS osagarrietan aurkitzen den zetona motari beta-hidroxibutirato deritzo.

Nola funtzionatzen dute Prüvit Keto OS osagarriek?

Prüvitek dio Keto OS osagarriek kontsumitzaileek zetosi nutrizionala lortzea ahalbidetzen dutela kontsumitu eta 60 minututan.

Hori erakargarria izan daiteke gorputzak zetosi egoerara eramateko behar duen lan eta dedikazioarekin itzultzen dutenentzat, dieta ketogenikoen bidez, eta horrek asteak iraun ditzake.

Dieta ketogeniko estandarra% 5 karbohidrato,% 15 proteina eta% 80 koipez osatuta dago normalean. Jarraitzea zaila izan daiteke denbora luzez.

Zetona osagarri exogenoak sortu ziren jendeari ketosira iristeko eta horri lotutako abantailak lortzeko lasterbide bat emateko dieta zorrotza jarraitu edo baraualdian parte hartu beharrik izan gabe.

Dieta ketogenikoa jarraitzearekin lotutako zetonen igoera geldoaren aldean, Keto OS bezalako zetona osagarri exogeno bat edateak odol zetonak azkar haztea eragiten du ().

Irentsi ondoren, beta-hidroxibutiratoa odolera xurgatzen da eta ondoren gorputzerako energia iturri eraginkor bihurtzen da.

Zetona exogenoen erakargarritasuna da zetona-maila igotzen dutela, nahiz eta kontsumitzaileak zetosi-egoeran egon ez dagoenean ingestu aurretik.

Ketosi nutrizionala osagarri bidez lortzeak dieta ketogenikoaren bidez edo baraualdiaren bidez ketosira iristeak dakartzan onura berberak eman daitezkeela esan da. Onura horien artean pisua galtzea, energia handitzea eta buruko argitasuna daude.

Laburpen Zetona osagarri exogenoek zetonak berehala hornitzen dituzte gorputzera zetosira dieta edo baraualdiaren bidez iritsi beharrik izan gabe.

Zetona exogenoen abantaila potentzialak

Dieta ketogenikoa ikertu eta bere onurak frogatu badira ere, zetona exogenoen inguruko ikerketak hasierako fasean daude.

Hala ere, hainbat ikerketa daude zetona exogenoek izan ditzaketen onurei buruz emaitza itxaropentsuak izan dituztenak.

Athleticen errendimendua hobetu dezake

Entrenamendu bizian gorputzak glukosa (odoleko azukrea) izan behar duela eta, zetona exogenoen glukosa aurrezteko ezaugarriak lagungarriak izan daitezke kirolarientzat.

Muskulu glukogenoaren maila baxuak (glukosaren biltegiratze forma) frogatu da errendimendu atletikoa inhibitzen duela ().

Izan ere, "horman jotzea" muskulu eta gibeleko glukogenoaren erreserbak agortzearekin lotutako nekea eta energia galera deskribatzeko erabiltzen den termino arrunta da.

Ikerketa batzuek frogatu dute atletei zetona osagarri exogenoak emateak atletismo errendimendua hobe dezakeela.

Errendimendu handiko 39 kirolariren ikerketa batek aurkitu zuen 260 mg cetona esterrek gorputzeko pisuko kiloko (573 mg / kg) edateak kirola egitean atletismo errendimendua hobetu zuela.

Zetonako edaria kontsumitu duten ikerlariek batez beste 1/4 miliako (400 metro) bidaia egin dute ordu erdi batez karbohidratoak edo koipeak dituen edaria kontsumitu dutenek baino.

Zetona exogenoek entrenamendu bizien ondoren azkarrago sendatzen lagun dezakete muskulu glukogenoaren osaketa sustatuz.

Hala ere, baliteke zetonak exogenoak ez izatea eraginkorra esprintak bezalako energia eztanda laburrak eskatzen dituzten ariketetan parte hartzen duten kirolarientzat. Ariketa hauek izaera anaerobioa dutelako da (oxigenorik gabe). Gorputzak oxigenoa behar du zetonak apurtzeko ().

Gainera, gaur egun merkatuan eskuragarri dauden zetona osagarri exogenoek ketona gatzak dituzte, gaur egungo ikerketetan erabilitako zetona esterrek baino indar gutxiago dutenak.

Gosea murriztu liteke

Dieta ketogenikoak gosea murrizteko eta pisua galtzen laguntzeko duen gaitasuna ikerketa askotan frogatu da ().

Dieta ketogenikoarekin lotutako odolean zetonen igoera gosea murriztearekin lotu da (,,).

Zetona exogenoekin osatzea gosea murrizteko modu eraginkorra ere izan daiteke.

Zetonek gosea kendu dezakete, hipotalamoan eragina izanez, elikagaien kontsumoa eta energia oreka erregulatzen duen garuneko atalean ().

