Trauma osteko estresaren nahastea

Idazle: Gregory Harris

Sorkuntza Data: 16 Apiril 2021

Eguneratze Data: 1 Apiril 2025

Bidetsio: 10 Warning Signs You Have Anxiety

Alai

Laburpen
Zer da trauma osteko estresaren nahastea (TEPT)?
Zerk eragiten du trauma osteko estresa nahastea (TEPT)?
Nork du arriskua trauma osteko estres nahastea (PTSD) izateko?
Zein dira trauma osteko estres nahastearen (PTSD) sintomak?
Nola diagnostikatzen da trauma osteko estresa nahastea (TEPT)?
Zein dira traumatismoaren ondorengo estresa nahastearen (PTSD) tratamenduak?
Trauma osteko estresaren nahastea prebenitu al daiteke?

Laburpen

Zer da trauma osteko estresaren nahastea (TEPT)?

Traumatismoaren ondorengo estresa nahastea (PTSD) buruko osasun nahastea da, batzuek gertaera traumatikoa bizi edo ikusi ondoren garatzen dutena. Gertaera traumatikoa bizitza arriskuan jarri dezake, hala nola borroka, hondamendi natural bat, auto istripu bat edo sexu eraso bat. Baina batzuetan gertaera ez da zertan arriskutsua izan. Adibidez, bat maite duen bat-bateko ustekabeko heriotzak PTSDa ere sor dezake.

Normala da egoera traumatiko batean zehar eta ondoren beldurra sentitzea. Beldurrak "borroka edo ihes" erantzuna eragiten du. Hau da zure gorputzak kalte posibleetatik babesten laguntzeko modua. Zure gorputzean aldaketak eragiten ditu, hala nola zenbait hormona askatzea eta erne, tentsio arteriala, bihotz taupadak eta arnasketa handitzea.

Denborarekin, jende gehienak modu naturalean berreskuratzen du horretatik. Baina PTSD duten pertsonak ez dira hobeto sentitzen. Estresa eta beldurra sentitzen dute trauma amaitu ondoren. Zenbait kasutan, PTSD sintomak geroago has daitezke. Denborarekin joan eta etorri ere egin dezakete.

Zerk eragiten du trauma osteko estresa nahastea (TEPT)?

Ikertzaileek ez dakite batzuek zergatik lortzen duten PTSD eta beste batzuek ez. Genetika, neurobiologia, arrisku faktoreak eta faktore pertsonalak eragina izan dezakete gertaera traumatiko baten ondoren TEPTa lortzen duzun ala ez.

Nork du arriskua trauma osteko estres nahastea (PTSD) izateko?

Edozein adinetan garatu dezakezu PTSD. Arrisku faktore askok dute PTSD garatuko duzun ala ez. Besteak beste

Zure sexua; emakumeek PTSD garatzeko joera handiagoa dute
Haurtzaroan trauma izan izana
Beldurra, ezintasuna edo muturreko beldurra sentitzea
Luze irauten duen gertaera traumatiko bat igarotzea
Ekitaldiaren ondoren laguntza sozial gutxi edo batere ez izatea
Ekitaldiaren ondoren estres gehigarriari aurre egitea, hala nola, maitea galtzea, minak eta lesioak edo lana edo etxea galtzea
Buruko gaixotasunen edo substantzia kontsumoaren aurrekariak izatea

Zein dira trauma osteko estres nahastearen (PTSD) sintomak?

PTSD sintoma lau mota daude, baina agian ez dira berdinak izango guztientzat. Pertsona bakoitzak bere modura bizi ditu sintomak. Motak dira

Sintomak berriro bizitzea, zerbaitek trauma gogorarazten dizu eta beldur hori berriro sentitzen duzu. Adibideak dira
- Flashbackak, gertaera berriro igarotzen ari zarela sentiarazten zaituztenak
- Amesgaiztoak
- Pentsamendu beldurgarriak
Saihesteko sintomak, gertaera traumatikoaren oroitzapenak eragiten dituzten egoerak edo pertsonak ekiditen saiatzen zarenean. Horrek eragin dezake
- Esperientzia traumatikoa gogorarazten duten leku, gertaera edo objektuetatik aldendu. Adibidez, auto istripuren bat izanez gero, gidatzeari utz diezaiokezu.
- Gertaera traumatikoarekin lotutako pentsamenduak edo sentimenduak saihestea. Adibidez, oso lanpetuta mantentzen saia zaitezke gertatutakoan pentsatzea saihesteko.
Piztearen eta erreaktibitatearen sintomak, horrek zurrunbilo edo arriskua zaintzea eragin dezake. Besteak beste
- Erraz harrituta egotea
- Tentsio edo "ertzean" sentitzea
- Lo egiteko zailtasunak izatea
- Haserre-eztandak izatea
Kognizio eta umore sintomak, sinesmenen eta sentimenduen aldaketa negatiboak direnak. Besteak beste
- Gertaera traumatikoari buruzko gauza garrantzitsuak gogoratzeko arazoak
- Zure buruari edo munduari buruzko pentsamendu negatiboak
- Errua eta errua sentitzea
- Dagoeneko gustatu ez zaizkizun gauzak interesatzen zaizkizu
- Arazoak kontzentratzeko

Sintomak gertaera traumatikoa gertatu eta gutxira hasten dira normalean. Baina, batzuetan, agian ez dira hilabete edo urte batzuk geroago agertuko. Urte askotan zehar joan eta etorri ere egin dezakete.

Sintomak lau aste baino gehiago irauten baditu, estutasun handia eragiten badizu edo zure lana edo etxeko bizitza oztopatzen badituzu, baliteke PTSDa izatea.

Nola diagnostikatzen da trauma osteko estresa nahastea (TEPT)?

Buruko gaixotasunak dituzten pertsonei laguntzen esperientzia duen osasun-hornitzaileak PTSD diagnostikatu dezake. Hornitzaileak buruko osasunaren azterketa egingo du eta azterketa fisikoa ere egin dezake. PTSD diagnostikoa lortzeko, sintoma horiek guztiak izan behar dituzu gutxienez hilabete batez:

Gutxienez sintoma bat berriro bizitzeko
Saihesteko sintoma bat gutxienez
Esnatze eta erreaktibitate sintoma bi gutxienez
Gutxienez bi kognizio eta umore sintoma

Zein dira traumatismoaren ondorengo estresa nahastearen (PTSD) tratamenduak?

PTSDren tratamendu nagusiak hitz terapia, sendagaiak edo biak dira. PTSDk jendeari modu desberdinean eragiten dio, beraz, pertsona batek funtzionatzen duen tratamenduak ez du beste baterako balioko. PTSD baduzu, buruko osasuneko profesional batekin lan egin behar duzu sintometarako tratamendu onena aurkitzeko.

Eztabaida terapia, edo psikoterapia, zure sintomen inguruan irakats diezazukeena. Zerk eragiten dituen eta nola kudeatzen diren identifikatzen ikasiko duzu. PTSDrako hitz egiteko terapia mota desberdinak daude.
Sendagaiak PTSD sintomekin lagun dezake. Antidepresiboek tristura, kezka, haserrea eta barruan adore sentitzea bezalako sintomak kontrolatzen lagun dezakete. Beste sendagai batzuek lo egiteko arazoekin eta amesgaiztoekin lagun dezakete.