Hemorroideen 10 kausa nagusiak eta zer egin

Alai

• 1. Beherako kronikoa
• 2. Loditasuna
• 3. Ez ebakuatu gogoa duzunean
• 4. Komunean denbora luzez eserita
• 5. Gehiegizko ahalegina egitea
• 6. Haurdunaldia
• 7. Zuntz gutxiko dieta
• 8. Lan egin zutik
• 9. Zahartzaroa
• 10. Janari piper aberatsa edo oso minak
• Nola tratatu hemorroideak

Hemorroideak anoaren inguruko odol-hodietan presioa handitzen denean sortzen dira, eta horrek zainak dilatatu eta hanpatu eta hantura eragiten ditu, eta horrek mina eta hemorragia sor ditzake.

Orokorrean, arazo hau gertatzen da pertsonak behin eta berriz ebakuatzeko ahalegin handia egiten duenean, eta horrek eskualde horretako euskarri ehunak luzatzea sustatzen du. Horrela, bizitzan zehar ebakuatzeko ahalegina eta haurdunaldia dira bere garapenaren faktore nagusiak, baina beste arrazoi posible batzuk hauek dira:

1. Beherako kronikoa

Beherako kronikoa egunean zehar heste mugimendu kopuru handiagoa dela eta 4 aste baino gehiago irauten du, edo aulki likidoen koherentziagatik. Beherako kronikoak hemorragiak gertatzea lagun dezake, ondoeza eta anal mukosaren narritadura eragiten baitu, zainen dilatazioa hobetuz.

Zer egin: Sekretua hestea erregulatzean dago. Eserleku solteak edo beherakoa duten pertsonek maiz ebaluazio medikoa behar dute, adibidez, koloneko irritable sindromea bezalako gaixotasunak izan ditzakete. Jakin zein diren kausa eta nola tratatu beherako kronikoa.

2. Loditasuna

Hemorroideak gehiegizko pisuaren eta sabeleko bolumena handitzearen ondorioa izan ohi dira. Gainera, gehiegizko pisua duen pertsonaren ohiturek, esate baterako, bizimodu sedentarioa eta gantz asko duten dietak, normalean hesteetako mugimenduak gutxitzea eragiten dute, idorreria eta, ondorioz, ebakuatzeko zailtasunak eragiten dituzte.

Zer egin: Pisu idealera iristea da gomendagarriena eta, horretarako, dieta egokitzea gomendatzen da, egunero ariketa fisikoa egitea, endokrinologo batek eta osasun profesionaleko talde batek jarraitzea eta kasu batzuetan kirurgia bariatrikoa gomendatzea, adibidez. .

3. Ez ebakuatu gogoa duzunean

Ebakuaziorik ez izateak aulkiak lehor eta gogorrago bihur ditzake, sabeleko ondoeza eta, ondorioz, ebakuatzeko zailtasunak sor ditzake, idorreria izanik.

Zer egin: Aholku garrantzitsuena ebakuatzea da, beharra sentitzen duzun bakoitzean, ahalegin handirik egin gabe ebakuatzeko unerik egokiena delako.

4. Komunean denbora luzez eserita

Komunean denbora luzez eserita egoteak ez du hemorroideak agertzea eragiten, pertsonaren ezaugarriak baizik.Normalean, komunean denbora luzez geratzen direnek ahalegin handiagoa egin behar dute ebakuatzeko, eta hemorroideak agertzea hobetzen dute.

5. Gehiegizko ahalegina egitea

Gimnasioan pisu gehiegi altxatzeak edo ohean loturiko adineko pertsonak zaintzeak, adibidez, area analeko zainen presioa nabarmen handitzea ekar dezake, eta horrek hemorroideak okerrera ekar dezake.

Zer egin: Saihestu pisu gehiegi igotzea ahal den guztietan, baina pisua altxatu behar duzun bakoitzean, aldi berean, perineoaren muskuluak uzkurtu behar dituzu.

6. Haurdunaldia

Normala da haurdunaldian hemorroideak izatea eta normalean gorputzaren pisua areagotzeagatik, pelbisaren gaineko presioa areagotzeagatik eta idorreria dela eta, haurdunaldian oso aldaketa fisiologikoak izaten baitira.

Zer egin: Garrantzitsua da idorreria ekiditea, oinez ibiltzea, fluido ugari edatea eta beharra sentitzen duzun bakoitzean ebakuatzea. Ikusi nola sendatu haurdunaldian sortzen diren hemorroideak.

7. Zuntz gutxiko dieta

Zuntzak garrantzitsuak dira gorputzaren funtzionamendu egokirako, hestea erregulatzeaz arduratzen baitira. Horrela, zuntz gutxiko dietak hesteetako mugimenduak eta gorotz lehorrak eta gogortuak gutxitu ditzake, eta horrek mina eragiten du ebakuatzean.

Zer egin: Horren irtenbidea zuntz ugari duten jakien kontsumoa handitzea da, hala nola, ale osoak, hostoetako barazkiak eta zuritu gabeko fruituak. Ikusi zuntz ugari duten elikagaien adibide gehiago.

8. Lan egin zutik

Beste faktore garrantzitsu bat zera ordu luzez zutik lan egitea da, eta horrek aurrez botatutako pertsonen estasis baskularra bultzatzen du.

Zer egin: Kasu honetarako irtenbide egokia 2 orduro luzatzea da. Zoru pelbikoa indartzeko ariketak ere egin ditzakezu, perineoaren uzkurdura mantenduz zutik dagoenean. Perineoaren uzkurdura hori egiteko, baginarekin zerbait xurgatzen ari zarela imajinatzea gomendatzen da, adibidez. Beste zantzu bat aldizka ariketa fisikoa egitea da, garrantzitsua da Kegel ariketak lantzea ere.

9. Zahartzaroa

Hemorroideak, edozein adinetan ager daitezkeen arren, maizago dira 45 urte bete ondoren, ondestea eta uzkiaren zainak sostengatzen dituzten ehunak ahultzen eta zahartzen direnean luzatzen direlako. Gainera, dagoeneko krisi hemorroidala izan duen pertsona batek krisi berria izango du.

10. Janari piper aberatsa edo oso minak

Janari pikantetan aberatsa den dieta edo oso pikantea denak ere hemorroideen hanturaren alde egiten du. Gainera, edari alkoholdunen gehiegizko kontsumoak ere hemorroideak izateko arriskua handitzen du.

Zer egin: Elikagai pikanteak edo oso minak kontsumitu noizean behin, eta krisi hemorroidalean ez janari horiek kontsumitzen.

Nola tratatu hemorroideak

Hemorroiden tratamendua hesteetako ohitura onak mantentzea bezalako neurri sinpleekin egin daiteke. Horretarako gomendatzen da zuntzen kontsumoa handitzea eta pasta kontsumoa murriztea, ur-sarrera handitzea eta beharra sentitzen duzun bakoitzean ebakuatzea.

Hala ere, etxeko neurri batzuek lagundu dezakete, esate baterako, ur epeleko bainuak. Medikuek agindutako analgesiko eta hanturaren aurkako sendagai batzuk, baita hemorroidetarako ukenduak ere, adibidez Proctyl. Hemorroideak nola sendatu.

Ikusi etxeko tratamenduetarako zenbait aukera ere: