Osteoporosiaren tratamendu alternatiboak

Alai

• Hirusta gorria
• Soja
• Cohosh beltza
• Zaldi-buztana
• Akupuntura
• Tai txi
• Melatonina
• Tratamendu aukera tradizionalak
• Prebentzioa

Osteoporosiaren aurkako tratamendu alternatiboak

Edozein tratamendu alternatiboren helburua gaixotasuna sendatzea edo sendatzea da botikarik erabili gabe. Terapia alternatibo batzuk erabil daitezke osteoporosian. Benetan eraginkorrak direla iradokitzen duen ebidentzia zientifiko edo kliniko gutxi dagoen arren, jende askok arrakasta salatzen du.

Mediku edo terapia alternatiboak hasi aurretik, jakinarazi beti zure medikuari. Belarrak eta une honetan hartzen ari zaren botikak elkarreragin daitezke. Zure medikuak zure beharretara ondoen egokitzen den tratamendu plan orokorra koordinatzen lagun dezake.

Gaiari buruzko ikerketa zientifiko gehiago egin behar diren arren, zenbait belar eta osagarriek osteoporosiak eragindako hezur galera murriztu edo potentzialki gelditzen dutela uste da.

Hirusta gorria

Hirusta gorriak estrogenoa bezalako konposatuak dituela uste da. Estrogeno naturalak hezurrak babesten lagun dezakeenez, arreta alternatiboko profesional batzuek osteoporosia tratatzeko erabilera gomendatu dezakete.

Hala ere, ez dago ebidentzia zientifikorik hirusta gorria hezur galera moteltzeko eraginkorra dela erakusten duenik.

Hirusta gorriaren estrogenoa bezalako konposatuek beste botika batzuekin traba dezakete eta agian ez dira egokiak pertsona batzuentzat. Ziurtatu hirusta gorria eztabaidatzen duzula zure medikuarekin, hartzea pentsatzen ari bazara. Sendagaien elkarrekintza eta bigarren mailako efektu posibleak daude.

Soja

Tofua eta soja esnea bezalako produktuak egiteko erabiltzen den soja isoflavonak dituzte. Isoflavonak estrogenoen antzeko konposatuak dira, hezurrak babesten eta hezur-galera gelditzen lagun dezaketenak.

Oro har, soja osteoporosirako erabili aurretik medikuarekin hitz egitea gomendatzen da, batez ere estrogenoen menpeko bularreko minbizia izateko arriskua handiagoa baduzu.

Cohosh beltza

Black cohosh amerikar natiboen medikuntzan urteetan erabiltzen den belarra da. Intsektuen uxatze gisa ere erabili izan da. Hezur-galera prebenitzen lagun dezaketen fitoestrogenoak (estrogenoen antzeko substantziak) ditu.

A aurkitu dute cohosh beltzak saguen hezur eraketa sustatzen zuela. Ikerketa zientifiko gehiago egin behar dira emaitza horiek osteoporosia duten gizakietan tratamendura luza daitezkeen jakiteko.

Ziurta zaitez erabili aurretik kohosh beltza zure medikuarekin eztabaidatzen, balizko bigarren mailako efektuak direla eta.

Zaldi-buztana

Zaldi-buztana propietate sendagarri posibleak dituen landarea da. Zaldi buztaneko silizioak hezur galera laguntzen duela uste da hezur birsorkuntza bultzatuz. Baieztapen hori lortzeko saiakuntza klinikoak falta diren arren, mediku holistiko batzuek zaldi buztana osteoporosiaren tratamendu gisa gomendatzen dute oraindik.

Zaldi-buztana te, tintura edo belar konpresa gisa har daiteke. Alkoholarekin, nikotina adabakiekin eta diuretikoekin elkarreragin dezake eta garrantzitsua da erabiltzen ari zarenean ondo hidratatuta egotea.

Akupuntura

Akupuntura Txinako medikuntza tradizionalean erabiltzen den terapia da. Praktikak gorputzaren puntu estrategikoetan orratz oso meheak jartzea dakar. Metodo honek hainbat organoren eta gorputzaren funtzioak estimulatzen dituela eta sendatzea sustatzen duela uste da.

Akupuntura belar terapiekin konbinatu ohi da. Froga anekdotikoek osteoporosiaren tratamendu osagarri gisa onartzen dituzten arren, ikerketa gehiago egin behar dira benetan funtzionatzen duten jakin aurretik.

Tai txi

Tai txina antzinako praktika txinatar bat da, batetik bestera ondo eta leunki isurtzen diren gorputzeko jarrerak erabiltzen dituena.

Osasun Osagarri eta Integratzailerako Zentro Nazionalaren ikerketek diote tai chi-k funtzio immunologikoa eta ongizate orokorra areagotzea lagun dezakeela heldu helduentzat.

Muskuluen indarra, koordinazioa eta muskuluetako edo artikulazioetako mina eta zurruntasuna murriztu ditzake. Ohiko eta gainbegiratutako errutinak oreka eta egonkortasun fisikoa hobetzen lagun dezake. Erorikoak ere ekidin ditzake.

Melatonina

Melatonina zure gorputzeko guruin pinealak sortutako hormona da. Melatonina urteak daramatza lo egiteko laguntza natural gisa eta hanturaren aurkako eragile gisa. Melatoninak hezur-zelulen hazkunde osasuntsua sustatzen duela sinesten ari dira.

Melatonina kapsuletan, piluletan eta forma likidoetan aurki daiteke ia edozein lekutan, eta oso segurua da. Baina logura sor dezake eta antidepresiboekin, odol presioko botikekin eta beta-blokeatzaileekin elkarreragin dezake, beraz, hitz egin lehenik zure medikuari.

Tratamendu aukera tradizionalak

Pertsona bati osteoporosia diagnostikatzen zaionean, dieta aldatzea gomendatzen zaio, kaltzio gehiago sartzeko. Hezur masa berehala zuzendu ezin bada ere, dieta aldaketek hezur masa gehiago galtzea eragotz dezakete.

Hormonen ordezko sendagaiak, batez ere estrogenoak dituztenak, askotan agintzen dira. Terapia hormonaleko sendagai guztiek zure bizitzako beste atal batzuekin traba dezaketen bigarren mailako efektuak dituzte.

Bifosfonatoen familiako botikak ere ohiko tratamendu aukera dira, hezur galera gelditzen baitute eta haustura arriskua murrizten baitute. Botika klase honen bigarren mailako efektuak goragalea eta bihotzerrea dira.

Botika sintetiko horien bigarren mailako efektuak direla eta, batzuek hezur-galera gelditzeko eta osteoporosia tratatzeko metodo alternatiboak probatzea aukeratzen dute. Botikak hartzen hasi aurretik, eztabaidatu beti zure medikuarekin.

Prebentzioa

Osteoporosia prebenitu daiteke. Ariketa fisikoa egiteak, batez ere pisuak altxatuz, hezur masa osasuntsua mantentzen laguntzen du. Bizimodu osasuntsuaren aukerak, esaterako, substantziarik ez erretzea edo gaizki erabiltzea, osteoporosia izateko arriskua murrizten du.

Hezurren osasunean laguntzen duten bitamina osagarriak, hala nola, D bitamina, kaltzioa eta K bitamina, funtsezkoak izan beharko lirateke zure dietan bizitzan hezur ahultasuna ekiditeko.