Goizeko sexua: nola lortu A.M. eta Zergatik Behar zenuke

Alai

• 9 onura sinesgaitz
• 1. Zure gorputza prest eta prest dago
• 2. Gehiago iraungo du
• 3. "Cuddle hormona" oxitozina askatzen du
• 4. Estresa arintzekoa da
• 5. Endorfinak askatzen ditu
• 6. Entrenamendu gisa balio du
• 7. Zure garunerako ona da
• 8. Zure sistema immunologikoa indartzen du
• 9. Gazteagoa izaten lagun zaitzake
• Hori gertatzeko 8 modu
• 1. Denboraz kezkatuta?
• 2. Ez duzu lehenago alarma ezarri nahi?
• 3. Nekeegi egongo zarela uste al duzu?
• 4. Oraindik ez al zaude umorez?
• 5. Arnas txarrak kezkatuta?
• 6. Baina oraindik musu batzuk nahi al dituzu?
• 7. Argiztapenaz kezkatuta?
• 8. Oraindik ez dakizu?
• Inspirazioa behar duzu? 7 postu saiatzeko
• 1. Koilara
• 2. Txakurra
• 3. Bilgarri beroa
• 4. Behi neska
• 5. Alde 69
• 6. Orkatilako txokoa
• 7. Beltxarga beltza
• Beheko lerroa

Zein da arazo handia?

Ezin da ukatu esnatzearen atal onenetariko bat kafe berri hori botatzea dela. Baina badakizu zein den zure eguna hasteko modu bikaina? Goizean sexu harremanak edukitzea.

Hori bai: lehen esnatzen zarenean lan egiteak kafea edatearen abantaila guztiak ditu. Goizeko sexuak zure lanaldian errazten zaitu. Zure energia maila handitu eta estresa arindu dezake. Orgasmo bat izateak zalantzarik gabe zure aldartea hobetzen du. Eta, onena, bikotekidearekin lotzen zara.

Egia esateko, ez dago zergatik arrazoirik ez luke txertatu goizeko sexua zure eguneroko programan. Irakurri zergatik jakiteko.

9 onura sinesgaitz

Zientzia ados dago: goizeko sexua dagoen tokian dago. Hori da ...

1. Zure gorputza prest eta prest dago

Goiza sexu une aproposa da, egia esan, zure gorputza horretarako prest dago. Garai honetan estrogenoa eta testosterona maila gorenean daudelako da. Zergatik du axola horrek? Beno, 2013an egindako azterketa batek zure libidoa hormonen mailak eragina duela ikusi du: zenbat eta altuagoak izan, orduan eta bizkorrago sentitzen zara.

2. Gehiago iraungo du

Hormonez ari garela: zenbat eta testosterona gehiago, orduan eta sexu hobea da. Testosterona maila altuak bikotekidearen libidoa bultzatuko du eta sexu funtzioa hobetuko du. Adineko batek ere aurkitu du testosterona maila altuagoek muntaketa indarra handitu dezaketela.

3. "Cuddle hormona" oxitozina askatzen du

Goizeko sexuak zu eta zure bikotea elkarrekin hurbildu ditzake. Nolatan? , "horma mokor" izenarekin ere ezaguna. Oxitozina maitasuna eta lotura kontrolatzen duen garuneko produktu kimikoa da. Sexu garaian askatzen denean, zure bikotearekin lotura handiagoa sentituko duzu.

4. Estresa arintzekoa da

Estresa kendu nahi duzu? Ondoren, goizean sexu harremanak izan. 2010eko ikerketa batek aurkitu zuen jarduera atseginak estresaren hormona maila murriztu dezakeela. Horrek esan nahi du klimaxa lanera joan aurretik egun guztirako giro ederra izan dezakezula.

5. Endorfinak askatzen ditu

Goizeko sexuak endorfinak sortzen ditu, zure gorputzean mina arintzeko produktu kimiko magikoak zure aldartea areagotzen laguntzen dutenak. Horregatik, gehienetan zoriontsuago sentitzen zara klimaxa egin ondoren. Orduan, zergatik ez hasi eguna txupinazko jarrera batekin?

6. Entrenamendu gisa balio du

Noski, goizean sexu harremanak izatea ezingo da ordu batez zinta motorrarekin korrika egitearen parekoa izan, baina entrenamendu infernua da. Sexuak bost kaloria inguru erretzen ditu minutuko, Harvardeko Medikuntza Eskolako ikerketen arabera. Paseatzera joatea bezalakoa da. Ez al zenuke nahiago, gutxienez, 75 kaloria goizeko bizkor batekin erretzea?

7. Zure garunerako ona da

Burmuinari indarra eman nahi diozu? Goizeko sexua da erantzuna. Ikerketa anitzek erakusten dute lanpetuta egoteak neurotransmisoreen nahasketa askatzen duela eta, bereziki, dopamina, sentitzeko ondo dagoen hormona, garuneko osasuna eta kognizioa onura ditzakeela.

8. Zure sistema immunologikoa indartzen du

Noski, C bitaminak mirariak egin ditzake zure sistema immunologikoan. Baina goizean igarotzeak ere egiten du. 2015eko ikerketa bateko ikertzaileek aurkitu zuten sexuak zure immunitatea areagotu dezakeela zure gorputzaren defentsa naturalak bakterioen, birusen eta beste mikrobio batzuen aurka eraginda.

9. Gazteagoa izaten lagun zaitzake

Goizeko sexua zure gaztaro iturria izan daiteke. Aditu batzuen ustez, sexua gazteagoa izateko gakoa da oxitozina, beta endorfinak eta hanturaren aurkako beste molekula batzuk askatzen dituelako. BBC News-ek jakinarazi duenez, ikerketa zaharrek iradokitzen dute gutxienez astean hiru aldiz sexu harremanak izateak sexu gutxiago duten pertsonek baino hainbat urte gazteago bihur dezaketela. Orgasmoek hainbat modutan zure larruazala ere onura dezakete!

Hori gertatzeko 8 modu

Goizeko sexu espontaneoa bikaina da, baina ez du zertan momentu motak gertatu behar. Zure denbora bizkorra zure ordutegian sartu dezakezu eta oraindik saio biziak egin ditzakezu. Irakurri goizeko sexua egunerokotasunean txertatzeko aholku batzuk eta beroa eduki.

1. Denboraz kezkatuta?

Eguneko lehen orduetan sexu harremanak edukitzeak zure goizeko ohitura moztu dezake, baina ez da horrela izan behar. Alarma ezar dezakezu 20 minutu lehenago (edo ordubete, asmo handikoa izanez gero) eta sexu harremanak izan ditzakezu dutxara salto egin aurretik. Edo, errepikatzeko botoia sakatu beharrean, okupatu zaitez!

2. Ez duzu lehenago alarma ezarri nahi?

Inork ez zaitu errua egiten goizeko sexuetarako lo denbora preziatua negoziatu nahi ez baduzu. Baina zikina egin dezakezu eta lor ezazu zure edertasuna. Kontserbatu ura elkarrekin dutxatuz eta sartu azkar bat bertan zauden bitartean. Ingurumenerako eta zure gorputzerako ona da.

3. Nekeegi egongo zarela uste al duzu?

Noski, seguruenik goizean atsekabetuta egongo zara - nor ez? Baina horrek ez du esan nahi ohean traba txiki bat gozatu ezin duzunik. Joan zu asko eskatzen ez duten posizioak lortzeko, hala nola, koilara edo txakurra. Kardiorik gabe plazera senti dezakezu.

4. Oraindik ez al zaude umorez?

Hitz bat: aurreiritzia. Ohean zirikatu bata bestearen zona erogenoak estimulatuz, hala nola titiak, belarrien atzean edo lepoan. Umorez sartzen hasten zarenean, zure bikoteak ahozkoa eman dezan edo alderantziz. Benetan beroa eta astuna zarenean, bizkor jartzeko prest egongo zara.

5. Arnas txarrak kezkatuta?

Inori ez zaio gustatzen goizeko arnasa, baina ez dezala horrek arraro bihurtzen uzten. Mantendu mentak ohearen ondoan edo saihestu aurrez aurreko posizioak. Doggy estiloa, koilarakada eta lotoa posizio ezin hobeak dira goizeko arnasa txarrerako esposizioa mugatu nahi baduzu.

6. Baina oraindik musu batzuk nahi al dituzu?

Musu emateko orduan, ezpainetatik harago pentsatu behar duzu. Zure lepoa, titiak, urdaila, sorbaldak eta zure gorputzeko beste atalak ahoa bezain musu dira. Gainera, eremu horiei musu emateak intimitate guztia ematen dizu goizeko hatsaren beldurrik gabe.

7. Argiztapenaz kezkatuta?

Eguneko argia leuna eta lausengarria da, eta horrek goizeko sexu giroetarako giro ezin hobea ezartzen du. Baina argiztapenarekin kezkatuta bazaude, estalkien azpian hasi eta dena azaleratzen hasi zaitezke. Edo zure itzalak itxi eta itzalak zure gorputzak trazatzen utzi dezakezu lanpetuta zoazen heinean.

8. Oraindik ez dakizu?

Goizeko sexuan ez al da guztiz saldu? Ondoren, pentsa ezazu harremanik gabe bizitzeko beste modu batzuk. Beti eska dezakezu IOU batekin egunean zehar geroago.

Inspirazioa behar duzu? 7 postu saiatzeko

Goizeko sexuak ez du zertan aspergarria izan behar! Oso ondo pasa dezakezu oraindik nekatuta bazaude ere. Eta jarrera horiekin, ez duzu zure trebetasun akrobatikoak erakutsi beharrik ere (badakizula lortu dituzula). Benetan, irabazteko modukoa da guztiontzat.

1. Koilara

Ez duzu lan asko jarri nahi? Orduan, koilarakada da zuretzat sexu mugimendurik onena. Posizioari esker, zu eta zure bikotearekin eroso egon zaitezke intimo sentitzen zaren bitartean. Zuk eta zure bikoteak norabide berbera izan dezazun, zakila, atzamarrak edo, agian, sexu jostailu bat erabiliz atzetik sartzeko aukera emanez. Ziurtatu erritmo koordinatua mantentzen duzula estimulazio maximoa lortzeko.

2. Txakurra

Izan gaitezen zintzoak: denek maite dute txakurra. Doggy estiloa jarrera sakona da, bultzada sakona lortzeko eta plazer handia eskaintzen die bi alderdiei. Jarri ohean edo lurrean lau hankatan, belauniko, zure bikotea atzetik sartzen zaren zakila, hatzekin edo sexu jostailu batekin. Edo aldatu egin dezakezu bikotekidea zutik duela ohera makurtuz. Hau ere jarrera bikaina da ahozko sexuetarako: zure bikotea bizkarrean jarri beharko litzateke, buruaren lau hankak gainean dituzunean.

3. Bilgarri beroa

Wrap beroa lurrunezko posizioa da, hatzekin jolasteko egokia. Bizkarrean etzan ondoren, zure bikotea zure gainera igo dadila. Zure gainean etzan daitezen, bizkarra zure gorputzaren kontra estututa. Iritsi besoari aldaken inguruan eta hasi klitorisa suspertzen hatzak edo bibragailua erabiliz. Beste eskua titiekin jolasteko erabil dezakezu.

4. Behi neska

Kontrolatu nahi duzu? Ondoren, probatu cowgirl posizioa. Zure posizioaz arduratzea ahalbidetzen duen beste posizio dibertigarri eta klasiko bat da. Horretarako, parekatu zure bikotea bizkarrean etzanda daudela, abiadura eta sakonera sakona kontrolatu ahal izateko gidatzen duzun bitartean. Ziurtatu sakonera txikiko eta sakoneko bultzadak txandakatzen dituzula asebetetze maximoa lortzeko.

5. Alde 69

69. aldea lan ezin hobea eman gabe ahoz aho eman eta ateratzeko posizio ezin hobea da. Alboan etzanda zaudela, buelta eman eta bikoteari begira jarri. Ondoren, oraindik alboan, aldatu zure buruaren posizioa, genitalak suspertu ahal izateko eta alderantziz.

6. Orkatilako txokoa

Benetako eztabaida: orkatilako txokolatea liburuko sexu mugimendu beroenetako bat da. Posizio horretan, bizkarrean jartzen zara hankak airean dituzula, eta zure bikotea belauniko dago zure aurrean. Posizioan zaudenean, utzi oinak bikotekidearen sorbaldetan pausatzen. Halaber, bikotekideari besoetako bat orkatiletan inguratu diezaiokezu, hankak itxita eta bularraren alde batera eusteko. Sarketa sakonagoa lortzeko, zure bikoteak hankak aurrera bultzatu ditzan, erditik tolestuta egon zaitezen.

7. Beltxarga beltza

Goizean bakarkako saioa egitea nahi al duzu? Ondoren saiatu beltxarga beltza. Urdailean etzan, ahoz behera, eskua albo azpian duzula. Hasi zure burua estimulatzen hatzekin edo jostailuarekin, nahi duzunaren arabera.

Beheko lerroa

Goizeko sexuaren onurak amaigabeak dira: zure energia teilatuan dago. Ez zaude hain estresa. Zure bikotearekin lotzen zara. Urte gazteago itxura dezakezu.

Gainera, lanaldia apur batekin hasten zara - edo asko! - dibertigarria. Ez dago arrazoirik maindire artean apur bat apur bat gehitzeko zure eguneroko goizean. Egunero abenturazaleegia bada, astean hiru aldiz apuntatu.