Nola aurre egin zure etxeko norbaitek mendekotasuna duenean

Alai

• Ikuspegi orokorra
• Menpekotasuna ulertzea
• Menpekotasunak nola eragin dezakeen etxean
• Mendekotasuna duen maitearekin bizitzeko aholkuak
• Mendekotasuna berreskuratzen ari den pertsona batekin bizitzeko aholkuak
• Eraman

Ikuspegi orokorra

Beste pertsona batzuekin bizitzeak oreka eta ulermena eskatzen du beti etxe seguru eta harmonikoa sortzeko. Menpekotasuna duen norbaitekin bizitzerako orduan, hala ere, helburu horiek zertxobait zailagoak izan daitezke.

Lehenengo helburua mendekotasuna eta zure etxeko eta harremanetarako eragin potentzialak ulertzea da. Hau ere gertatzen da zure maitea errekuperatzen ari bada.

Irakurri jarraian mendekotasuna duen pertsona maite batekin bizitzean gerta daitezkeen erronkak nola gainditu ikasteko, haiek eta zure burua zaintzeko moduarekin batera.

Menpekotasuna ulertzea

Menpekotasuna duen maitearekin bizitzen nola bizi ulertzeko, garrantzitsua da lehenik menpekotasunaren beraren eragileak ikastea.

Adikzioa garunean aldaketak eragiten dituen gaixotasuna da. Menpekotasuna duten pertsonengan, dopamina hartzaileek drogak sariak direla aktibatu eta esaten diote burmuinari. Denboraren poderioz, garuna aldatu eta moldatu egiten da, erabiltzen den substantziaren menpe geratzen baita.

Burmuinean horrelako aldaketa esanguratsuak direla eta, mendekotasuna gaixotasun kronikotzat edo epe luzerako jotzen da. Nahastea hain indartsua izan daiteke, non zure maiteak zaila izan daitekeen substantziaren erabilera kontrolatzea, harekin lotutako ondorio fisikoak, emozionalak eta ekonomikoak ezagutzen dituzten arren.

Menpekotasuna tratagarria da. Eri laburrerako errehabilitazioa epe laburrerako konponbidea izan daiteke, eta aholkularitza eta osasun entrenamendua epe luzerako aukerak izan daitezke. Berreskuratzeko garaian, lagunen eta gertukoen laguntza eta erantzukizuna ere beharrezkoak izan daitezke.

Garrantzitsua da gauzak pertsonalki ez hartzea. Hori errazagoa dela dirudi, batez ere, zure esku dagoen guztia saiatu zarela sentitzen duzunean zure maitearengan gaixotasuna tratatzeko. Baina mendekotasuna izan daitekeen egoera larrienetako bat izan daiteke. Askotan tratatzen laguntzeko jende anitz hartzen duen bat da, besteak beste, medikuak, lagunak eta senideak.

Menpekotasunak nola eragin dezakeen etxean

Menpekotasunak eragiten du guztiak etxeko kideak modu desberdinetan. Efektu horietako batzuk izan daitezke:

• antsietatea eta estresa
• depresioa
• erruduntasuna
• haserrea eta lotsa
• finantza arazoak
• arau, ordutegi eta errutinetako inkoherentziak
• arrisku fisikoa eta segurtasuna (arriskua handiagoa da mendekotasuna duen pertsona gaur intoxikatuta edo drogak bilatzen baditu)

Mendekotasuna duen maitearekin bizitzeko aholkuak

Garrantzitsua da gogoratzea ez duzula mendekotasuna eragin. Zuk ere ezin duzu konpondu.

Egin dezakezuna da oraintxe urratsak ematea zure segurtasuna bermatzeko eta zure ongizatea babesteko.

Menpekotasuna duen maitearekin bizi bazara, kontuan hartu aholku hauek:

• Mantendu zu eta zure familia seguru. Hori bereziki garrantzitsua da ahulagoak diren senideak baldin badituzu, hala nola, haurrak, adineko senideak eta maskotak. Ziurtatu etxeko arauak eta mugak ezarrita daudela. Segurtasuna arazo bihurtzen bada, mendekotasuna duen maiteari etxea aldi baterako uzteko eskatu beharko diozu.
• Erantzun plan bat edukitzea gaiak areagotzen badira. Honek lagun, familia, terapeuta edo, muturreko kasuetan, poliziaren babeskopiak izatea izan dezake. Berez mendekotasuna duten pertsonak ez dira arriskutsuak. Baina norbait substantzia batekin oso intoxikatuta badago, arriskutsu bihur daiteke.
• Dirua eskuratzeko sarbidea mugatu. Zure maiteak ahal duen guztia egin dezake adikzioa duen substantzia erosteko dirua lortzeko. Hobe da bankuko kontu pertsonalak eta kreditu txartelak kentzea. Kontu berri bat irekitzea ere kontutan har dezakezu zuhurtzia gisa.
• Ezarri mugakzure etxerako. Arau eta itxaropen zehatzak finkatu. Zerrenda bat ere egin dezakezu. Eman ondorio garbiak zure maiteak muga hauetakoren bat hausten badu.
• Tratamendua bultzatu. Hitz egin zure maitearekin tratamendu programa bat aztertzeko, batez ere terapia indibidualak gaixotasunari aurre egiteko egokiak izan ez badira. Baliteke errehabilitazio, psikoterapia eta elikadura aholkularitza moduan etortzea.
• Norberaren zainketa lehenetsi. Une zaila da hau zuretzat eta zure familiarentzat. Estresak zure osasun beharrak alde batera uztea erraztu dezake. Ahal izanez gero, saiatu denbora pixka bat zure egunetik ateratzen. Ariketa fisikoa egin, ondo jan eta lasaitu denbora zure ongizatea bermatzeko.
• Sartu laguntza talde batean. Zalantzarik gabe, ez zaude bakarrik. 2016an, 12 urte edo gehiagoko 20 milioi pertsonak baino gehiagok izan zuten substantzien kontsumoaren nahastea Estatu Batuetan. Laguntza taldeak eskuragarri daude linean eta pertsonalki, mendekotasuna duen norbait maite dutenen beharrei erantzuten dietenak.

Mendekotasuna berreskuratzen ari den pertsona batekin bizitzeko aholkuak

Zure maiteak errehabilitazioa utzi edo denbora luzez drogak egiteari uzten dionean, errekuperazioan dagoen pertsona gisa hartzen da. Horrek esan nahi du oraindik ere berrerortzeen aurrean zaurgarriak direla, beraz garrantzitsua da laguntza eskaintzen eta konfiantza sortzen jarraitzea, zure maitea zuregana etor dadin, berriro ere substantziak erabiltzeko gogoa sentitzen badu.

Denbora har dezake berriro maitearekin fidatzeko, batez ere gezurra esan badute, portaera kaltegarriak erakutsi badituzte edo lapurtu badizute. Baliteke terapeuta batekin lan egin behar izatea, zure harremana aurrera ateratzeko behar duen konfiantza berreskuratzen laguntzeko.

Gainera, ez izan beldurrik zuzenean galdetu zure maiteari nola dagoen errekuperazio fasean. Premia posibleen inguruan galdetzeak beren sentimenduak azaltzen lagun diezaieke, beren bultzadetan eman beharrean.

Eraman

Mendekotasuna duen norbaitekin bizitzea zaila izan daiteke inplikatutako guztientzat. Zure maiteak bere mendekotasuna tratatzen laguntzeaz gain, garrantzitsua da zu eta zure familia seguru mantentzea. Plangintza eta muga ezarpen apur batekin, hori lor daiteke.