Zure eztula hiltzeko 5 espektoratzaile natural

Alai

• 1. Hezetasuna
• 2. Hidratazioa
• 3. Eztia
• 4. Peppermint
• 5. Ivy hostoa
• Beheko lerroa

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Zer da espektoratzaile bat?

Eztul batek zure lanean eta lo egitean eragina izan dezake eta inguruko beste batzuk ere asaldatu ditzake.

Espektoratzailea mukia askatzen laguntzen duen zerbait da, eztula egin ahal izateko. Mukuaren ur-edukia handituz, ahulduz eta eztula emankorrago bihurtuz egiten du hori.

Espektoratzaile batek ez ditu sintomak eragiten dituen infekzioa tratatuko, baina gaueko lo ona egiten lagunduko dizu eta zure sistema immunologikoa bere lana egiten duen bitartean pixka bat hobeto sentiaraziko zaitu.

Errezetarik gabeko espektoratzaileak ez dira beti eraginkorrak, beraz, jende askok tratamendu naturaletara jotzen du. Amona belaunaldi batzuek beren eztularen erremedio naturalengatik zin egin dute, baina zenbateraino dira eraginkorrak?

1. Hezetasuna

Bularreko pilaketak arintzeko modu sinple eta natural bat dutxa beroa eta lurruna hartzea da. Aire beroak eta hezeek eztul egoskorra arintzen lagun dezakete arnasbideetako mukiak askatuz. Hezegailua erabiltzen ere saia zaitezke arnasten duzun aireari hezetasuna gehitzeko. Aukera asko daude linean erosteko.

2. Hidratazioa

Gorputza hidratatuta edukitzeak bere onenean funtzionatzen lagunduko du. Ezarri eztula edo katarroa duzunean likidoak hartzea. Ura edatea edo belar edatea likido gehiago lortzeko modu bikaina da.

Saiatu kafeina eta alkohola edaten saiatzen eztula duzun bitartean. Horren ordez, aukeratu ura edo zukua. Kafeina neurriz erabiltzea ez da arazoa osasuntsu zaudenean, nahikoa ur edaten baduzu.

3. Eztia

Eztia goxoa, naturala eta lasaigarria da. Baliteke zure bularreko mamia askatzea ere.

Hala ere, ikerketa gutxi egin dira eztia tratatzeko erle produktu gozo honen eraginkortasuna probatzeko. Goiko arnas infekzioak dituzten haurren ikerketa batean aurkitu zen eztiak eztula arintzen zuela eta haurren loa hobetzen zuela. Hala ere, ikerketak gurasoek egindako galdeketetako datuak bildu zituen, batzuetan alboratuak edo zehaztugabeak izan daitezkeenak.

Saiatu ezti koilaratxo bat esne epel edo te katilu batekin nahasten edo, besterik gabe, koilaratxo bat jaitsi oheratu aurretik. Ez da eztia eman behar 1 urte baino gutxiagoko haurrei botulismoa izateko arriskua dela eta.

4. Peppermint

Peppermint (Mentha piperita) txiklea, hortzetako pasta eta tea aromatizatzeko erabiltzen da maiz, baina eztula tratatzeko bilatzen ari zaren hori ere izan liteke. Piperrak mentola izeneko konposatu bat dauka. Mentolak muki mehea eta flema askatzen lagun dezake.

Peppermint tea oso erabilgarri dago dendetan edo linean eta segurutzat jotzen da. Piper-hosto fresko batzuk gehitu ditzakezu ur berotan zure tea egiteko. Ez du albo-ondoriorik eta ez du arriskurik, alergikoa izan ezean. Baten arabera menta-ren aurkako erreakzio alergikoak ez dira ohikoak.

Mentol hutsa pozoitsutzat jotzen da eta ez da inoiz irensten. Larruazalean aplikatzen den mentol edo pipermind olioak rash bat sor dezake pertsona batzuengan. Olio diluitu bat zure larruazalean aplikatzea erabakitzen baduzu, probatu lehenik eremu txiki bat eta itxaron 24 eta 48 ordu erreakziorik dagoen ikusteko.

5. Ivy hostoa

Hosto iraunkorreko landare igokariaren hostoa (Hedera helix) espektoratzaile eraginkorra dela frogatu da. Klinikarien ustez, huntzaren hostoetan dauden saponinek lagundu egiten dute mukosak gutxiago loditzen, eztula egin ahal izateko. Ivy hostoko teak janari dendetan eta linean aurki daitezke.

Huntzaren hosto lehorra, ezkaia, anisak eta marshmallow erroek osatutako belar konbinazioak eztularen sintomak hobetu zituela aurkitu zen. Hala ere, ikerketak ez zuen plazeborik sartu eta ez zuen konbinazioa banakako osagaietan banatu.

Beste hainbat ikerketek erakutsi dute huntzaren hostoa eztula tratatzeko eraginkorra dela. Azken ikerketek ekintza mekanismoa ulertzen lagundu dute.

Beheko lerroa

Goi arnas aparatuko infekzioek eragindako eztula, hala nola hotzeria arrunta, medikuek, batez ere pediatrek, ikusi duten kexa handienetako bat da. Espektoratzaile baten helburuak bularreko mukiak askatzea eta eztula bustia emankorragoa izatea dira. Efektu horiek hobeto sentitzen lagunduko dizute gorputzak infekzioari aurre egiten dion bitartean.

Plazeboa kontrolatutako ikerketa gutxi egin da tratamendu naturalen eraginkortasuna frogatzeko. Eztulak bi aste baino gehiago irauten badu, joan medikuari. Infekzio larriagoa izatea bazter dezakete.