Nola mantendu eskuak gazteriari begira

Alai

• Adinaren lekuak
• Prebentzioa
• Tratamendua
• Azala lehorra eta ezkatatsua
• Prebentzioa
• Tratamendua
• Zimurrak larruazalean
• Prebentzioa
• Tratamendua
• Iltze horiak
• Prebentzioa
• Tratamendua
• Zain irtenak
• Prebentzioa
• Tratamendua
• Azkazal lehorrak eta hauskorrak
• Prebentzioa
• Tratamendua
• Gazteen eskuentzako egunerokoa
• Hartzeko

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Zahartzea prozesu naturala da. Adinean aurrera egin ahala, zure gorputzak hainbat aldaketa jasango ditu. Zahartzearen seinale ikusgarrienetako batzuk larruazalaren azalean izaten dira, batez ere eskuetan.

Gutako askok aurpegiko azala zaintzen dugu zahartzean. Askotan eskuak alde batera uzten ditugu. Eskuetan larruazala zaintzen aplikatuz gero, edertasun naturala mantentzen laguntzen diezu.

Ikus dezagun hurbilago eskuetako larruazala zahartzearen seinaleak eta zer egin dezakezun eskuak gaztetxoak izateko.

Adinaren lekuak

Adinaren orbanak, eguzkiaren orbanak edo gibelaren orbanak ere deituak, larruazaleko orban lauak eta biribilak dira, kolore marroi-beltzak dituztenak.

Eskuak leku arruntak dira adineko orbanak garatzeko, baita aurpegia eta bularra ere.

Leku horiek adinarekin batera ager daitezkeen arren, izena pixka bat engainagarria da, izan ere, izpi ultramoreak (UV) izateak eragindakoak dira batez ere.

Prebentzioa

Adinaren orbanak prebenitu daitezke UV esposizioa murriztuz. Babestu eskuak egunero eguzkitako krema aplikatuz.

Eguzkitako krema hautatzerakoan, hona hemen gogoratzeko gauza garrantzitsuak:

• Erabili SPF 30 eguzkitako krema gutxienez.
• Aukeratu espektro zabaleko eguzkitako krema. Eguzkitako krema mota honek UVA eta UVB babesa eskaintzen ditu.
• Aplikatu eguzkitako krema urte osoan, batez ere eguerdiko 16: 00ak bitartean. eguzkia normalean distiratsuena denean.

Tratamendua

Eskuetan adineko orbanak badituzu, baliteke etxean tratatzea azal kimikoarekin eta mikrodermabrasioaren tratamenduekin.

Tratamendu hauek zure larruazaleko goiko geruza kenduz funtzionatzen dute, azpian azala leunagoa eta gazteagoa ager dadin.

Azala lehorra eta ezkatatsua

Azala lehorra eta ezkatatsua maiz ikusten da adinarekin, baina ez da zertan saihestezina izan. Ur eta lo faltak larruazala lehortu dezakete. Erretzeak larruazal lehorra okerrera egin dezake hezetasun naturala kenduz.

Zirkulazio txarra izateak zure larruazala lehortzea eragin dezake. Honek ekarri dezake:

• zenbait mineral eta mantenugai gomendatutako kantitate gutxi dituen dieta
• lo gabezia
• ariketa falta

Eguraldi hotz eta lehorrak esku lehorrak okerrera egin ditzake.

Prebentzioa

Esku lehor eta ezkatatsuak prebenitu ditzakezu lurrinik gabeko xaboi eta ukenduak erabiliz, batez ere larruazal sentikorra baduzu.

Hona hemen esku lehor eta ezkatatsuak ekiditeko beste modu batzuk:

• Eraman beti eskularruak neguko hilabeteetan kanpoan hezetasun gehiago galtzeko.
• Aplikatu eskuak krema eskuak garbitzen dituzunean.
• Ahal izanez gero, saihestu eskuak uretan murgiltzea denbora luzez.
• Urarekin harremana guztiz ekidin ezin baduzu, gutxitu urarekin lotutako jarduerak, hala nola igeri egitea eta ontziak garbitzea, egun batzuetan.

Tratamendua

Esku lehorren tratamendua lehortasunaren, pitzaduren eta ezkataren larritasunaren araberakoa da. Eguneko hidratatzaile on batek eskuak koipetsu bihurtu gabe itxiko du uretan.

Gauean krema lodiagoa jantzi dezakezu. Efektuak maximizatzeko, eraman kotoizko eskularruak gau osoan. Azal oso lehorrak azido laktikoa duten produktuak balia ditzake, azala zelula hilak kentzeko exfoliante gisa jokatzen baitu.

Zimurrak larruazalean

Zimurrak garatzen dira kolagenoaren galeraren ondorioz. Proteinetan oinarritutako zuntz hauek errazago eskuratzen dira gazteagoa zarenean. Hala ere, kolageno goizegi galtzea ere posible da.

Prebentzioa

Zure eskuetan kolagenoaren galera neurri batean ekidin daiteke. Erretzea, adibidez, kolagenoaren galeraren erantzule zuzena da. Era berean, etorkizuneko kolagenoaren ekoizpena murriztea eragiten du.

UV izpien esposizioak zimurrak azalean agertzen direnean zimurrak izaten lagun dezake. Eguzki krema egunero beharrezkoa da.

Tratamendua

Bilatu retinol eskuetarako krema. Egunero erabiltzen den A bitaminaren eratorri honek zure larruazala itxura eta leuna izaten lagun dezake.

