Idorreria haurrengan: nola identifikatu eta elikatu hestea askatzeko

Alai

• Nola identifikatu
• Hestea askatzeko elikadura

Haurraren idorreria gerta daiteke haurrera komunera joaten ez denean edo zuntz gutxi hartzearen ondorioz eta egunean zehar ur gutxi kontsumitzearen ondorioz, eta horrek aulkiak gogorragoak eta lehoragoak izatea eragiten du, sabelaldea eragiteaz gain. haurraren ondoeza.

Haurraren idorreria tratatzeko, garrantzitsua da hesteetako igarotzea hobetzen laguntzen duten elikagaiak eskaintzea, eta haurrari zuntz ugari duten elikagai gehiago jatea eta egunean zehar ur gehiago kontsumitzea gomendatzen da.

Nola identifikatu

Haurren idorreria denboran zehar ager daitezkeen zeinu eta sintoma batzuen bidez hauteman daiteke, hala nola:

• Aulkiak oso gogorrak eta lehorrak;
• Sabeleko mina;
• Sabeleko hantura;
• Umore txarra eta suminkortasuna;
• Sentsibilitate handiagoa sabelean, haurrak negar egin dezake eskualdea ukitzean;
• Jateko gogoa gutxitu.

Haurrengan, idorreria gerta daiteke haurra komunera joaten ez denean gustura dagoenean edo zuntz gutxiko dieta duenean, jarduera fisikoa praktikatzen edo egunean zehar ur gutxi edaten duenean.

Garrantzitsua da umea pediatra kontsultara eramatea haurra 5 egun baino gehiago ebakuatzen ez dutenean, odola aulkietan duela edo sabeleko min oso larria izaten hasten denean. Kontsultan zehar, haurraren heste-ohiturei eta nola jaten duen jakinarazi behar zaio medikuari, zergatiak identifikatu ahal izateko eta, horrela, tratamendu egokiena zein den adierazteko.

Hestea askatzeko elikadura

Haurraren heste funtzioa hobetzen laguntzeko, garrantzitsua da zenbait elikadura ohituretan aldaketak sustatzea, eta haurrari hauxe eskaintzea gomendatzen da:

• Egunean gutxienez 850 ml ur, hestera heltzean urak gorotzak biguntzen laguntzen duelako;
• Azukrerik gabeko fruta zukuak egunean zehar etxean egindakoak, hala nola laranja zukua edo papaia;
• Zuntz eta uretan aberatsak diren elikagaiak hesteak askatzen laguntzen dutenak, hala nola All Bran zerealak, pasio frutak edo almendrak oskolean, errefautxoak, tomatea, kalabaza, arana, laranja edo kiwia.
• 1 koilarakada, esate baterako, lihoa, sesamoa edo kalabaza hazia jogurtean edo olo-irina egitea;
• Saihestu haurrari hestea duten elikagaiak ematea, hala nola, ogi zuria, mandiokin irina, platanoak edo elikagai prozesatuak, zuntz gutxi dutelako eta hesteetan pilatzeko joera dutelako.

Orokorrean, haurrak komunera joan behar du gustuko duen bezain laster, eusten diozunean gorputzari kalteak besterik ez baitizkio eragiten eta hestea gorozki kopuru horretara ohitzen baita, gorotz tarta gero eta gehiago behar izaten da gorputza eman hustu behar duen seinalea.

Ikusi beheko bideoan zenbait aholku zure haurraren elikadura hobetzeko eta horrela idorreriari aurre egiteko: