Pistanthrophobia edo jendea fidatzeko beldurra ulertzea

Alai

• Zer da pistantrofobia?
• Zein dira sintomak?
• Zerk eragiten du?
• Nola diagnostikatzen da?
• Nola tratatzen da fobia?
• Laguntza fobia lortzeko
• Zein da pistantrofobia duten pertsonen ikuspegia?
• Beheko lerroa

Denok abiadura desberdinarekin mugitzen gara beste pertsona batengan konfiantza izateko orduan, batez ere harreman erromantiko batean.

Batzuentzat konfiantza erraz eta azkar dator, baina norbait fidatzeko ere denbora asko behar izan daiteke. Eta, hala ere, beste pertsona talde batentzat, beste pertsona batekin erromantikoki konfiantza izatea ezinezkoa dela dirudi.

Zer da pistantrofobia?

Pistanthrophobia harreman erromantiko batean norbaitek min egitearen fobia da.

Fobia pertsona, jarduera, egoera, animalia edo objektuarekiko beldur iraunkor, irrazional eta gehiegizko gisa agertzen den antsietate nahaste mota da.

Askotan, ez dago benetako mehatxurik edo arriskurik, baina antsietatea eta estutasuna ekiditeko, fobia duen norbaitek eragotzi egingo du pertsona, objektu edo jarduera eragilea kosta ahala kosta.

Fobiek, mota edozein dela ere, eguneroko ohiturak eten ditzakete, harremanak estutu, lan egiteko gaitasuna mugatu eta autoestima murriztu dezakete.

Ez dago ikerketa asko zehazki pistantrofobiari buruz. Hobeto esanda, fobia zehatztzat hartzen da: egoera edo gauza zehatz bati lotutako fobia berezia.

Fobia espezifikoak nahiko ohikoak dira. Osasun Mentalaren Institutu Nazionalaren arabera, estatubatuarren% 12,5ek gutxi gorabehera fobia jakin bat jasango dute bizitzan.

"Pistanthrophobia besteenganako konfiantza den beldurra da eta aurretik harreman batekin etsipen larria edo amaiera mingarria izatearen ondorioa da", dio Dana McNeilek, lizentziadun ezkontza eta familia terapeutak.

Traumatismoaren ondorioz, McNeil-ek dio fobia duen pertsonak berriro min hartzeko beldurra duela eta beste harreman batean egotea saihesten duela etorkizuneko antzeko esperientzia mingarrien aurka babesteko modu gisa.

Baina harremanak saihesten dituzunean, norberaren alderdi positiboak bizi ez daitezen amaitzen duzu.

Hori gertatzen denean, McNeil-ek dio ezin duzula etorkizuneko harremanik izan, aurrez aurreko harremana zergatik ez zen egokia izan hasierako ikuspegia edo ulermena lagun dezakeena.

Zein dira sintomak?

Pistantrofobiaren sintomak beste fobia batzuen antza izango dute, baina jendearekiko harremanetarako zehatzagoak izango dira. Oro har, fobiaren sintomak honako hauek izan daitezke:

• izua eta beldurra, sarritan gehiegizkoak, iraunkorrak eta irrazionalak izaten dira mehatxu mailan
• gertaera, pertsona edo objektu eragileetatik aldentzeko gogoa edo gogo bizia
• arnasestua
• taupada bizkorra
• dardaraka

Fobia duen norbaitentzat, McNeilek dio ohikoa dela sintoma hauek ikustea ere:

• maitasun interes potentzial bat izan daitekeen pertsona batekin elkarrizketak edo elkarreragin sakonak saihestea
• zainduta edo erretiratuta egotea
• beste pertsona batek flirtatzeko, harremanetarako edo harreman erromantikoetan parte hartzeko saiakerak jaso ez dituena
• antsietatea edo deseroso bihurtzen ari diren elkarrizketetatik ihes egin edo atera nahi duen itxura, batez ere intimitatearekin, harremanekin edo bikote erromantiko potentzial batekin erlazionatuta daudelako.

"Jokabide horiek guztiak pisantrofoborako ez direla segurutzat jotzen dira, eta hiperbegi dira konexioak harreman sakonagoak ekar ditzakeen beldurraren ondorioz zaurgarritasuna ekar dezaketen jokabideetan parte hartzen uztea".

Zerk eragiten du?

Beste fobia batzuk bezala, pistantrofobia normalean pertsona edo gertakari batek eragiten du.

"Jende askok esperientzia txarra izan du iraganeko harremanarekin, oso minduta, traizionatuta edo baztertuta sentitzen baitira", dio Gail Saltz doktoreak, NY Presbyterian Hospital Weill-Cornell Medikuntza Eskolako psikiatriako irakasle elkartuak.

Ondorioz, antzeko esperientziaren beldurrez bizi dira, Saltzek dioenez, harreman guztiak ekiditea eragiten die.

Saltzek ere dio fobia hori duten batzuek ez dutela harreman txarrik esperientziarik. Hala ere, izugarrizko antsietatea, autoestimu baxua eta beldurra dute, inork ezagutzen baditu, baztertu edo traizionatuko dituzten beldurra.

Azkenean, esperientzia txarra edo harreman traumatikoa dela eta gertatzen diren sentimenduak gaitzespen, traizio, min, tristura eta amorruaren pentsamenduak izaten dituzte.

Edo, Saltzek dioen bezala, beste norbaitekin parte hartzeak sor ditzakeen sentimendu negatiboak.

Nola diagnostikatzen da?

Pistantrophobia edo edozein fobia buruko osasuneko profesional batek diagnostikatu behar du.

Hori bai, pistantrofobia ez dago Buruko Nahasteen Eskuliburu Diagnostiko eta Estatistikoaren (DSM-5) azken edizioan diagnostiko ofizial gisa.

Hori dela eta, zure medikuak litekeena da DSM-5aren diagnostiko irizpideak kontuan hartzea fobia zehatzetarako, bost fobia mota desberdin zerrendatzen baititu:

• animalia mota
• ingurune natural mota
• odol injekzio-lesio mota
• egoera mota
• beste mota batzuk

Zure medikuak edo terapeutak zure egungo sintomekin lotutako hainbat galdera egin diezazuke, besteak beste, zenbat denbora izan dituzun eta zein larriak diren. Familiaren historia, buruko osasuneko beste baldintza batzuk eta fobia eragin dezaketen iraganeko traumatismoak ere galdetuko dituzte.

"Psikologiaren munduan fobiatzat jotzen den edozeinek buruko osasun arazo diagnostiko baten definizioa betetzen du bezeroak bizitzako alderdi batean edo gehiagotan guztiz parte hartzeko gaitasuna oztopatzen duenean", dio McNeilek.

Zure mundu pertsonal, profesional edo akademikoa kontzentratzeko, funtzionatzeko edo normalean espero diren emaitzak lortzeko ezintasunak eragiten duenean, McNeil-ek dio fobiak kaltetutzat jotzen duzula.

Fobia 6 hilabete baino gehiago iraun duenean eta zure bizitzako hainbat arlotan eragiten dizunean diagnostikatzen da; pistantrophobia ez da harreman baterako espezifikoa, zure harreman erromantiko guztiak baizik.

Nola tratatzen da fobia?

Terapiak, batez ere, fobia mota guztiak tratatzen lagun dezake. Saltz-en arabera, terapiak jokabidearen terapia kognitiboa (TCC) eta esposizioaren eta erantzunaren prebentzioa bezalakoak izan daitezke, psikoterapia psikodinamikora arte.

"Armiarmek edo altuerarekiko beldurra duten bezeroentzat egiten dugun moduan, bezero pistantrofobiko batekin lan egiten dugu beldur diren estimuluarekiko esposizioa eta tolerantzia poliki garatzeko", dio McNeilek.

Klinikariek fobia duten pertsonekin lan egiten dutenean, McNeilek azaldu du sarritan portaeraren aldaketan oinarritzen direla, pertsona batek beldurra edo hondamendiarekin lotutako egoera edo objektu jakin bat ikusteko edo pentsatzen duen modua birjartzeko modu gisa.

"Bezero pistantrofobiko batekin lan egiten duen klinikaria seguru asko txikia izango da harreman erromantiko batean egotea nolakoa izango litzatekeen ikusarazteko eskatuz eta bertan dagoen klinikariarekin esperientziaren bidez hitz egitera bultzatuz", azaldu du McNeilek.

Hori eginez gero, klinikariak bezeroari aurre egiteko trebetasunak edo auto-lasaitzeko moduak garatzen lagun diezaioke antsietatea edo beldurra hasten denean.

Fobia tratatzeko beste metodo batzuek sendagaiak izan ditzakete buruko osasuneko beste egoera batzuk baldin badituzu, hala nola antsietatea edo depresioa.

Laguntza fobia lortzeko

Zuk edo maite duzun norbaitek pistantrofobiari aurre egiten badiozu, laguntza eskuragarri dago.

Terapia, psikologo eta psikiatra ugari daude fobietan, antsietate nahasteak eta harreman arazoetan adituak direnak. Zurekin lan egin dezakete zuretzako egokia den tratamendu plana garatzen, psikoterapia, botikak edo laguntza taldeak barne.

Ez dakizu ziur nondik hasi? Hona hemen zenbait esteka fobiak tratatu ditzakeen zure terapeuta bat aurkitzen laguntzeko.

• Jokabide eta Terapia Kognitiboen Elkartea
• Amerikako Antsietate eta Depresio Elkartea
• Psikologia Gaur

Zein da pistantrofobia duten pertsonen ikuspegia?

Fobia honen tratamenduak denborarekin eta lanarekin arrakasta izan dezake. Pistantrofobia bezalako fobia zehatz bati tratamendu egokia eta laguntza jasotzeak berriro konfiantza izaten ikasteko balio izateaz gain, zure osasun orokorrerako ere kritikoa da.

2016ko ikerketa batek aurkitu du fobia espezifikoa duten pertsonek gaixotasun jakin batzuetarako probabilitate handiagoa dutela, hala nola:

• arnas gaixotasunak
• bihotzeko gaixotasunak
• gaixotasun baskularra

Hori bai, pistantrofobia bezalako fobiaren ikuspegia positiboa da, betiere terapia erregularra egiteko konpromisoa hartu nahi baduzu eta zure osasun-hornitzaileekin batera lan egin diagnostiko honekin batera egon daitezkeen beste edozein egoera tratatzeko.

Beheko lerroa

Pistantrofobia bezalako fobiek beste pertsona batzuekin harreman erromantikoa izateko gaitasuna oztopatu dezakete.

Fobia eragiten duten azpiko gaiei aurre egitea deserosoa izan daitekeen arren, denborarekin jendearengan konfiantza izateko eta harreman osasuntsua izateko modu berriak ikas ditzakezu.