15 pertsonari egindako azterketa batek aurkitu du kiloko esterotako 0,86 kaloria kiloko (1,9 kaloria / kg) gorputzeko pisuko kontsumitzen zituztenek gose eta jan nahia nabarmen gutxiago zutela, karbohidrato edaria kontsumitzen zutenekin alderatuta.

Are gehiago, grelina eta intsulina bezalako jangura handitzen duten hormonak nabarmen baxuagoak ziren zetona ester edaria kontsumitu zuen taldean ().

Buru gainbehera ekiditen lagun dezake

Zetonak garunerako erregai alternatibo iturri eraginkorra direla frogatu da glukosaren erabilgarritasun txikia dagoen garaian.

Ketonen gorputzek kalte neurologikoak murrizten laguntzen dutela frogatzen da, inflammasomak blokeatuz, gorputzean hantura eragiten duten proteina konplexuen multzoa ().

Zetona exogenoekin osatzeak buruko funtzioa hobetzen lagundu du ikerketa askotan, batez ere Alzheimer gaixotasuna duten pertsonengan ().

Garuneko glukosaren hartzea kaltetuta dago Alzheimer gaixotasuna edo narriadura kognitibo arina duten pertsonengan. Horrela, garuneko glukosa pixkanaka agortzeak Alzheimer gaixotasunaren progresioan lagun dezakeela iradoki da.

Azterketa batean Alzheimer gaixotasuna edo narriadura kognitibo arina zuten 20 helduren jarraipena egin zen.

Beta-hidroxibutiratoaren odol-maila handitzeak MCT olioarekin osatuz - zetonaren ekoizpena sustatzen duen gantz saturatu mota bat - errendimendu kognitiboa hobetzea ekarri zuen, plazeboarekin alderatuta ().

Alzheimer gaixotasuna duten arratoiei eta saguei buruzko hainbat ikerketek aurkitu dute zetonaren esterekin osatzeak memoria eta ikaskuntzan hobekuntzak ekarri zituela, eta antsietatearekin lotutako portaera murrizten lagundu zuela (,,).

Zetona exogenoek epilepsiarekin eta Parkinson gaixotasunarekin lotutako kalte neurologikoak murrizten laguntzen dutela ere aurkitu da (,,).

Ketosis azkarrago iristen lagun zaitzake

Zetosi egoerara iristea pisu galera, jateko gogoa hobeto kontrolatzea eta diabetesa bezalako gaixotasun kronikoen aurkako babesarekin lotu izan da (,).

Hala ere, ketosia lortzea dieta ketogenikoa jarraituz edo barau egitea zaila izan daiteke jende askorentzat. Zetona osagarri exogenoek azkarrago iristen lagun zaitzakete.

Prüvit Keto OS osagarriek beta-hidroxibutiratoa eta MCT hautsa dituzte.

Beta-hidroxibutiratoarekin eta MCTekin osatzeak odolean zetona-maila modu eraginkorrean igotzen duela frogatu da dieta-aldaketarik egin beharrik gabe ().

Hala ere, kontuan hartu behar da ketonen gatzak, hau da, Keto OS-en aurkitzen diren zetonak, askoz ere eraginkorragoak direla zetonaren esterrak baino zetonaren maila igotzeko.

Hainbat ikerketetan, ketona gatzekin osatzeak 1 mmol / L baino beta-hidroxibutirato maila baxuagoak izan zituen. Zetona esterrak hartzerakoan odoleko beta-hidroxibutirato kontzentrazioak 3 eta 5 mmol / L-ra igo ziren (,,).

Nahiz eta abantaila txikia izan, Keto OS gisako zetona gatz gehigarriek zetonen bultzada azkarra ematen dute.

Odolaren zetona mailari buruzko gomendioak zure helburuaren arabera aldatzen dira, baina aditu gehienek 0,5-3,0 mmol / L bitartekoa gomendatzen dute.

Dieta ketogenikoa hasten dutenek zenbaitetan zetona exogenoak lagungarriak direla uste dute zetonen maila igotzeko ez ezik, "keto gripearen" sintomak murrizteko ere. Besteak beste, goragaleak eta nekea izaten dira, batzuetan dietaren lehen asteetan gorputza egokitu ahala gertatzen da.

Laburpen Zetona osagarri exogenoek atletismo errendimendua bultzatzen, gosea murrizten eta adimenaren gainbehera saihesten lagun dezakete. Zetosia azkarrago iristen saiatzen diren pertsonentzat ere onuragarriak izan daitezke.

Zetona osagarrien arrisku potentzialak

Zetona osagarriak hartzearekin lotutako abantaila batzuk egon badira ere, arrisku posibleak eta efektu desatseginak ere badaude.

