Masturbazioak antsietatea eragiten edo tratatzen al du?

Alai

• Masturbazioa eta buruko osasuna
• Zergatik masturbazioak antsietatea sor dezake
• Masturbazioaren onurak
• Masturbazioaren bigarren mailako efektuak
• Laguntza bila
• Masturbazioak eragindako antsietatea kudeatzea
• Eraman

Masturbazioa eta buruko osasuna

Masturbazioa ohiko sexu jarduera da. Jende askok bere gorputza esploratzeko eta plazera aurkitzeko modu natural eta osasuntsua da. Hala ere, pertsona batzuek buruko osasun arazoak izaten dituzte masturbazioaren ondorioz, hala nola antsietate edo erruduntasun sentimenduak edo aldarte nahasmenduak.

Irakurri gehiago pertsona batzuek masturbazioaren ondorioz antsietatea zergatik bizi duten eta sentimendu horiek arintzen edo ezabatzen laguntzeko zer egin dezakezun jakiteko.

Zergatik masturbazioak antsietatea sor dezake

Zenbait pertsonak, sexu-premia edo -interes guztiek antsietatea pizten dute. Kezka edo kezka sentimenduak sor ditzakezu kezkatuta sentitzen zarenean edo sexu jardueretan aritzen zarenean.

Batek aurkitu zuen gizon gazteek maiztasun handienarekin masturbatzen zutela. Gainera, ikerketak aurkitu zuen gehien maiz masturbatzen ziren gizonek antsietate maila handiagoa zutela. Masturbazioaren erru sentimendu handiena bizi zuten gizonek ere antsietate maila altuena izan zuten.

Masturbazioaren antsietatea erruaren ondorioz sor daiteke. Masturbazioaren inguruko errudun sentimenduak ikuspegi espiritualekin, kulturalekin edo erlijiosoekin lotu daitezke, masturbazioa morala edo "" ikus dezakete. Antsietatea hainbat arazo, sexu disfuntzioa barne.

Antsietatea ere sexu estimulazio mota edo estilo jakin batekin lotu daiteke. Beste era batera esanda, masturbazioak antsietatea sor dezake, baina harremanak ez. Masturbazioaren auto-atsegina tabu bihurtzen da pertsona batzuentzat.

Masturbazioaren onurak

Batzuek masturbazioak antsietatea sor dezakeen arren, beste batzuek tentsioa arintzeko eta antsietatea arintzeko modu gisa masturbatzen dute, baten arabera. Hala ere, ikerketa gutxik aztertu dute norberaren plazerraren, masturbazioa eta antsietatearen arteko lotura.

Txosten anekdotikoek eta sexu harremanen inguruko ikerketek iradokitzen dute masturbazioak onura lagungarriak dituela. Masturbazioa baliteke:

• erlaxatzen laguntzen
• askatu sexu tentsioa
• estresa murriztu
• bultzatu zure aldartea
• loa hobetu
• sexu hobea izaten lagundu
• plazer handiagoa sentitzen lagunduko dizute
• harreman fisiko batean behar eta nahi duzuna hobeto ulertzeko
• karranpak arindu

Masturbazioaren bigarren mailako efektuak

Masturbazioak ez ditu bigarren mailako efektu fisikoak eragiten. Gainera, ez da kaltegarria zure gorputzarentzat indar gehiegi erabiltzen ez baduzu edo presio gehiegi egiten ez baduzu.

Masturbazioa eta erru edo antsietate sentimenduak ez dira zuzenean aztertu. Masturbazioaren balizko bigarren mailako efektu negatiboak txosten anekdotikoetatik eta ikerketa mugatuetatik ateratakoak dira.

Masturbazioaren bigarren mailako efektu ohikoenak hauek dira:

• Erruduntasuna. Behaketa edo doktrina kulturalek, pertsonalek edo erlijiosoek eragin dezakete masturbazioa ikusteko moduan. Filosofia batzuetan, masturbazioa txarra edo morala da. Horrek erruduntasun sentimenduak sor ditzake.
• Menpekotasuna. Masturbatzen diren pertsona batzuek maiz esaten dute zaila dela tasa uztea edo murriztea. Gehiegizko masturbazioak zure aldartean eragina izan dezake, baita eguneroko sexu funtzionamenduan ere.

Laguntza bila

Masturbazioa jarduera osasuntsua eta dibertigarria da. Izan ere, sexu portaera askoren oinarria da. Errua edo antsietatea sentitzen baduzu masturbatzen zarenez, hitz egin profesional batekin zure sentimenduei buruz. Baliteke zure medikua baliabide ona izatea. Terapeuta edo psikiatra ere jo dezakete. Osasun mentaleko hornitzaile hauek sexu osasuneko eztabaidetan espezializatuta daude. Sentimenduak lantzen eta norberaren plazerarekiko ikuspegi osasuntsuagoa lortzen lagunduko dizute.

Masturbazioak eragindako antsietatea kudeatzea

Masturbazioaren errua edo antsietatea jasaten baduzu, baliteke praktikaren inguruko pentsamenduak birziklatzeko laguntza behar izatea. Aholku hauek masturbazio esperientzia positiboak izan ditzakezu:

• Bilatu baliozkotzea. Mediku edo terapeuta batek baieztatu dezake masturbazioa naturala, osasuntsua eta tipikoa dela.
• Aurre egin beldurrei. Galdetu zeure buruari nondik datorren antsietate iturria. Baliteke erlijio ikuspegien emaitza izatea. Baliteke erreferentzia kulturaletatik hartu zenuen inpresioa ere izatea. Terapeuta batek kausa hori identifikatzen, zuzentzen eta ezabatzen lagun zaitzake.
• Lasai. Baliteke antsietatea eragiten duen masturbazioa ez izatea atsegina. Antsietatetik haratago joan masturbazioa jarduera dibertigarri eta osasuntsu gisa.
• Ekarri bikotea. Baliteke zuk zeuk masturbatzea hasieran urrunegi egotea. Hasteko, bikotekideari eskatzen diozu masturbazioa sartzeko aurreiritzien zati gisa edo harreman sexualen zati gisa. Horrek erosoago sentitzen lagun zaitzake, eta antsietatea murriztu dezake bakarka aritzen zarenerako.
• Eraiki ulermen handiagoa. Masturbazioa normala dela jakiteak onartzen lagun zaitzake. Horrek antsietatea ekidin dezake eta gerta litezkeen beste buruko osasun arazoak arindu.

Eraman

Masturbazioa jarduera normala da. Era berean, zure gorputza esploratzeko, plazera sentitzeko eta tentsio sexuala arintzeko modu segurua da. Masturbazioak antsietatea eragiten badizu, hitz egin osasun-hornitzaile batekin masturbatzen zarenean sentitzen dituzun sentimenduei buruz. Elkarrekin, pentsamendu horiek saihesteko lan egin dezakezu. Masturbazio esperientzia positiboak eta osasuntsuak izaten ere ikas dezakezu.