Nail-Biter 911

Alai

• Berrikuspena

Oinarrizko gertaerak

Azazkalak keratina geruzaz osatuta daude, ilea eta larruazala ere badaude. Iltze-plaka, keratina hila, trinkotua eta gogortua dena, leuntzen duzun iltzearen atala da, eta iltze-ohea azpian dagoen azala da. Kutikula iltzearen oinarrian dagoen ehuna da, iltze plakarekin babes zigilua osatzeko gainjartzen dena. Azkazala kutikularen azpian dagoen eremuan sortzen da (eta hazten da), matrizea.

Zer bilatu

Biters kontuz; ohitura hori ez da erakargarria soilik, arazo ugari sor ditzake:

Iltzeen inguruan larruazal gorria, puztua eta mingarria infekzioaren seinale da, bakteriak ebakidura, malkoak edo babes kutikulako beste irekidura batzuek eragindakoa.

Iltzeak ahulak eta zatitzaileak.

Hortz arazoak bizitza osorako biters askoren errealitatea dira. Haur eta nerabeen artean iltzeak ziztatzea ohikoa denez, ohiturak hortzen sorreran eragina izan dezake.

Beauty Rx

1. Harrapatu zure burua. Erabili eguneko antolatzailea zeure burua zurrumurruka aurkitzen duzun bakoitzean. Iltzea ahoan? Boligrafotik paperera. Azazkalak moztea antsietateak eragindako ohitura inkontzientea denez, abiarazle egoeren berri izaten laguntzen du (adibidez, laneko estres-uneak, zure maitearekin borroka).

2. Kudeatu estresa. Ikasi antsietateari aurre egiten (erlaxazioa, ariketa fisikoa eta baita terapiaren bidez).

3. Apaindu iltzeak hazten dituzunean. Iltze auto-itsaskorrak erants daitezke, itxaskorrak luzeagoak izan daitezen. Iltzeak ziztadarik gabeko taktika gisa margotzen ari bazara, erabili lehenik eta behin armarria indartzeko. Higadura luzeko polonio batek hatzak itxura polita mantenduko du egunetan zehar, txikitzeko tentazio gutxiago izan dezazun.

4. Konfiguratu sari-sistema. Bi astetan hozka egiten ez baduzu, adibidez, eros ezazu zapata pare berri batekin. Hilabete irauten baduzu, egin masajea.

Berrikuspena