• Digestio gaiak: Osagarri horien bigarren mailako efektu ohikoenetako bat urdaileko nahastea da, beherakoa, mina eta gasak barne ().
• Arnasa txarra: Dieta ketogenikoa jarraitzen ari zarenean, gorputzean zetona maila altuak arnas txarra sor dezake. Osagarriak hartzerakoan ere gerta daiteke ().
• Odoleko azukre baxua: Zetonaren osagarriek odoleko azukre maila nabarmen murriztu dezakete eta, beraz, garrantzitsua da diabetesa dutenek medikuarekin kontsultatu aurretik.
• Gastua: Prüvitek eguneko Keto OS bi anoa gomendatzen ditu "errendimendu optimoa lortzeko". Gomendio honen ondoren, Prüvit Keto OS-en bi asteko balioa 182 $ ingurukoa izango da.
• Zapore desatsegina: Zetona gatzak edan ketona esterrak baino askoz ere onargarriagoak diren arren, Keto OS kontsumitzaileen kexa nagusia da osagarriak zapore desatsegina duela.

Gainera, dieta ez ketogenikoa zetona osagarri exogenoekin konbinatzearen epe luzeko ondorioak ez dira ezagutzen. Ikerketa gehiago behar dira balizko onurak eta arriskuak guztiz ulertu aurretik.

Zetona osagarri exogenoen inguruko ikerketak mugatuak dira une honetan eta etengabe daude haien onura potentzialei buruzko ikerketak.

Ikerketa zientifikoen bidez informazio gehiago aurkitu ahala, hobeto ulertuko dira zetona exogenoen aplikazioak eta mugak.

Laburpen Zetona exogenoak kontsumitzearen arrisku potentzialak urdaileko asaldura, odoleko azukre maila baxua eta hats gaiztoa dira. Gainera, zetona exogenoak garestiak dira eta haien eraginkortasunari eta segurtasunari buruzko ikerketa zientifikoak mugatuak dira.

Prüvit Keto OS osagarriak hartu behar al dituzu?

Zetona exogenoak erabiltzea, batez ere dieta ketogenikorik jarraitzen ez duten pertsonek joera berria da.

Zenbait frogek erakusten dute osagarri horiek kirol errendimendua areagotu dezaketela, buruko errendimendua handitu eta gosea gutxitu dezaketela, baina osagarri horien onurei buruzko emaitza erabakigarriak ematen dituzten ikerketak mugatuak dira.

Zorionez, zetona exogenoen erabilera aztertzen jarraitzen denez, osagarri horiek erabiltzeak izan ditzakeen onurak eta arriskuak hobeto finkatuko dira.

Dagoeneko dieta ketogenikoa jarraitzen ari diren eta zetosira zertxobait azkarrago iritsi nahi duten edo errendimendu bultzada bat bilatzen duten kirolarientzat, Keto OS bezalako zetona osagarri exogeno bat onuragarria izan daiteke.

Hala eta guztiz ere, osagarri horien eraginkortasunari eta segurtasunari buruzko informazio urria dela eta kostu handia dela eta, ideia ona izan daiteke Keto OS osagarrietan inbertitzeari uztea ikerketa zientifiko gehiagok haien onurak frogatzen dituzten arte.

Gainera, ikerketa gehienek zetona esterrek dituzten onurak aztertu zituzten, ez kontsumitzaileentzat eskuragarri dauden osagarrietan, Keto OS bezalako ketonen gatzak.

Ketona ester produktu batzuk kontsumo publikorako garatzen ari diren arren, oraingoz ez daude erabilgarri.

Zetona exogenoek hainbat pertsonarengan izan ditzaketen efektuen inguruan ezer gutxi ezagutzen denez, beti da onena zure medikuarekin kontsultatzea osagarri horiek hartu aurretik.

Laburpen Keto OS bezalako zetona osagarri exogenoak produktu berri samarrak dira, etekin eta arrisku erabakigarriak baieztatu aurretik gehiago ikertu behar direnak.

Beheko lerroa

Publiko orokorrak zetona exogenoak erabiltzea duela gutxi gertatu da.

Zetona exogenoak Alzheimer gaixotasuna bezalako gaixotasun neurologikoetan baliagarriak izan daitezkeela frogatzen duten arren, beste arlo batzuetan horien erabilerari buruzko azterketak mugatuak dira.

Ikerketa batzuek iradokitzen dute osagarri horiek gosea kentzeko eta kirol errendimendua mesedegarri izan daitezkeela, baina ikerketa gehiago behar dira ondorioak atera aurretik.

Prüvit Keto OS osagarrien kostu handia eta gustu orokorra dela eta, onena izan daiteke zenbait aste osagarrietan inbertitu aurretik saiatzeko pakete batzuk erostea.

Prüvit Keto OS osagarriak hartzeak abantaila batzuk izan ditzake, baina epaimahaiak oraindik ez daki zetona exogenoekin osatzeak osasun hobea dakarren ala ez.