Zerk eragiten du suminkortasuna?

Alai

• Zerk eragiten du suminkortasuna?
• Suminkortasuna sarritan lagun dezaketen sintomak
• Suminkortasunaren kausa diagnostikatzea
• Suminkortasunaren arrazoia tratatzea

Ikuspegi orokorra

Suminkortasuna asaldura sentimendua da. Nahiz eta zenbaitek "asaldura" suminkortasun modu larriago gisa deskribatzen duten.

Erabiltzen duzun terminoa edozein izanda ere, haserretzen zarenean, litekeena da etsitzea edo erraz haserretzea. Egoera estresagarriei erantzuteko esperientzia izan dezakezu. Osasun mental edo fisikoaren egoera baten sintoma ere izan daiteke.

Haurtxoak eta haur txikiak haserretzen direla esan ohi da, batez ere nekatuta edo gaixorik daudenean. Adibidez, haurrak maiz bihurtzen dira belarriko infekzioak edo sabeleko minak dituztenean.

Helduak ere sumindu daitezke hainbat arrazoirengatik. Aldian behin haserre sentitzen bazara, egin hitzordua zure medikuarekin. Baliteke tratamendua behar duen azpiko egoera bat izatea.

Zerk eragiten du suminkortasuna?

Gauza askok suminkortasuna sor dezakete. Kausak bi kategoria orokorretan bana daitezke: fisikoak eta psikologikoak.

Suminkortasunaren arrazoi psikologiko arrunt batzuk honakoak dira:

• estresa
• antsietatea
• autismoa

Osasun mentaleko nahaste batzuk suminkortasunarekin lotu dira, besteak beste:

• depresioa
• nahaste bipolarra
• eskizofrenia

Ohiko kausa fisikoak honakoak izan daitezke:

• lo gabezia
• odoleko azukre baxua
• belarriko infekzioak
• hagin minak
• diabetesarekin lotutako zenbait sintoma
• zenbait arnas nahaste
• gripea

Hormona aldaketak eragiten dituzten baldintza medikoek zure umorean ere eragina izan dezakete. Adibideak dira:

• menopausia
• hilerokoaren aurreko sindromea (PMS)
• Obulutegi polikistikoaren sindromea (POS)
• hipertiroidismoa
• diabetesa

Suminkortasuna ere sor dezakezu hartzen ari zaren botiken bigarren mailako efektu gisa. Balizko beste kausa batzuk hauek dira:

• droga kontsumoa
• alkoholismoa
• nikotina erretiratzea
• kafeina erretiratzea

Jende gehienak noizean behin sumindura sentitzen du. Adibidez, normala da gaueko atseden eskasaren ondoren trakets sentitzea.

Zenbait pertsona haserretzen dira erregularki. Suminkortasunak zure eguneroko bizitza oztopatzen duela ikusten baduzu, hitz egin medikuarekin. Zure suminkortasunaren balizko arrazoiak identifikatzen lagun zaitzakete.

Suminkortasuna sarritan lagun dezaketen sintomak

Zenbait kasutan, suminkortasun sentimenduak beste sintoma batzuekin batera edo aurretik izan daitezke.

Adibidez, sintoma hauek izan daitezke:

• izerditan
• lasterketa bihotza
• arnasketa azkarra
• nahasmena
• haserrea

Desoreka hormonalak zure suminkortasuna eragiten badu, beste sintoma batzuk izan ditzakezu, hala nola:

• sukar
• buruko mina
• beroak
• hilekoaren ziklo irregularrak
• sexu desio murriztua
• ilea galtzea

Suminkortasunaren kausa diagnostikatzea

Aldian behin haserretuta sentitzen bazara eta zergatik ez badakizu, jarri hitzordua zure medikuarekin. Balizko arrazoiak identifikatzen lagun zaitzakete. Tratamendu aukerak eta zure aldartea kudeatzen laguntzeko estrategiak ere eztabaida ditzakete, kausa identifikatu ondoren.

Bisitan zehar, zure medikuak zure historia medikoa eskatuko du ziurrenik, hartzen ari zaren edozein botika barne.

Baldintza psikologikoen historia ere galdetuko dizute. Bizitzeko ohiturak, lo egiteko ohiturak eta alkoholaren kontsumoa edo erabil ditzakezun beste edozein substantzia eztabaidatuko dira. Zure medikuak zure bizitzako estres iturrien berri izan nahi du.

Zure sintomen eta historia medikuaren arabera, proba bat edo gehiago eska ditzakete, odolaren eta gernuaren analisiak barne. Zure odoleko zenbait hormonen mailak desoreka hormonala izan dezake. Odoleko edo gernuko glukosa mailak diabetesa izan dezake.

Buruko osasuneko profesional batengana ere jo dezakete, ebaluatzeko.

Suminkortasunaren arrazoia tratatzea

Zure medikuaren gomendatutako tratamendu plana zure diagnostiko zehatzaren araberakoa izango da. Suminkortasuna tratatzeko modurik onena bere azpiko arrazoiari aurre egitea da.

Zure medikuak buruko osasuneko egoeraren bat diagnostikatzen badu, profesional batengana jo dezake aholkularitza eska dezaten. Errezeta botikak gomendatzen dira zure aldartea kontrolatzen laguntzeko. Eztabaida terapia eta botikak maiz konbinatzen dira baldintzak tratatzeko, hala nola depresioa.

Zure suminkortasuna alkoholak, kafeinak, nikotinak edo beste drogak erretiratzeak eragindakoa dela susmatzen badute, zure medikuak hitz egiteko terapia eta botikak konbinatzea gomendatu dezake. Elkarrekin zure nahiak kontrolatzen lagun dezakete.

Desoreka hormonal bat diagnostikatzen bazaizu, zure medikuak hormona ordezkatzeko terapia gomendatu dezake. Tratamendu hau ez da egokia denontzat. Arretaz eztabaidatu zure aukerak medikuarekin hormonen ordezko terapia saiatu aurretik.

Suminkortasuna infekzio baten sintoma gisa sentitzen baduzu, litekeena da zure infekzioa garbitzen denean konpontzea. Zure medikuak antibiotikoak edo beste botika batzuk eman ditzake tratatzen laguntzeko.

Zure medikuak bizimodu aldaketak ere gomendatu ditzake zure aldartea kontrolatzen laguntzeko. Adibidez, zure moldatzera animatu zaitzakete:

• dieta
• ariketa fisikoa
• lo ohiturak
• estresa kudeatzeko praktikak