Nola erabili magnesio zitratoa idorreriarako

Alai

• Ikuspegi orokorra
• Idorreriari buruz
• Zerk eragiten du idorreria?
• Nola erabil dezakezu magnesioaren zitratoa idorreria tratatzeko?
• Nork erabil dezake segurtasunez magnesio zitratoa?
• Zein dira magnesio zitratoaren bigarren mailako efektuak?
• Zein da forma eta dosi egokia?
• Zein da ikuspegia?
• Idorreria prebenitzeko aholkuak

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Ikuspegi orokorra

Idorreria oso deserosoa eta mingarria izan daiteke batzuetan. Zenbait pertsonak magnesioa zitratoa erabiltzeak lasaitzen du, zure erraiak erlaxatu eta laxazio efektua sor dezakeen osagarri gisa. Argibide gehiago idorreria tratatzeko magnesio zitratoa erabiltzeari buruz.

Idorreriari buruz

Heste egunetik hiru egun baino gehiago igaro badituzu edo hesteetako mugimenduak pasatzen zailak izan badira, baliteke idorreria izatea. Idorreriaren beste sintoma batzuk honako hauek izan daitezke:

• goroldioa edo gogorra duen aulkia edukitzea
• hesteetako mugimenduetan estutuz
• erraiak guztiz hustu ezin dituzula sentitzea
• eskuak edo hatzak erabili behar dituzu ondestea eskuz husteko

Jende askok noizean behin idorreria izaten du. Normalean ez da kezkatzeko modukoa. Baina asteak edo hilabeteak daramatzazu idorreria bada, idorreria kronikoa izan dezakezu. Idorreria kronikoak konplikazioak sor ditzake tratamendua lortzen ez baduzu. Honako hauek izan daitezke:

• hemorroideak
• anal arraildurak
• gorotz inpakzioa
• ondesteko prolapsoa

Zenbait kasutan, idorreria kronikoa osasun egoera larriagoaren seinale ere bada. Idatzi idorreria kronikoa baduzu edo bapateko aldaketak antzematen dituzu zure aulki edo hesteetako ohituretan.

Zerk eragiten du idorreria?

Idorreria izaten da hondakinak zure sisteman poliki-poliki mugitzen direnean. Emakumeek eta helduagoek idorreria garatzeko arrisku handiagoa dute.

Idorreriaren balizko arrazoiak honako hauek dira:

• dieta txarra
• deshidratazioa
• zenbait botika
• ariketa falta
• nerbio arazoak edo koloneko edo ondesteko blokeoak
• pelbiseko giharrekin arazoak
• zenbait osasun egoera, hala nola, diabetesa, haurdunaldia, hipotiroidismoa, hiperparatiroidismoa edo bestelako asaldura hormonalak

Esan iezaiozu medikuari zure gorotzetan edo hesteetako ohituretan aldaketak sumatu dituzun. Idorreriaren zergatia identifikatzen eta osasun egoera larriak baztertzen lagun zaitzakete.

Nola erabil dezakezu magnesioaren zitratoa idorreria tratatzeko?

Noizean behin idorreria errezetarik gabeko (OTC) botika edo osagarriekin tratatu dezakezu, hala nola magnesio zitratoarekin. Osagarri hau laxante osmotikoa da, hau da, erraiak lasaitzen ditu eta ura hesteetara sartzen du. Urak aulkia leuntzen eta handitzen laguntzen du, eta horrela errazagoa da pasatzea.

Magnesio zitratoa nahiko leuna da. Ez ditu larrialdietarako edo larrialdietarako komuneko bidaiak eragin behar, gehiegi hartzen ez baduzu behintzat. Botika denda askotan aurki dezakezu, eta erosteko errezetarik ez duzu behar.

Zure medikuak magnesio zitratoa ere agindu dezake zenbait prozedura mediko prestatzen laguntzeko, hala nola kolonoskopiak.

Nork erabil dezake segurtasunez magnesio zitratoa?

Magnesio zitratoa segurua da jende gehienak dosi egokietan erabiltzeko, baina pertsona batzuek saihestu beharko lukete. Hitz egin zure medikuarekin magnesio zitratoa hartu aurretik, batez ere:

• giltzurrunetako gaixotasuna
• urdaileko mina
• goragalea
• botaka
• hesteetako ohituretan bat-bateko aldaketa astebetean zehar iraun duena
• magnesioa edo sodioa murriztutako dieta

Magnesio zitratoak botika batzuekin elkarreragin dezake. Adibidez, GIBa tratatzeko zenbait botika hartzen badituzu, magnesio zitratoak sendagai horiek behar bezala funtzionatzea gal dezake. Galdetu zure medikuari magnesio zitratoak hartzen ari zaren edozein botika edo osagarri eragotzi dezakeen.

