D bitamina xurgatzen uzten duen eguzki-krema berria

Alai

• Berrikuspena

Badakizu eguzkitako krema guztiz beharrezkoa dela larruazaleko minbizia babesteko eta zahartzearen aurkako. Baina SPF tradizionalaren alde txar bat zure gorputzak eguzkitik lortzen duzun D bitamina hartzeko gaitasuna ere blokeatzen duela da. (Ziurtatu ez duzula sinesteari utzi behar diozun SPF mito horietan erortzen.) Orain arte.

Boston Unibertsitateko Medikuntza Zentroko ikertzaileek eguzki-krema bat garatzeko modu berri bat sortu dute, izpi kaltegarrietatik babestuko zaituena, zure gorputzak D bitamina ekoizteko aukera ematen duen bitartean. Haien ikuspegia aldizkarian azaltzen da. PLOS Bat. Gaur egun merkatuan dauden eguzkitako krema gehienek A izpi ultramoreen eta B izpi ultramoreen aurka babesten dituzte, azken hauek D bitamina ekoizteko behar baitute.

Konposatu kimikoak aldatuta, ikertzaileek Solar D (jada Australia eguzkitsuan saltzen da) sortu zuten, jendeari egunero D bitamina natural gehiago lortzen laguntzeko asmoz. (Gutxi gorabehera, gutako ehuneko 60k D bitamina eskasa dugu eta horrek depresioa izateko arriskua du eta minbizi mota batzuk izateko probabilitatea ere areagotzen du.) Eguzkiaren D-ren formula, gaur egun SPF 30-ek ultramoreak ditu. B blokeatzaileak, zure larruazalari D bitamina ehuneko 50 gehiago sortzea ahalbidetuz.

Arazoa da, UVB izpiak blokeatzea oso-oso gauza ona da. UVB izpiak dira eguzkia erretzeko arrazoia, eta zahartze goiztiarra eta larruazaleko minbizia ere eragiten dituzte. Eguzki D-k babesten zaitu oraindik gehienak eguzkiaren UVB izpien artean, baina argiaren uhin luzera zehatz bat zure larruazalera iristea ahalbidetzen du D bitaminaren sintesia prozesua hasteko.

Aditu batzuk eszeptikoak dira. "Eguzkiarekiko minutu batzuk besterik ez ditu behar gorputzak egunero behar duen D bitamina sortzeko", dio Sejal Shah, New Yorkeko dermatologo doktoreak. "Ultramorearen esposizio gehiegizkoak zure gorputzeko D bitamina hautsi dezake".

Egun osoan izpiak harrapatzen ari zarenean eguzkiaren kalte gehiago izateko arriskua merezi al du D bitamina gehiago ekoizten dituzten izpi batzuk hartzeak? Ziurrenik ez, Shahen arabera. "Azkenean, seguruagoa da D bitamina osagarri bat hartzea eguzki gehiegi egotea baino", dio. Jakin nola aukeratu D bitamina osagarri onena. D bitamina eskasia izateak kezkatzen bazaitu, hitz egin zure medikuarekin.

Berrikuspena