Zergatik ez dute diabetikoek edari alkoholdunak kontsumitu behar?

Alai

• Diabetikoak har dezakeen gehieneko kopurua
• Nola gutxitu alkoholak diabetean duen eragina

Diabetikoak ez du edari alkoholdunik edan behar, alkoholak odoleko azukre maila ezin hobeak desorekatu ditzakeelako, intsulina eta ahozko antidiabetikoen efektuak aldatuz, hipergluzemia edo hipogluzemia sor baitaitezke.

Diabetikoak gehiegizko edari alkoholdunak irensten dituenean, garagardoa adibidez, adibidez, gibela gainkargatuta dago eta glukemia erregulazio mekanismoa kaltetzen da. Hala ere, diabetikoak dieta egokia eta azukre maila kontrolatuak betetzen dituen bitartean, ez du edari alkoholdunak bere bizimodutik guztiz baztertu beharrik.

Diabetikoak har dezakeen gehieneko kopurua

Diabetes Elkarte Amerikarraren arabera, konpentsatutako diabetikoak egunean edan dezakeen alkohol kopurua, osasuna kaltetu gabe, aukera hauetako bat da:

• 680 ml garagardo% 5 alkoholarekin (2 garagardo lata);
• 300 ml ardo% 12 alkoholarekin (edalontzi eta erdi ardo);
• 90 ml edari destilatu, hala nola whiskia edo vodka% 40ko alkoholarekin (dosi 1).

Kopuru horiek odoleko glukosa maila kontrolatua duten gizonezko diabetikoentzat kalkulatzen dira eta, emakumezkoen kasuan, aipatutako kopuruen erdia kontuan hartu behar da.

Nola gutxitu alkoholak diabetean duen eragina

Alkoholak pertsona diabetikoengan duen eragina murrizteko eta hipogluzemia saihesteko, urdaila hutsik edatea, nahiz eta diabetes kontrolatua izan, eta gomendatutako kopuruetan edatea saihestu behar da. Horregatik, garrantzitsua da diabetikoek edari alkoholdunak edaten dituztenean, karbohidratoak ere jatea, hala nola ogi xigortuak gazta eta tomateekin, lupinak edo kakahueteak, adibidez, alkoholaren xurgapena moteltzeko.

Nolanahi ere, edan aurretik eta ondoren, garrantzitsua da odoleko glukosa egiaztatzea eta balioak zuzentzea, beharrezkoa bada, endokrinologoaren adierazpenaren arabera.

Jakin ezazu zer elikagai saihestu diabetean.