Magnesioa erabil al dezakezu errefluxu azidoa tratatzeko?

Alai

• Errefluxu azidoa eta magnesioa
• Zein dira magnesioaren onurak?
• Alde onak
• Ikerketak dioena
• Arriskuak eta ohartarazpenak
• Alde txarrak
• Errefluxu azidoaren beste tratamendu batzuk
• Zer egin dezakezu orain

Errefluxu azidoa eta magnesioa

Errefluxu azidoa hestegorri beheko esfinterrak hestegorria sabeletik ixten ez duenean gertatzen da. Horrek sabeleko azidoa berriro hestegorrira isurtzen uzten du, narritadura eta mina sortuz.

Ahoan zapore garratza, bularrean erretzea edo janaria eztarritik bueltan duzula sentitzen duzu.

Egoera honekin bizitzea gogaikarria izan daiteke. Gutxitan errefluxua errezetarik gabeko botikekin tratatu daiteke. Horietako batzuek magnesioa dute beste osagai batzuekin konbinatuta.

Magnesioak hidroxido edo karbonato ioiekin konbinatuta zure sabeleko azidoa neutralizatzen lagun dezake. Magnesioa duten produktu hauek errefluxu azidoaren sintomak epe laburrean arintzea ahalbidetzen dute.

Zein dira magnesioaren onurak?

Alde onak

• Magnesio gehiago hartzea hezur dentsitate handiagoarekin lotzen da.
• Hipertentsio arriskua murriztu dezake.
• Magnesioak diabetesa izateko arriskua ere murriztu dezake.

Magnesioak eginkizun garrantzitsua betetzen du zure gorputzeko hainbat funtzioetan, hezurrak osatzeko barne. Hezurra kaltzifikatzen laguntzeaz gain, D bitamina gorputzean aktibatzen du. D bitamina hezur osasuntsuen funtsezko osagaia da.

Mineralak bihotzaren osasunean ere badu zeresana. Magnesio kontsumoa hipertentsio eta aterosclerosis arrisku murriztuarekin lotu da.

Magnesioarekin osatzea intsulinarekiko sentsibilitatea hobetzearekin lotu da 2. motako diabetesa duten pertsonen kasuan.

Magnesioaren aurkako azidoa errefluxu azidoaren errezeta botikekin terapia konbinatu gisa gehitzen denean, magnesio gabezia ere gutxitu daiteke.

Ikerketak dioena

OTC eta errezeta tratamendu aukera ugari daude noizean behin errefluxu azidoa eskuratzeko. Antiazidoak, H2 hartzaileak eta protoi ponparen inhibitzaileak daude.

Magnesioa errefluxu azidoaren aurkako tratamendu askotan aurkitzen den osagaia da. Antiazidoek maiz konbinatzen dituzte magnesio hidroxidoa edo magnesio karbonatoa aluminio hidroxidoarekin edo kaltzio karbonatoarekin. Nahasketa hauek azidoa neutralizatu eta sintomak arindu ditzakete.

Magnesioa beste tratamendu batzuetan ere aurki daiteke, hala nola protoi ponparen inhibitzaileetan. Protoi ponparen inhibitzaileek urdailak sortzen duen azido kopurua murrizten dute. 2014ko ikerketa batek ondorioztatu zuen pantoprazol magnesioa duten protoien bonba inhibitzaileek GERD hobetu zutela.

Bereizi batek botika horiek hestegorria sendatu eta sintomak murrizteagatik kreditatu zituen. Pantoprazole magnesioa eraginkorra eta erraz onartzen zuten parte-hartzaileek.

Arriskuak eta ohartarazpenak

Alde txarrak

• Zenbait pertsonak magnesioa kontsumitu ondoren bigarren mailako efektuak izan ditzakete.
• Antiazidoak ez dira gomendagarriak giltzurrunetako gaixotasunak dituzten haurrentzat edo pertsonentzat.
• Protoi ponparen inhibitzaileak ez dira gomendagarriak erabilera luzerako.

Magnesioaren anti-azidoak orokorrean ondo onartzen diren arren, pertsona batzuek albo-ondorioak izan ditzakete. Magnesio antiazidoek beherakoa sor dezakete. Horri aurre egiteko, aluminio hidroxidoa maiz sartzen da OTC botika anti-azidoetan. Aluminioaren anti-azidoek idorreria eragin dezakete.

Desabantaila bat da aluminioarekin anti-azidoek kaltzio galera sor dezaketela eta horrek osteoporosia sor dezakeela. Antiazidoak noizean behin errefluxu azidoa arintzeko bakarrik erabili behar dira.

Urdaileko azidoa beharrezkoa da urdaileko magnesioa xurgatzen laguntzeko. Antiazidoen, protoi ponparen inhibitzaileen eta azidoa blokeatzen duten beste botika batzuen erabilera kronikoak urdaileko azido orokorra gutxitu eta magnesio xurgapen eskasa iraun dezake.

Magnesio gehiegizko gehigarriak edo egunean 350 miligramo (mg) baino gehiago izateak beherakoa, goragalea eta urdaileko karranpa ere eragin ditzake.

Giltzurrunetako funtzioa arriskuan dutenengan erreakzio kaltegarri gehiago ikusten dira. Hori gertatzen da giltzurrunek ezin dutelako gehiegizko magnesioa kanporatu.

Erreakzio hilgarriak egunean 5.000 mg-tik gorako dosietan identifikatu dira.

Errefluxu azidoaren beste tratamendu batzuk

OTC eta errezeta botikak ez dira errefluxu azidoaren tratamendu bakarrak. Zure bizimoduan doikuntzak egiteak eragin handia izan dezake sintometan.

Sintomak murrizteko, honako hauek egin ditzakezu:

• Jan otordu txikiagoak.
• Ariketa fisikoa egin aldian-aldian.
• Pisua galdu.
• Lo egin zure ohearen buruan 6 hazbeteko altxatuta.
• Moztu gaueko askaria.
• Sintomak eragiten dituzten elikagaien jarraipena egin eta ez jatea.
• Saihestu arropa estua ez eramatea.

Baliteke terapia alternatiboak egotea zure sintomak murrizten ere saia zaitezkeen. Elikagaien eta Botiken Administrazioak ez ditu arautzen eta kontuz hartu beharko lirateke.

Zer egin dezakezu orain

Errefluxu azidoa ohiko baldintza da. Errefluxu gutxiko pasarteak magnesioa eta beste osagai batzuk dituzten botikekin tratatu daitezke. Magnesio kontsumoa handitu nahi baduzu, gogoratu:

• Hitz egin zure medikuari magnesio osagarriei buruz.
• Gehitu magnesio ugari duten elikagaiak zure dietara. Honek ale osoak, fruitu lehorrak eta haziak biltzen ditu.
• Egunean 350 mg hartu edo kontsumitu soilik, kontrakoa agindu ezean.

Bizimoduaren doikuntzak ere egin ditzakezu errefluxu azidoaren sintomak gutxitzeko. Besteak beste, ariketa fisikoa egitea, otordu txikiagoak egitea eta zenbait jaki saihestea.

Sintomek jarraitzen badute, hitz egin medikuarekin. Zure uneko tratamendu plana ebalua dezakete eta zuretzako ekintza egokiena zein den zehaztu dezakete.

Zure medikuak sintoma kronikoak murrizteko moduak eztabaida ditzake eta zure hestegorrian kalteak konpontzeko botika edo kirurgia iradoki dezake.