Labirintitisaren tratamendu naturala

Alai

• 1. Saihestu mugimendu azkarrak
• 2. Murriztu kafe, alkohol eta zigarroen kontsumoa
• 3. Bizimodu osasuntsua hartzea
• 4. Saihestu prozesatutako jakiak
• 5. Ginkgo biloba tea edatea
• 6. Egin ariketa egokiak

Labirintitisa bizitzan zehar hainbat aldiz ager daitekeen arazo kronikoa izan ohi da, oso sintoma ezaugarriak dituzten krisiak eragiten ditu, hala nola oreka galtzea, tinnitus edo ikusmenean zentratzeko zailtasunak, adibidez.

Hala ere, tratamendu medikoaz gain, badira zenbait natural, labirintitisaren sintomak azkarrago arintzen lagun dezaketenak, baita krisiak maiz agertzea ekiditen dutenak ere:

1. Saihestu mugimendu azkarrak

Oreka galtzea ekiditeko, mugimendu azkarrak egitea saihestu beharko zenuke eta, behar izanez gero, bastoi baten laguntzaz, erorketa ekiditeko. Gainera, pertsonaren estropezu arriskua areagotzen duten eta bainuontzietan irristakorrak ez diren zerriak jartzen dituzten etxeko objektuak ezabatu beharko lirateke.

Pertsona zorabiatuta badago, ahalik eta azkarren eseri edo etzanda egon beharko luke, edo 10 edo 15 segundo inguruko tartea konpontzen saiatu.

2. Murriztu kafe, alkohol eta zigarroen kontsumoa

Kafea, edari alkoholdunak eta zigarroak erabiltzeak gehiegi hartzeak labirintitisaren zantzuak eta sintomak okerrera egin ditzake, beraz, garrantzitsua da substantzia horien erabilera saihestea edo murriztea.

Jakin zein diren edari alkoholdunen gehiegizko erabilerak eragindako gaixotasun nagusiak.

3. Bizimodu osasuntsua hartzea

Bizimodu osasuntsua hartzeak bertigoaren sintomak murrizten laguntzen du. Horrela, pertsonak ur asko edan behar du, dieta osasuntsua eta orekatua egin, ondo lo egin eta estresa ekidin behar du.

Ikasi osasuntsu jan.

4. Saihestu prozesatutako jakiak

Elikagai industrializatu gehienek koloratzaileak eta kontserbatzaileak dituzte beren konposizioan, labirintitis krisia sor dezakete eta, hori dela eta, ekidin egin behar da, prozesatu gabeko elikagaiei lehentasuna emanez.

Hemen dituzue elikagai prozesatuen alternatiba osasungarriak.

5. Ginkgo biloba tea edatea

Etxeko erremedio ona, labirintitisak eragindako zorabioak aurre egiteko erabil daitekeena, Ginkgo biloba tea da, landare honek odolaren zirkulazioa hobetzen baitu, belarriaren barnean barne, akufenoari aurre egiten ere laguntzen baitu.

Ginkgo Biloba tea egunero hartu behar da, batez ere pertsonak estresa izaten badu, eta horrek zorabioak maizago egin ohi ditu. Ikasi Ginkgo Biloba tea prestatzen.

6. Egin ariketa egokiak

Labirintitisaren sintomak arintzeko egin daitezkeen ariketak daude, adibidez zorabioak, adibidez. Pertsonak ariketa batzuk bakarrik egin ditzake, hala ere, horietako batzuk fisioterapeuta edo logopeda baten laguntzarekin egin behar dira.

Ikusi hurrengo bideoa eta ikusi nola egin ariketa hauek: