Nina Dobrev Spartan Race-en erabat nagusitu zen

Alai

• Berrikuspena

Asteburuak lo egiteko eta # brunchgoals Instagrameko argazkiak hartzeko izan daitezke ... edo zikintzeko lehen ordua izan daitezke. Nina Dobrev-ek frogatu du azken hau izan dela asteburu honetan, Spartan Race pista nagusi izan da eta egiten ari zen bitartean ezin bortxago ikusten da.

The Banpiroen Egunkariak aktoreak 10 kilometro eta 25+ oztopo gainditu zituen #BrothersFromOtherMudders (burutsua eta sendoa, neska honek dena du) goitizen zuen lagun taldearekin, gogor lan eginez hormak eskalatzeko, lantzak botatzeko eta arrokak mendian gora eta behera. Noski, lokatz ugariz estali zen —eta odol pixka bat ere atera zuen, bere Instagramen arabera—, baina azkenean, argi dago ibilbide hori konkistatu zuela. Hona hemen bere urratsak jarraitu eta uda honetan zure lokatz-korrika edo oztopo-ibilbidean izena eman behar duzun zortzi arrazoi.

1. Zure entrenamendua bidetik kenduko duzu

Asteburu osoan buruan duzun ariketa zerrenda horren ordez, izerditako izar hori egutegitik gurutzatzen da, zure eguna aurrera eraman ahal izateko. Inork?

2. Ez duzu goizegi jaiki beharrik

Lasterketak egitea oso ona da, baina normalean egunsentian esnatu behar da irteerako puntura garaiz iristeko. Ez da lokatz lasterketekin gertatzen. Gehienek egun osoan zehar hasten diren uhin ugari dituzte, beraz, izerditan lo egiten duzun neska gehiago bazara, goiz erdian has zaitezke izena emateko.

3. Indar entrenamendua lortuko duzu eta kardio aldi berean

Whammy bikoitza, egina eta egina.

4. Argazkiak txarrak dira

Ekitaldiko lauzpabost argazki kaskarrekin etsita geratu bazara lasterketaren bat korritu baduzu, badakizu mirari bat behar dela lasterketako argazki on bat ateratzeko. Lokatzez estalita zaudenean, soka edo armadun alanbre azpian arakatzen ari zarenean, automatikoki begiratu besterik ez duzu gogorra. Inolaz ere ez duzu hori sare sozialetan argitaratzen.

5. Lagun asko egiten dituzu

Lagun talde batekin hasi edo ez, lokatz lasterketak talde lanaren ingurukoak dira eta ez dago modurik ikastaroa burutzen laguntzarik hartu edo eman gabe. Helmuga horretara heltzen zarenerako, ziurrenik garaipen garagardo bat partekatzeko modurik onenen taldea izango duzu dena esan eta gero.

6. Garagardoaz hitz egiten...

Zure #boozybrunch egoera lortuko duzu. Kaixo, 10 kilometro korrika egin eta 20 oztopo baino gehiago atera zenituen. Bete berriro.

7. Zure beldurrei aurre egingo diezu

Jende gehienak lokatz korrika egiten du horma eskala handiegia dela pentsatuz edo ezin izango dute tximinoen barran zehar egin (ez zen 12 urte zenituen bezain erraza, ordea). Hala ere, zeure burua egoerara botatzeak oztopo horiek benetan NBD direla konturatzen lagunduko dizu. Eta zuk bada ezin amaitu, bueno, burpeek gutxi konpondu ezin duten ezer ez da hori.

8. Erabat inspiratuta sentituko zara

Ez dakizu nork amaituko duen zurekin ibilbide horretan. Zauritutako gerrako beteranoa edo osasun egoera ahulekoa duen norbait dela, ahalik eta ondoen ari direla ikusten duzunean, ziur da infernuak gauza bera egitera bultzatuko zaituela. (Froga nahi duzu? Hona hemen emakume batek ikasitako 5 ikasgai, gerrako albaitari zauritu baten ondoan lokatz gogorra exekutatzen).

Berrikuspena