Zure Dietak Keratosia Pilaris eragin edo arindu dezake?

Alai

• Pila keratosia sendatu al dezakezu zure dieta aldatuta?
• Zure dietak keratosia pilarra eragin dezake?
• Sintomak arintzeko modurik onenak
• Etxeko erremedioak
• Errezeta botikak
• Laser bidezko tratamendua edo mikrodermabrasioa
• Hartzeko

Keratosis pilarra larruazalean kolpe txikiak sortzen dituen egoera kaltegabea da. Gorputzak goiko besoetan eta izterretan agertzen dira gehienetan.

Keratosiarekin bizi direnek askotan oilasko azala deitzen diote, ukitu gorrixkak ukitu zakarrak direlako eta antzara edo oilasko pikatu baten azala diruditelako.

Egoera arriskutsua ez den arren, keratosi pilarrak gogaikarriak izan daitezke, eta horrek jendea sendabidea bilatzera bultzatzen du askotan.

Albiste ona? Zenbait pertsonentzat, udan hobe daiteke, neguan egoera normalera itzultzeko.

Albiste ez hain ona? Medikuek diote ez dagoela sendabiderik. Horrek Interneten irakurri dituzun "mirari sendabideak" biltzen ditu.

Jarraitu irakurtzen jakiteko dietak zergatik ezin duen sendatu edo keratosia pilaris eragin dezakeen, baita sintomak kudeatzeko erabil ditzakezun metodo saiatuak ere.

Pila keratosia sendatu al dezakezu zure dieta aldatuta?

Keratosis pilaris poroetako keratina pilaketa batetik gertatzen da. Interneten bilaketa azkarra eginez gero, keratosia pilia garbitu duten pertsonen blogak agertzen dira, dieta aldatuz. Batzuek glutena ezabatzen dute dietatik. Beste batzuek espeziak, olioak eta esnea saihesten dituzte.

Froga anekdotikoak sinesgarriak diren arren, ez dago teoria hori onartzen duen ebidentzia zientifikorik edo medikurik.

Elikagaien alergien eta pilaris keratosiaren aurkako intolerantzien arteko lotura frogatzen duen ikerketa urria da. Batzuek uste dute glutenak dietatik ezabatzeak keratosi pilarrak hobera egin zuela. Hala ere, ez dago inolako frogarik glutenik duten jakiak ekiditeak onurarik izango lukeenik.

Hori bai, zure edo zure seme-alabak glutenarekiko, esnearekiko edo bestelako jakiekiko intolerantzia edo sentikortasun eza izan dezakezula uste baduzu, medikuarengana jo beharko zenuke. Garrantzitsua da elikagaien intolerantzia edo alergiak behar bezala diagnostikatzea eta tratatzea.

Keratosis pilaris garatzen da keratina ile-folikuluak estutzen dituenean.

Zure dietak keratosia pilarra eragin dezake?

Interneten ikus dezakezun arren, zure dietak ez du keratosis pilarik eragiten. Medikuek norbaitek larruazaleko egoera hori garatzeko hainbat arrazoi aipatzen dituzten arren, zure dieta normalean ez da horietako bat.

Keratosia pilaris garatzeko abiarazle ohikoenetako batzuk hauek dira:

• zure familiaren geneak
• adina hasieran - ohikoagoa da haur eta nerabeengan
• asma, gizentasuna edo larruazaleko gaixotasunekin ekzema edo iktiosi vulgaris bizi izatea

Zure dietak ez du keratosia pilarik eragiten. Baina fruta, barazki, proteina giharrak, koipe osasuntsuak eta karbohidrato konplexuak jateak osasun orokorra lagun dezake, eta horrek azalaren osasun ona barne hartzen du.

Sintomak arintzeko modurik onenak

Keratosis pilarra kaltegabea denez, jende askok ez dio jaramonik egiten eta adabak desagertu arte itxaroten dute. Hala ere, larruazal lehorra eta azkura izaten baduzu edo besoak eta hankak agertzeagatik traba egiten bazaizu, egin ditzakezun gauza batzuk sintomak kudeatzen laguntzeko.

Etxeko erremedioak

• Keratosis pilaris okerrera egiten du larruazala lehor dagoenean, beraz sintomak kudeatzeko lehen urratsa larruazala hidratatzea da. Ziurtatu hidratante ugari aplikatzen duzula bainua edo dutxa egin eta berehala.Bilatu petrolio gelatina edo glizerina duten produktu lodiagoak.
• Ur beroak eta denbora luzez urarekiko esposizioak keratosia pilarra haserretu dezakete. Hori kontuan hartuta, kontuan hartu dutxa edo bainu epelak hartzea eta bainatzen ematen duzun denbora mugatzea.
• Normalean arropa estuak janzten badituzu, batez ere besoetan edo izterretan ondo egokitzen diren arropak, pentsa ezazu galtza eta praka loosagoak aukeratzea. Arropa estuen marruskadurak keratosis pilarisaren sintomak areagotu ditzake.
• Larruazala poliki-poliki esfoliatzeak larruazalaren itxura eta sentimendua hobetzen lagun dezake, batez ere keratosi pilareak gehien aurkitzen diren guneetan. Gakoa ukitu leuna izatea da. Demagun loofah bat edo zapi bat erabiltzea eta presio minimo bat egitea zure larruazala nola erantzuten duen ikusi arte.
• Lehorrean bizi bazara, baliteke hezegailua erabiltzea zure etxean eta, ondorioz, zure larruazalean hezetasuna gehitzen laguntzeko.

Errezeta botikak

Zure medikuak gaurkotasuneko botikak ere iradoki ditzake. Hildako larruazaleko zelulak kentzen eta azkura eta azala lehorra murrizten lagun dezake. Botika horien osagai ohikoenetako batzuk hauek dira:

• azido salizilikoa
• azido glikolikoa
• urea
• azido laktikoa
• erretinoide topikoa

Laser bidezko tratamendua edo mikrodermabrasioa

Azkenean, errezetarik gabeko erremedioak edo errezeta botikak funtzionatzen ez badute, zure medikuak laser edo argi tratamendua iradoki dezake. Hau keratosis pilarisaren itxura murrizteko eraginkorra izan daitekeen arren, ez da sendabidea.

Hartzeko

Keratosis pilarra larruazaleko egoera arrunta baina kaltegabea da. Tratamenduak larruazalaren itxura hobetu dezake, baina ez dago sendatzeko arazorik.

Larruazal zakarraren orbanak kezkatzen badituzu edo kezka baduzu, kontsultatu zure medikuari tratamendu gomendioak jasotzeko.