Zer da osteopenia, zergatiak eta nola egiten da diagnostikoa

Alai

• Osteopenia kausak
• Diagnostikoa nola egiten den
• Osteopenia tratamendua

Osteopenia hezur-masa apurka-apurka murrizteak eragiten duen egoera da, hezurrak hauskorrago bihurtzen ditu eta haustura-arriskua areagotzen du. Gainera, osteopenia identifikatu eta behar bezala tratatzen ez denean, osteoporosia bihur daiteke, hezurrak hain ahulak baitira trazu bakan batzuekin apurtu ahal izateko.

Osteopenia ohikoagoa da menopausiaren ondorengo emakumeetan eta 60 urtetik gorako gizonezkoetan, izan ere, adinak aurrera egin ahala hezurrak porotsuagoak bihurtzen dira, hezurrek kaltzioaren xurgapena gutxitzen baitute. Hori dela eta, kaltzioz eta D bitaminaz aberatsak diren elikagaien kontsumoa handitzea gomendatzen da, osteopenia eta osteoporosia ekiditeko. Begiratu kaltzioan eta D bitaminan aberatsak diren elikagaiak osteopenia eta osteoporosia ekiditeko.

Osteopenia kausak

Osteopenia ohikoagoa da emakumeengan, batez ere menopausian goiz sartu edo postmenopausian daudenengan, baina 60 eta 70 urte bitarteko gizonezkoetan ere gerta daiteke testosterona ekoizpen txikiagoa dela eta. Gainera, osteopenia izateko arriskua handitzen duten beste faktore batzuk hauek dira:

• Kaltzioarekin elikagaietan pobrea den dieta;
• Erretzailea izatea;
• Ez egin ohiko jarduera fisikoa;
• Osteoporosiaren familia aurrekariak izatea;
• Eguzki-esposizio egokia ez izatea;
• Botiken epe luzeko erabilera;
• Tiroideo, paratiroide, gibel edo giltzurrunetako aldaketak.

Gainera, kimioterapiak, alkoholismoak eta kafeina ugari duten edari edo jakiak kontsumitzeak osteopenia ere lagun dezakete, hezurrak osatzeko prozesuan eragina izan dezaketelako.

Diagnostikoa nola egiten den

Osteopenia diagnostikoa hezurren dentsitatea ebaluatzen duen azterketa bat eginez egiten da, hezurren dentsitometria izenekoa. Azterketa hau X izpien antzekoa da eta, beraz, ez du minik edo ondoezik eragiten eta beharrezko prestaketa bakarra aurreko 24 orduetan kaltzio osagarriak hartzea saihestea da. Oro har, azterketen emaitzak hauek dira:

• Normala, 1 baino handiagoa edo handiagoa denean;
• Osteopenia, 1 eta -2,5 artean dagoenean;
• Osteoporosia, emaitza -2,5 baino txikiagoa denean.

Azterketa hau 65 urtetik gorako emakumeek eta 70 urtetik gorako gizonek egin beharko lukete urtero, osteopeniak ez baitu inolako sintomarik aurkezten eta, beraz, erraz igaro daiteke osteoporosira, identifikatzen eta tratatzen ez bada. Lortu informazio gehiago hezurren dentsitometria azterketari buruz.

Osteopenia tratamendua

Osteopeniaren tratamenduak hezur gehiegizko galera eta osteoporosiarako aurrerapena ekiditea du helburu, eta hezurrak kaltzioa xurgatzea eta deposizioa areagotzen duten botikak erabiltzea, kaltzioaren eta D bitaminaren osagarriak erabiltzea gomendatu dezake medikuak. Eta elikadura ohiturak aldatzea, lehentasuna kaltzio eta D bitamina duten elikagaiekiko.

Horrez gain, kafeina kontsumoa gutxitzea eta pertsona jarduera fisikoa aldizka egitea gomendatzen da. Ikusi osteopenia tratatzeko informazio gehiago.

Garrantzitsua da osteopenia tratamendua azkar hastea, eta horrek zainketa handiagoa eskatzen du. Ikusi hurrengo bideoa hezurrak sendotzeko eta osteoporosia prebenitzeko beste aholku batzuk lortzeko: