Otoitz Egun Nazionala: Otoitzaren osasun onurak

Alai

• Berrikuspena

Gaur Egun Nazionala edo Otoitza da eta edozein erlijio-afiliazio duzun (baldin badago), ez dago zalantzarik otoitzak onura ugari dituela. Izan ere, urteetan zehar ikertzaileek otoitzek gorputzean dituzten ondorioak aztertu dituzte eta emaitza nahiko harrigarriak aurkitu dituzte. Irakurri otoitz egiteak edo espiritualki lotuta egoteak zure osasunari lagun diezaiokeen bost moduei buruz - berdin dio nori edo zerri otoitz egiten diozun!

3 Otoitzaren osasunerako onurak

1. Emozioa kudeatu. Aldizkarian 2010eko ikerketa baten arabera Gizarte Psikologia Hiruhilabetekaria, otoitzak mina emozionala kudeatzen eta osasuntsu adierazten lagun dezake, gaixotasuna, tristura, trauma eta haserrea barne.

2. Asma sintomak murriztu. Cincinnatiko Unibertsitateko ikertzaileen joan den hilean egindako ikerketa batek aurkitu zuen asma duten hiriko nerabeek sintoma okerragoak izaten dituztela otoitza edo erlaxazioa bezalako aurre espirituala erabiltzen ez dutenean.

3. Erasokortasuna murriztu. Liburuan aipatutako ikerketa sorta Nortasunaren eta Gizarte Psikologiaren Buletina Ohioko Estatuko Unibertsitatekoek erakutsi dute ezezagun baten iruzkin irainak eragiten dituzten pertsonek haserre eta eraso gutxiago erakusten dutela laster kontuaren ondoren beste pertsona baten alde otoitz egiten badute. Pentsa ezazu norbaitek trafikoan mozten zaituen hurrengoan!

Gainera, aldizka otoitz egiten dutenek odol-presioa baxuagoa dutela, buruko min gutxiago, antsietate gutxiago eta bihotzekoak gutxiago dituzte!

Jennipher Walters FitBottomedGirls.com eta FitBottomedMamas.com bizitza osasuntsuko webguneen zuzendari nagusia eta sortzailea da. Entrenatzaile pertsonal ziurtatua, bizimodua eta pisua kudeatzeko entrenatzailea eta talde ariketako irakaslea ere bada, osasun kazetaritzan masterra egiten du eta aldian-aldian fitness eta ongizate gauza guztiei buruz idazten du lineako hainbat argitalpenetarako.

Berrikuspena