Zer da Jazarpenaren Mania eta nola tratatu

Alai

• Nola aitortu jazarpenaren mania
• Nola tratatu jazarpenaren mania

Jazarpenaren mania normalean autoestimu baxuagatik eta norberarenganako konfiantzagatik sortzen den nahaste psikologikoa da, eta horrek pertsona hori pentsatzen du jende guztiari begira dagoela, komentatzen edo barre egiten diola pentsatzen du, eta sarritan pertsonaren portaera eta isolamendura eraman.

Pertsona bakoitzaren eta haien ezaugarrien arabera, jazarpenaren mania intentsitate desberdinetan ager daiteke. Adibidez, maila arinean, normala da zeinu nagusia lotsatia izatea, kasu larrienetan, ohikoa da aldaketa psikologiko larriagoak agertzea, hala nola izu sindromea, depresioa edo eskizofrenia, eta horrek aldaketak eragiten ditu. pentsamenduaz eta emozioez. Ulertu eskizofrenia zer den, sintomak eta tratamendua nola egiten den.

Jazarpenaren mania tratatzeko modurik onena kontrol psikologiko edo psikiatrikoaren bidez egiten da, eta bertan, nahastearen zergatia ikertuko da eta, beraz, pertsonari ondoeza eta ezinegona eragiten dion sentsazio horri aurre egiteko neurriak hartzen dira.

Nola aitortu jazarpenaren mania

Jazarpen ohitura duten pertsonak isolatuta aurkitzen dira normalean, normalean ez dira elkarrekin bizi edo besteekin elkarreragiten dute, besteek beren buruaz zer pentsatzen duten beldur baitira eta besteek beren portaeraz edo esaten dutenaz zer pentsa dezaketen espekulatzen dute.

Jazarpenaren mania duen pertsonaren ezaugarri nagusiak hauek dira:

• Denak ikusten ari direla pentsatzen, iruzkinak egiten edo hari barre egiten;
• Mesfidatu dena eta denak, harreman berrietara irekita ez egotea eta harreman zaharrak ez sakontzea;
• Autoestimu eta auto-konfiantza baxua, segurtasun eza eta isolamendua ekar ditzakeena;
• Pertsonarekin zerikusia izan ez arren arazo larrien errua bera dela pentsatzea, maiz larritasuna eta ondoezak sor ditzaketelako;
• Besteekin alderatzea maiz egiten da eta zure buruari kritika areagotzen zaio.

Jazarpenaren maniaren intentsitatearen arabera, kontrolik gabeko beldurra, izerdi gehiegizko ekoizpena eta dardarak egon daitezke, haluzinazioez gain, ikusmen edo entzumen alterazioez gain, ohikoagoak dira, adibidez, jazarpen mania eskizofreniaren ondorioa den kasuetan.

Nola tratatu jazarpenaren mania

Jazarpenaren mania tratatzeko, psikologo edo psikiatra baten laguntza eskatzea gomendatzen da, pertsonak dituen ezaugarriak ebaluatzeko eta, horrela, maniaren zergatia adierazi eta tratamendua hasi ahal izateko.

Tratamendua normalean norberaren ezagutza, bere ezaugarriak ulertzea eta onartzean datza, baita zure konfiantza eta autoestimua areagotzen duten ekintzak ere, hala nola jarduera fisikoak lantzea, lasaitasun eta lasaitasun zentzua ekartzen duten inguruneak bilatzea eta harremanak balioestea. ekarri ongizate sentsazioa.

Gainera, garrantzitsua da harreman berri eta zaharrei irekita egotea, loturak sendotzea eta iruzkinak, onak edo txarrak, zerbait eraikitzailea izatea eta zure buruarekiko konfiantza handiagoa sortzen lagun dezakeena, besteen iritziarekiko beldurrik ez izateaz gain. . Hona hemen autoestima handitzen laguntzen duten zenbait jarrera.