Zein dira magnesio zitratoaren bigarren mailako efektuak?

Magnesio zitratoa jende gehienarentzat segurua den arren, erabili ondoren bigarren mailako efektuak sor ditzakezu. Bigarren mailako efektu ohikoenak beherakoa eta urdaileko ondoeza dira. Bigarren mailako efektu larriagoak ere sor ditzakezu, hala nola:

• beherako larria
• sabeleko min larria
• odola zure aulkietan
• zorabioak
• zorabiatu
• izerditan
• ahultasuna
• erreakzio alergikoa, erlauntza, arnasa hartzeko arazoak edo bestelako sintomak sor ditzakeena
• nerbio sistemaren arazoak, nahasmena edo depresioa sor ditzaketenak
• arazo kardiobaskularrak, hala nola hipertentsio arteriala edo taupada irregularrak
• arazo metabolikoak, hala nola hipokaltzzemia edo hipomagnesemia

Bigarren mailako efektu hauetakoren bat baldin baduzu, utzi magnesio zitratoa hartzeari eta deitu berehala medikuari.

Zein da forma eta dosi egokia?

Magnesio-zitratoa ahozko soluzio edo tableta gisa eskuragarri dago, batzuetan kaltzioarekin konbinatuta. Idorreria lortzeko magnesio zitratoa hartzen ari bazara, aukeratu ahozko disoluzioa. Jendeak normalean tableta erabiltzen du ohiko mineral osagarri gisa magnesio maila handitzeko.

Helduek eta haur helduek, 12 urte edo gehiago dituztenek, normalean 10 oz (oz) magnesio zitrato ahozko disoluzioa har dezakete 8 oz. urarena. Haur txikienek, 6 eta 12 urte bitartekoek, normalean 5 oz hartu ditzakete. magnesio zitrato ahozko disoluzioa 8 oz. urarena. Hitz egin medikuarekin, dosi estandar hauek zuretzat edo zure haurrarentzat seguruak diren jakiteko. Jarraitu botilako argibideak.

Zure seme-alabak 3 eta 6 urte baditu, galdetu medikuari haientzako dosi egokia. Magnesio zitratoa ez da gomendagarria 3 urtetik beherako haurrentzat. Haurra edo haurra idorreria bada, zure medikuak beste tratamendu aukera batzuk gomenda ditzake.

Zein da ikuspegia?

Idorreria arintzeko magnesio zitratoa hartu ondoren, efektu laxatzailea ordu bat edo lau ordu barru hastea espero beharko zenuke. Jarri zure medikuarekin harremanetan bigarren mailako efektuak sumatzen badituzu edo hesteetako mugimendurik ez baduzu. Zure idorreria azpiko osasun egoera larriagoaren seinale izan daiteke.

Idorreria prebenitzeko aholkuak

Kasu askotan, noizean behin idorreria saihestu dezakezu bizimodu osasuntsuko ohiturak hartuz. Jarraitu aholku hauek:

• Ariketa fisikoa egin. Adibidez, sartu 30 minutu oinez zure egunerokoan.
• Jan dieta nutritiboa fruta freskoekin, barazkiekin eta zuntz ugari duten bestelako jakiekin.
• Gehitu landu gabeko gari-babar koilarakada batzuk zure dietara. Zuntz-kontsumoa handitzeko irabiatuak, zerealak eta bestelako jakiak bota ditzakezu.
• Edan likido ugari, batez ere ura.
• Joan komunera erraiak mugitzeko gogoa sentitu bezain laster. Itxaroteak idorreria eragin dezake.

Ikusi zure medikuari magnesio zitratoak eta bizimodu aldaketak idorreria arintzen ez badute. Idorreriaren jatorria zehazten eta tratamendu alternatiboko aukerak gomendatzen lagun diezazukete. Noizean behin idorreria normala da, baina hesteetako ohituretan bat-bateko edo iraupen luzeko aldaketak azpiko egoera larriagoaren seinale izan daitezke.