Zer gertatzen da hegazkinean bidaian gorputzean

Alai

• 1. Gorputza deshidratatu egiten da
• 2. Hankak eta oinak puztu egiten dira
• 3. Gorputza erradiazioen eraginpean dago
• 4. Zapore aldaketak
• 5. Belarriak min ematen du
• 6. Sabela puztu egiten da
• 7. Odoleko oxigenoa gutxitzen da
• 8. Gaixotasun arriskua handitzen da

Hegazkinean egindako bidaian, gorputzak hegazkinaren barneko airearen presio baxuarekin erlazionatutako aldaketak jasan ditzake, inguruneko hezetasuna eta organismoaren oxigenazioa gutxitzea eragiten du.

Faktore horiek sintomak sor ditzakete, hala nola belarriko mina, hanketan hantura, zaporearen aldaketak, deshidratazioa, besteak beste, zenbait aholku jarraituz arindu daitezkeenak.

1. Gorputza deshidratatu egiten da

Hegazkinaren barneko airearen hezetasuna balio idealaren erdia baino txikiagoa da eta horrek larruazaleko ura errazago lurruntzen du, horrela azala, aho, sudur eta eztarriko mukosa eta begiak lehortuz. Gainera, hezetasun baxuak asma edo bronkitis kronikoa duten pertsonengan krisiak eragin ditzake.

Beraz, hegaldian zehar ur asko edatea eta ezpainak eta azala lehenbailehen hidratatzea gomendatzen da.

2. Hankak eta oinak puztu egiten dira

Hegaldi batean gehiegi eserita odola hanketan eta oinetan pilatzen da eta hantura eragiten du eta horrek tronbosia izateko arriskua areagotu dezake.

Horrela, zirkulazioa suspertzea gomendatzen da, oinak gora eta behera mugituz, hegazkinean ibilaldi bat eginez edo hegaldiaren aurretik konpresioko galtzerdiak jarrita.

3. Gorputza erradiazioen eraginpean dago

7 ordu inguruko hegaldian zehar, gorputzak X izpien erradiazioaren antzeko erradiazio kosmikoaren dosi bat jasaten du. Badaude dagoeneko pertsona batek hegaldian zehar jasaten duen erradiazio kopurua neurtzeko gai diren aplikazioak.

4. Zapore aldaketak

Hegazkinaren kabinan barruan dauden baldintzek, hala nola presio baxua eta aire lehorra, usain eta zapore aldaketak eragiten dituzte, eta horrela, gozo eta gaziaren pertzepzioa gutxitzen da, eta horrek azaltzen du normalean hegazkinaren janariarekin erlazionatutako zapore desatsegina.

Hala ere, zentzu horien galerari aurre egiteko, zenbait konpainiek dagoeneko janaria gehiago hobetzen dute, otorduak gozoagoak izan daitezen.

5. Belarriak min ematen du

Hegazkinean ibiltzerakoan belarriaren mina hegazkina aireratu edo lehorreratzean gertatzen den presio aldaketaren ondorioz sortzen da.

Hegaldian belarriko mina ekiditeko edo murrizteko, txiklea edo janari batzuk murtxikatu ditzakezu, sudurreko spray bat erabili barne presioa berriro orekatzeko edo aharrausi nahita egin dezakezu aurpegiko hezurrak eta muskuluak mugitzeko, presioaren erregulazioa hobetuz. Argibide gehiago hegazkinean belarriko minak ekiditeko.

6. Sabela puztu egiten da

Hegazkinean egindako bidaian, metabolismoa moteldu egiten da, pertsona denbora luzez eserita dagoelako eta presio aldaketak gasak gorputzean zehar zirkulatzen dituelako, sabela mina eta hantura eraginez.

Ondoeza murrizteko, ezin hobea da hegazkinean ibiltzen eta hegaldian gutxi jaten saiatzea edo bidaiaren aurreko egunean otordu arinagoak egitea ere. Jakin zein elikagaik eragiten duten gasa.

7. Odoleko oxigenoa gutxitzen da

Hegazkinak altuera maximoa lortzen duenean, airean dagoen oxigenoa gutxiago egiten du, odolak oxigeno gutxiago xurgatzen du eta horrek zorabioak sor ditzake, logura eta buruko arintasuna kaltetu ditzake.

Pertsona osasuntsu eta gazteengan, beherakada hori ez da horrenbeste sentitzen, gorputzak oxigenoaren murrizketa hori konpentsatzen baitu, bihotz taupadak, arnas tasak eta arnastutako aire kantitatea handituz. Hala ere, bihotzeko edo biriketako gaixotasunak dituzten pertsonek medikuarekin kontsultatu beharko lukete hegazkina hartu aurretik.

8. Gaixotasun arriskua handitzen da

Presio handiko ingurunea itxia denez eta hainbat orduz leku berean itxita egon ohi diren mundu osoko jendea jasotzen duenez, gaixotasunak kutsatzeko arriskua handiagoa da; hegaldian kutsadura gertatzen da, baina sintomak geroago agertzen dira. .

Kutsadura saihesteko, pakete itxi batean ez den beste ura edatea saihestu behar duzu eta eskuak ondo garbitu hegaldian zehar eta jan aurretik.

Ikusi hurrengo bideoa eta ikusi erosotasuna nola hobetu bidaietan zehar: