Harrizko masaje beroak bizkarreko mina eta estresa borrokatzen ditu

Alai

• Harrizko masaje beroaren onurak
• Harrizko masaje beroa nola egin
• Nork ez luke jaso behar

Harrizko masaje beroa gorputz osoko basaltozko harri beroekin egindako masaje bat da, aurpegia eta burua barne, eguneroko zereginetan pilatutako estresa lasaitzen eta arintzen laguntzen duena.

Hasieran masaje bat egiten da gorputz osoan olio askorekin eta ondoren terapeutak masaje leuna egiten du berotutako harriarekin, minutu batzuetan atseden hartzen utziz, gorputzeko zenbait puntu zehatzetan, akupresioaren giltzarri deituak.

Harrizko masaje beroaren onurak

Harrizko masaje beroaren onurak honako hauek dira:

• Tokiko odol zirkulazioa handitzea, harrien beroagatik;
• Erlaxazio sakona, beroa muskulatura zuntz sakonenetara iristen delako;
• Drenaje linfatikoa handitu;
• Giharretako mina arintzea;
• Estresa eta tentsioa gutxitzea;
• Ongizate handiagoa. Berotzeagatik plazera ekartzen dio gorputzari;

Harrizko masaje beroak batez beste 90 minutu irauten du eta neguko egunik hotzenetarako aproposa da.

Harrizko masaje beroa nola egin

Harri beroekin masaje bat egiteko honako hau egin behar duzu:

1. Jarri 5 edo 6 basalto harri leun ur lapiko batean;
2. Irakiten ura harriekin eta utzi pausatzen tenperatura 50ºC arte;
3. Jarri harri bat eskuan harriaren tenperatura egiaztatzeko;
4. Egin masaje bat almendra olio gozoarekin;
5. Jarri harriak atzeko presio puntuko puntu garrantzitsuenetan 10 minutuz;
6. Egin masaje arina harriekin jarri ziren tokian.

Harrizko masaje beroa etxean egin daitekeen arren, ahal den guztietan profesional trebatu batek egin beharko luke emaitza onenak lortzeko.

Ikusi Shiatsu masajearen onurak ere.

Nork ez luke jaso behar

Harrizko masaje beroa kontraindikatuta dago asma akutua, zistitis akutua, infekzio akutuak, lesioak, larruazaleko gaixotasunak, minbizia eta haurdunaldian dituzten pertsonentzat.