Sare sozialetan partekatu nuen nire maratoiko prestakuntza eta inoiz espero nuena baino laguntza gehiago jaso nuen

Alai

• Sare sozialen erantzukizunaren ona eta txarra
• Hasierako lerroaren aurreko egunak
• Nirea Zena Berreskuratzea
• Berrikuspena

Pertsona orok erabiltzen ditu sare sozialak helburu ezberdinetarako. Batzuen ustez, katuen argazkiak lagunekin eta senideekin partekatzeko modu dibertigarria da. Beste batzuentzat, literalki, nola ateratzen diren bizimodua da. Niretzat, nire negozioa hazten laguntzeko plataforma bat da fitness kazetari eta podcaster autonomo gisa, baita nire ikusleekin harremanetan jartzeko ere.Udan Chicagoko Maratoian izena eman nuenean, ez nuen zalantzarik buruan: hau primerakoa izango litzateke jarioarentzat.

Begira nazazu aldian-aldian Instagram-en, eta mota guztietako gauzak egiten ikusiko nauzu: goizeko lasterketa baten aurretik oinetakoak lotzen hasi eta Hurdle saiorako gonbidatuak elkarrizketatu arte. Noizean behin egiaztatzen dut gorroto-gorroto-estandarraren "kamerarekin hitz egin" karrerako frustrazioei buruzko istorioa, eta nire aisialdirako saiakera onenen argazkiak argitaratzen ditut.

Nire jario soziala ez zen egun batetik bestera hazi, baina azkar sortu zen (ish). 2016ko abenduan 4K azpiko jarraitzaileekin, gogoratzen dut plataforma erabiltzen duen beste edozein pertsona bezala sentitu nintzela. Orain 14.5K jarraitzaile inguru ditut etengabe konektatzen ari naizenekin, eta horiek guztiak ehuneko 100 organikoki etorri zitzaizkidan. Ez nago Jen Widerstrom (288,5K) edo Iskra Lawrence (4,5 milioi) mailan. Baina, tira, zerbait da. Beti nago nire jarraitzaileekin bidaia modu errealetan partekatzeko aukeren bila, eta nire Chicago Marathon entrenamendua ezin hobea iruditu zait.

26.2 lasterketako zortzigarren aldia izango litzateke, eta oraingoan iragana baino desberdina sentitu zen, alderdi sozial osoari zegokiona. Oraingoan, benetan bidaiarako entzule konprometitua nuela iruditu zait. Hasieran konturatu nintzen, beste ezer baino gehiago, lasterketa eguneko prestaketari buruz txintxo izateak —onak eta txarrak barne— besteei laguntzeko aukera eman zidala. Norbait ahalduntzeko, nonbait lokartu eta agertzeko. (Lotua: Shalane Flanagan Nutrizionistak Bere Osasuntsu Jateko Aholkuak Partekatzen ditu)

Ardura bat bezala sentitu zen, ia. Korrika egiteko aholkuak eskatzeko 20 mezu desberdin jasotzen ditudan egunetan, gogoratzen dut behin kirolean hasten nintzenean zer bizi nuen ulertzen zuen norbait hilko nuela. 2008an korrika egiten hasi aurretik, bakarrik sentitzen naizela gogoratzen dut. Pisua galtzen gogor ari nintzen lanean eta ezagutzen ez nituen beste lasterkari batzuekin ez nintzen identifikatzen. Are gehiago, "korrikalari baten itxura" nuenaren irudiekin inguratuta nengoen, denak ni baino askoz ere egokiagoak eta azkarragoak ziren. (Lotuta: Emakume honek urteak eman zituen atleta bat "Itxura" ez zuela sinesten, gero Ironman bat zapaldu zuen)

Hori kontuan izanda nire maratoiaren entrenamenduari begirada erreala eta errealagarria partekatu nahi nuen. Batzuetan drainatzen al zen? Zihur. Baina argitaratu nahi ez nuen egunetan, pertsona haiek aurrera jarraitu ninduten eta garrantzitsua zela sentiarazi zidaten ehuneko 100ean zintzoa izatea zenari buruz. benetan heziketa-zikloan gertatzen dena. Eta horregatik, eskertzen dut.

Sare sozialen erantzukizunaren ona eta txarra

IG "highlight reel" deitzen zaio arrazoi batengatik. Irabaziak partekatzea oso erraza da, ezta? Niretzat, heziketa-zikloa gora egin ahala, nire W-ak kilometro azkarragoak izan ziren. Zirraragarria izan zen nire abiadura-laneko egunak partekatzea –nago sentitzen nintzenean indartsuago– eta azkarrago – gero erori egingo nintzela sentitu gabe. Lorpen hauek askotan nire jarraitzaileen ospakizunekin bildu ziren, hamaika mezurekin jarraitu zuten haiek ere erritmoa nola har zezaketen. Berriz ere, batzuetan erabatekoa, baina pozik nengoen ahal nuen guztietan laguntzen.

Baina gero, espero bezala, egun ez hain ikaragarriak izan ziren. Porrota nahikoa zaila da, ezta? Publikoki huts egiteak beldurra ematen du. Izugarria sentitzen zen egunetan gardena izatea zaila zen. Baina edozein dela ere irekia izatea oso garrantzitsua zen niretzat. Banekien sare sozialetan agertzen zen pertsona mota izan nahi nuela eta ezezagunekin zintzoa izan nahi nuela nire bizitzako planaren arabera joan ez ziren gauza horietaz. (Lotutakoa: Maratoi erdirako nola entrenatu hasiberrientzako, eta, gainera, 12 asteko plana)

Uda amaierako lasterka hezeak izan ziren, barraskilo bat bezala sentiarazi ninduten eta kirolean erdi-duina ote nintzen zalantzan jarri ninduten. Baina goizean ere korrika egitera irtengo nintzen eta bost minuturen buruan nire etxera oinez joango nintzen. Aipagarriena gurpilak erabat erori ziren 20 milia izan ziren. 18. kilometroan, Upper West Side-ko arrotz baten makurrean eseri eta negar-zotinka egin nuen, hain bakartia eta porrot baten antzera sentitzen nintzen. Amaitu nuenean eta Garmin-ek 2-0 handia irakurri nuenean, aulkian eseri nintzen, nire ondoan. Bukatu ondoren, IG istorio bat jarri nuen "gizona, benetan txundigarria" eta gero hibernatzen hasi nintzen (sare sozialetatik, hala ere) hurrengo 24 orduetan.

Nire jarioa itzuli nintzenean, han zeuden. Nire laguntza sistema izugarriak mezu eta erantzunen bidez bultzatzen nau. Azkar konturatu nintzen komunitate horrek nire onean eta ez hain handian ikusi nahi ninduela. Ez zitzaien axola egunero bizitzan erabat irabazten nuen. Hobeto esanda, gauza txarren inguruan ere aurrez aurre egoteko prest nengoela eskertu zuten.

Azken urteotan ikasi dudan gauza bat da, porrot guztietan, ikasgai bat dago. Beraz, nire azken luzerako hurrengo astean, neure buruari agindu nion ez nuela beste lasterketa izugarririk izango. Ahalik eta arrakasta handiena izateko prestatu nahi nuen neure burua. Bezperan dena utzi nuen eta goiz oheratu nintzen. Etorri goizean, nire prestaketa normala egin nuen, eta eguzkia ateratzen ari zela atetik irten aurretik, nire jarraitzaileei eskatu nien DM esaldi bat edo biren bidez gauzak mantentzen dituztenari buruz aurrera jarraitzeko.

Korrika hori ahalik eta perfektuen gertu zegoen. Eguraldi bikaina egin zuen. Eta minuturo edo bitan, mezu bat jasotzen nuen —gehienetan ezagutzen ez nuen jendearen eskutik— motibazio hitzekin. Lagunduta sentitu nintzen. Besarkatuta. Eta nire Garmin 22ra iritsi zenean, urriaren 13rako prest sentitu nintzen.

Hasierako lerroaren aurreko egunak

Helduen bizitzako mugarri handi bat inoiz konpromiso bat edo ezkontza edo haurtxo bat bezala ospatu ez duen bezala, maratoia egitea niretzat bezain gertu dago. Lasterketa hasi aurreko egunetan jendea iritsi zitzaidan betirako entzun ez nuena zorte ona opatzeko. Lagunek check-in egin zuten ea nola nengoen, egunak niretzat zer esan nahi zuen jakinda. (Lotua: Boston Maratoian izena emateak zer irakatsi zidan helburuak finkatzeari buruz)

Berez, itxaropen maila bat sentitu nuen. Beldur baino gehiago nengoen 3:40:00etako denbora-helburua jendearekin partekatu nuenean sare sozialetan. Oraingoak 9 minutuko disko pertsonala suposatu zuen niretzat. Ez nuen publikoki huts egin nahi. Eta uste dut iraganean beldur hori arrazoizko helburu txikiagoak ezartzera bultzatu ninduen zerbait izan dela. Oraingoan ezberdina sentitu zen, ordea. Inkontzienteki, banekien aurretik inoiz egon ez nintzen leku batean nengoela. Aurreko heziketa zikloetan baino abiadura lan gehiago egin nuen. Garai batean erraz lortu ezinak sentitzen ziren pausoak korrika egiten ari nintzen. Nire helburu-denborari buruzko galderak jasotzen nituenean, askotan estimazioak nik nahi nuena baino azkarragoak izaten ziren. Apaltzea? Txikia. Bada, nire lagunek eta komunitate handiago horrek bultzatu ninduten hurrengo maila horretarako gai nintzela sinestera.

Igandea etorriko zela jakin nuen, ez lirateke nire lagunak eta senitartekoak bakarrik izango 3:40:00 denbora helburu horretara bidaia jarraituz. Nire jarraitzaileak ere izango lirateke gehienbat beste dama gudariak direnak. Chicagora hegazkina hartu nuenean, ikusi nuen 4.205 gustatu zitzaizkidala eta 223 iruzkin lortu nituela irteerako lerrorako zapatilak lotu aurretik argitaratutako hiru argazkietan.

4.205. Gustukoak.

Larunbat gauean oheratu nintzen kezkatuta. Igande goizean prest esnatu nintzen.

Nirea Zena Berreskuratzea

Zaila da igande hartan nire kortara sartu nintzenean zer gertatu zen azaltzea. Berriz ere, nire 22 milerrek bezala, ohar bat bota nien nire jarraitzaileei, igarotzeko garaia iristeko haien nahiak bidaltzeko. Ostikoka hasi ginen unetik, azken asteetan eroso sentitzen ziren erritmoekin mugitzen nintzen. Azkar sentitu nintzen. RPE kontrol bat egiten jarraitu nuen (hautemandako esfortzuaren tasa), eta sentitu nuen 10etik seikotean gurutzatzen ari nintzela, distantzia luzeko lasterketa maratoi bat bezala egiteko aproposa iruditu zitzaidana.

Etorri 17. kilometroa, oraindik oso ondo sentitu nintzen. Etorri 19-ko kilometroa, konturatu nintzen bidean nengoela nire helburua lortzeko ez ezik, Bostongo maratoirako sailkatze-denbora bat exekutatzeko. Momentu horretan, “horma” gaiztoa joko ote nuen galdetzeari utzi eta neure buruari esaten hasi nintzen hori ez zela aukera bat. Nire errai guztiarekin, horretara joateko ahalmena nuela uste nuen. Etorri 23 kilometroa 5K azpitik geratzen denean, "lasaitasunera itzultzeko" gogora ekartzen nion neure buruari. (Erlazionatua: 40 urteko ama berria naizeneko nire helburu nagusia zapaldu nuen)

Azken kilometro horietan, konturatu nintzen: lasterketa hau izan zennirea. Hau gertatu zen lanean jarri eta neure burua agertzeko prest nengoenean. Berdin zuen nork jarraitzen zuen (edo nork ez). Urriaren 13an, Boston Marathon sailkapeneko marka pertsonal hori lortu nuen (3:28:08), nire burua sentitzea, erabat presente egotea eta momentu batean ezinezkoa sentitzen zenaren atzetik joatea baimentzen bainion.

Berez, helmuga hori zeharkatu ostean negar egiteari utzi nionean nire lehenengo pentsamendua? "Ezin dut itxaron hau Instagramen argitaratzeko". Izan gaitezen benetakoak, aplikazioa berriro ireki nuen unean, jada 200+ mezu berri soberan nituen, eta horietako asko zoriondu ninduten oraindik publikoki partekatu ez nuen zerbaitengatik - beraien aplikazioen jarraipena egin zidaten ikusteko nola egin nuen.

Egina nuen. Niretzat, bai. Baina benetan, guztientzat,ere bai.

Berrikuspena