Yoga Fluxu Bizkor honek zure metabolismoa bultzatuko du

Alai

• Berrikuspena

Yoga ohitura hartzea osasungarria da hainbat arrazoirengatik (ikus: Yoga 8 moduak Gimnasioa gainditzen du), eta zure praktika goizera aldatzea are hobea da. Hona hemen behera txakur batzuekin esnatzearen onura batzuk:

• Estres maila gutxitzen du
• Buru argitasuna eta arreta ekartzen ditu
• Digestioa eta (ejem) erregulartasuna hobetzen ditu
• Zure metabolismoa bultzatzen du

Azken puntua egia izateko oso ona dela pentsatzen ari zara, baina urrun dago! Aktiboagoa bihurtzen zaren heinean, zure tasa metabolikoa handitzen da, eta horrek pisua galtzen lagun dezake (saiatu 10 gantz erretzeko Yoga Postura hauek). Zirkulazioa areagotzea, digestioa hobetzea, gihar gehiago eta oreka hobea pastelaren gaineko apustua besterik ez dira.

Grokker-eko aditua Andrew Sealy prest dago zure gorputza luzatzeko eta adimena freskatzeko jarrera sinpleetan oinarritzen den esnatzeko vinyasa klase bat partekatzeko. Vinyasa saio on baten botereaz ohartarazi du: "Yoga da benetan aldaketa positiboa gorpuzteko erronka egiten nauen praktika bakarra, gorputzaren, adimenaren eta arimaren barnean harmonia sortzeko autodiziplinaren alderdi guztiak integratuz". 30 minutuko klase honek kontzentratuta eta egunari aurre egiteko prest egongo zaitu.

BuruzGrokker:

Etxean entrenatzeko bideo klase gehiago interesatzen zaizkizu? Fitness, yoga, meditazio eta sukaldaritza osasungarriaren milaka klase daude zure zain Grokker.com webgunean, osasuntsu eta ongizaterako lineako baliabide bakarra. Begiratu gaur!

Hemendik gehiagoGrokker:

7 minutuko koipea lehertzeko HIIT entrenamendua

Etxeko entrenamenduen bideoak

Kale Chips Nola Egin

Mindfulness sustatzea, meditazioaren funtsa

Berrikuspena