Iltze horiak

Azazkalek larruazalaren zahartze goiztiarraren zantzuak ere ager ditzakete, zure azalaren zati bat direlako. Iltzeak keratina dira, hatzetatik kanpora modu naturalean hazten den proteina-zuntza da.

Iltze onddoek iltzeak kolore horixka bihur ditzaketen arren, iltze horietako beste kasu batzuek estresa, infekzioa edo azpiko beste osasun baldintza batzuekin zerikusia izan dezakete.

Prebentzioa

Hitz egin medikuarekin iltze horiak baldin badituzu. Onddoen infekzio batekin edo beste gaixotasun mota batekin lotuta dagoen zehazten lagun dezakete. Zigarroak erretzeak iltzeak horitu ditzake.

Tratamendua

Iltze onddoak egunero erabilitako errezetarik gabeko produktuekin tratatu daitezke, horia tindatutako onddoa desagertu arte. Prozesu honek zenbait aste iraun dezake.

Zain irtenak

Adinean aurrera egin ahala, larruazala naturalki meheagoa da, azalaren azpiko zainak ikusgarriago bihurtuz. Eskuetako zainak irteten direnean gazteagoa ez den azalaren itxura eman dezakete.

Prebentzioa

Zainak nabarmenagoak izan daitezke zirkulazio faltagatik. Ezin duzu nahitaez larruazala argaltzea saihestu.

Baina zainen dilatazioa murriztu dezakezu bizimodu osasuntsuko ohiturekin, hala nola, ariketa fisikoa egitea, lo egokia egitea eta erretzerik ez izatea.

Tratamendua

Etxean zain irtenak tratatzeko modu bakarra hidratatzaileekin eta makillaje kamuflatzailearekin da zure eskuetako itxura murrizten laguntzeko.

Zaindari dermatologikoari tratamendu neurri inbaditzaile gehiagori buruz galdetu diezaiokezu zainek traba egiten badizute.

Azkazal lehorrak eta hauskorrak

Azkazal lehorrak eta hauskorrak hezetasun mailaren aldaketek eragiten dituzte.

Banatzen diren iltze lehorrek ez dute behar adina hezetasun. Iltze bigunak hezetasun gehiegi eraginda daude. Iltzeak lehortzea adinarekin gerta daiteke.

Hala ere, lehortasunak okerrera egiten du:

• hezetasun txikia
• maiz garbitu
• bero lehorra

Iltze bigunak eta hauskorrak, berriz, gehienetan esposizio kimikoak eragindakoak dira. Produktu kimikoen adibideak dira:

• garbigarriak
• iltze esmaltatzaileak
• garbiketa produktuak

Prebentzioa

Azazkal hauskorrak prebenitzen lagun dezakezu:

• etxeko garbiketa produktuak erabiltzerakoan garbitzeko eskularruak eramatea
• eskularruak jantzita gauean hidratatzailearekin
• iltzeak tolestuta eta zainduta mantentzea, zatitzea ekiditeko

Tratamendua

Babesaz gain, iltzeak hidratatzen lagun dezakezu gainerako eskuekin bezala.

Galde iezaiozu zure medikuari biotina osagarriei buruz, zure iltzeak indartzen lagun ditzaketenak, Osteopatia Amerikako Dermatologiako Unibertsitatearen arabera.

Ikusi iltzeak indartzeko 15 aholku hauek.

Gazteen eskuentzako egunerokoa

Gazte eskuak mantentzeko, kontuan hartu eguneroko urrats hauek:

1. Garbitu eskuak usainik gabeko xaboiarekin soilik. Berehala jarraitu hidratatzaile batekin.
2. Erabili eguzkitako kremetan oinarritutako krema bat eguzkitan kanpoan. Aukeratu gutxienez SPF 30 duen produktua. Eskuratu laguntza gehiago eguzkitako krema hautatzeko gida oso honekin.
3. Egiaztatu iltzeak hauskortasunik edo arazorik ez duen. Artxibatu norabide bakarrean haustura saihesteko.
4. Jantzi eskularruak egun hotz eta lehorrean kanpora zoazenean.
5. Garbitzen ari bazara, jantzi latex edo kotoiz estalitako eskularruak kimikoki esposizioaren aurka babesteko.
6. Gauean, aplikatu pomada edo krema lodiagoa eta sartu kotoizko eskularru parean oheratu aurretik.
7. Demagun exfoliante bat egunero erabiltzea. Demagun mikrodermabrasio edo azal kimikoa astean behin erabiltzea.
8. Azetona ez den leuntzeko kentzailea erabili iltze hauskorrak ekiditeko.

Garrantzitsua da, orobat, bizimodu osasuntsua mantentzea larruazala zahartzea ekiditeko. Demagun honako aholku hauek:

• Erretzeari utzi erretzen baduzu.
• Edan ur asko egunero.
• Lortu gutxienez zazpi ordu lo gauero.
• Ariketa fisikoa egin aldian-aldian.
• Jan barazki eta frutaz beteriko dieta osasuntsua.

Hartzeko

Eskuak etxean hidratatzea eta babestea funtsezkoak dira gazte itxura duten eskuak mantentzeko.

Hala ere, ezkata lodiak, erupzio gorriak edo desagertuko ez diren orban marroi nabarmenak baldin badituzu, dermatologoa ikusteko garaia izan daiteke. Zure sintomak aztertuko dituzte eta azpian dauden baldintzak baztertuko dituzte, ekzema adibidez.

Dermatologoak krema medikatuak edo zahartze larria duten larruazalentzako tratamendu profesionalak ere gomendatu ditzake, hala nola, laser terapia.