Kourtney Kardashian-ek glutenik gabeko kalabaza pastela errezeta partekatzen du

Alai

• Osagaiak
• Argibideak
• Berrikuspena

Kardashian ahizpa guztietatik, Kourtneyk erraz hartzen du osasuna eta ongizatea junkie saria. Edozein egia bezala KUWTK zaleek jakingo dute, Kourt-ek (eta bere seme-alabek) dieta organikoa, glutenik gabekoa eta esnerik gabekoa jarraitzen dutela. Mundua aspalditik liluratuta dago janari mugimendu guztiak deskubritzearekin, entsaladaren eskaera barne, entrenamendu bat egin aurretik eta ondoren jaten duena (hemen, RD batek kopiatu beharko zenukeen ala ez) eta bere osasun bitxi guztia barne hartzen ditu. obsesioak, edari probiotiko likidoetatik, gurina argitu-aka ghee, bai, bere plazenta.

Beno, bere aplikazio eta webguneko errezeta berriei esker, eskerrak emateko nola jaten duen ere jakin dezakezu. Berak partekatzen dituen plater guztiak -esnekoak ez diren espinakak eta Kris-en patata-suflea barne- nahiko osasuntsuak diren arren, oraindik jaten duela jakinarazi dezakegu, badakizu, normala Eskerrak emateko janaria eta horrek kalabaza tarta barne. Baina honetaz ari garen Kourtney denez, bere lurrazalak gurina begetal ekologikoa eta glutenik gabeko irina eskatzen ditu eta esne kondentsatu tradizionala koko kremarekin trukatzen du kalabaza betegarrian. Hala ere, errezeta ez da aldentzen ere bai Ezagutzen duzun eta maite duzun kalabaza-tartatik urrun, Kourt bertsioa zure Esker Eguneko bazkaria probatzeko gogoa baduzu.

Prestaketa denbora: 10 minutu

Egosteko denbora: 75 minutu

Denbora osoa: 85 minutu

Zerbitzatzen: 6tik 8ra

Osagaiak

Lurrazala:

• 12 koilarakada gurina organiko vegan hotz
• 1/3 kopa barazki organiko laburtzea
• 3 edalontzi glutenik gabeko irina
• 1 koilaratxo kosher gatz
• 4 eta 8 koilarakada izotz ur

Betegarria:

• 1 15 ontzako kalabaza organiko purea
• 3 arrautza, jipoituta
• 1/2 kopa koko krema
• 1/2 kopa azukre arre ilunarekin josia
• 1/2 koilaratxo kanela
• 1/2 koilaratxo espezia
• 1/2 koilaratxo beheko jengibrea
• 1 itsas gatz pixka bat

Argibideak

Lurrazalerako:

1. Pastel ebakitzailearekin, nahastu gurina, laburtzea, irina eta gatza haragi arte.

2. Gehitu 4 koilarakada ur izoztua; eskuekin lan egin orea elkartu arte. Gehitu ur gehiago behar izanez gero.

3. Bota lurrazala 1/4 hazbeteko lodierara. Arretaz jarri 9 hazbeteko tarta-ontzi batean. Moztu ertzak, inguruan 1/4 hazbete inguru utziz tolesteko ertza sortzeko.

4. Nahi izanez gero, erabili cookie-mozketa lurrazalaren perimetrotik hosto-motiboak mozteko.

5. Prestatu lurrazala 15 minutuz, aluminiozko paperarekin.

Betetzeko:

1. Berotu labea 375 ° F-tan.

2. Konbinatu osagai guztiak nahasketa-ontzian eta nahastu ondo nahastu arte.

3. Bota aldez aurretik labean dagoen lurrazala tarta-ontzian. Labean 50 edo 60 minutuz edo kalabaza errea ezarri arte.

4. Utzi guztiz hozten zerbitzatu aurretik.

Berrikuspena