Nikki Bellak Barre Workouts eta Milkshakes filmekin lortzen du bere botila hiltzailea John Cenarekin

Alai

• Barra altxatzen du harrapakin hiltzaile hori lortzeko.
• Diva original batetik inspiratzen da.
• Beti dago lekua egiteko.
• Berrikuspena

Joan den igandean WrestleMania 33-n (funtsean, WWEk antolatutako borrokaren Super Bowl-a), Nikki Bellak -kirolaren emakumezko izar handienetako batek- bere bizitzako harridura jaso zuen bere orain senargaiak, John Cena-k, atera zuenean. galdera eraztunaren erdian 75.000 zale oihu baino gehiagoren aurrean. Bai, helduak ere negarrez ari ziren.

Nikki ezagutuko duzu E! erakutsi Guztira Divak, WWE ring-eko emakumeei agertoki bat ematen duena, edo spinoff ikuskizunetik Bellas Total bere arreba bikiarekin eta Brie borrokakidearekin.

Nahiz eta Nikkik ipurdia (txarra) burrukan borrokan aritu den 10 urte daramatza (Brie-rekin Bella Twins-en ondoan), azken urte honetan bere karrerako sasoi onenean sartu zela esan zuen.

Onartu du astero HD telebistan zuzenean grabatzen ari direla WWE-ren SmackDown beldurgarria izan daiteke, eskalako kilo bakoitza eta zure gorputzeko kurba guztiak handitzen direlako. Baina ez da sekula estutzen ibili. Horregatik, ziurrenik, bere "Bella Army" zaleek Beldur Barik Nikki deitzen diote.

Barra altxatzen du harrapakin hiltzaile hori lortzeko.

Bere konfiantzarik handiena izateko eta ring-eko bere onena eta beldurrik gabea izateko, baliteke Nikkik entrenatzen pasatzen duela bere denbora powerlifting biziarekin eta haragi gorriarekin, oilasko plantxan eta barazki lurrunetan osatutako dieta batekin, baina zuk izango zenuke. gaizki. Izan ere, Nikkik iraganean altxatze metodo hau probatu duela esan du, baina emaitzek deseroso sentitu dute bere gorputzean, zer esanik ez burdina ponpatzea aspergarritzat jo duela. Horren ordez, harrituta egongo zara Diva honek beste edozeinek bezala izerdia botatzen duela jakitean. Bere sekretua harrapakin sendo eta altxatu eta hiltzaile V-cut abs? Pentsakor jatea eta Pure Barre konbinazio sinplea, dio.

"Pure Barre-ren 55 minutu horietan, nire osasuna eta gorputza lantzen ditut nire arreta guztia", dio Nikkik. "Nire arreba Brie izan zen horretan sartu ninduna. Erraza izango zela pentsatu nuen, baina lehen klasearen ondoren amore eman nahi nuen ... eta 220 [kilo] okupatzen nituen!" Klase bakoitza zure muina erretzea ardatz duten mugimendu batzuekin amaitzean, erraz ikusten da nola lortu zuen sabel zizelatu eta moztuak egiteko.

Diva original batetik inspiratzen da.

Jennifer Lopez kurben erregina ez zen beste bat izan, Nikki neskatoan inspiratu zuena bere irudi oso eta sendoa besarkatzeko. "Pubertaroa igarotzen ari nintzen eta beste neska batzuk baino askoz kurbatuagoa nintzen, eta horrek segurtasunik eza eragin zidan", dio. "Ondoren, J.Lo - ren azalean ikusi nuen Latina aldizkaria, eta kurba horiek bereganatu zituen eta nor zen harro zegoen ".

Futbolean eta beste kirol batzuetan jolasten hazi zenean, Nikki-k modu atletikoagoa eman zion, maitatzea lortu baitzuen, kirol horiek barne indarra izaten irakatsi ziotelako. "Zure buruan sinesteak eta konfiantzak izateak kanpoko indarra ematen du". Bere forma zergatik maite duen galdetu ziotenean (halaxe da), Nikkik hau esan zuen: "Jainkoak nola sortu ninduen. Nire ama eta amonarengan nire gorputzaren ezaugarriak ikusten ditut eta harro sentiarazten nau. Forma hau ez da edonora joatea ".

Beti dago lekua egiteko.

Joera dieta bitxietatik urrunduz, Nikkiren elikadura ohiturak atleta profesional bat bezala bideratzen dira, baina ez dira txarrak izaten. "Dena neurrian egiten dut eta nire ardoa barne hartzen duen guztia kontatzen dut", dio.

Filmaketa edo zuzeneko ekitaldi baterako prestatzen ari den bitartean, Nikkik zer jaten duen eta zenbat kaloria kontsumitzen dituen ikusiko du, behar duen tokira murrizten ikusiko du. "Ahuakatearen antzeko zerbait, koipe osasungarria den arren, kaloria asko dauka, beraz, badakit postrea eta ardo baso bat afaltzeko, ez dut aguakatea jasoko nire entsalada bazkarian", dio. Bere "lehen planoa" amaitutakoan, Nikkik jatea gutxiago murrizten du, baina beti osasuntsu eta orekatuta jarraitzen du. Ez du bere burua txokolatea eta ardoa kenduko, bere gorputzak gero gehiago irrikatuko dituela dioelako. Izan ere, berak aitortzen du: "Ezkongai jarri nintzenean, pizza hartzera joan ginen, eta hurrengo gauean John eta biok krepeak eta esneak hartu genituen".

Berrikuspena