Gosea kentzeko onenak: naturala eta farmazia

Alai

• 1. Janaria
• 2. Osagarri naturalak
• 3. Farmaziako erremedioak

Apetituaren kentzaileek, bai farmaziakoak bai farmakoak, funtzionatzen dute, asetasun sentsazioak gehiago iraun dezaten edo dieta egitean agertzen den antsietatea murriztuz.

Gosea kentzeko naturalen adibide batzuk udarea, te berdea edo oloa dira. Sendagai nagusien artean sibutramina botikan saltzen da edo 5HTP, osagarri naturala da.

1. Janaria

Gosea eta gosea inhibitzen duten elikagai nagusien artean daude:

• Madaria: urez eta zuntzez aberatsa denez, madariak gozokiak jateko gogoa arintzen du eta hesteetako betetasun sentsazioa luzatzen du, digestioa motela baita;
• Te berdea: flavonoideetan, polifenoletan, katekinetan eta kafeinan aberatsa da, metabolismoa aktibatzen duten substantziak, gorputzeko hantura murrizten dutenak eta gantzak erretzen laguntzen dutenak;
• Oloa: aberatsa da asetasuna naturalki areagotzen duten eta hesteetako flora hobetzen duten zuntzetan, serotonina, ongizatearen hormona, ekoiztea suspertzeaz gain.

Gainera, elikagai termogenikoek metabolismoa areagotzen eta gantzak erretzen laguntzen dute, hala nola piperra, kanela eta kafea.

Ikusi honako bideo hau eta ikusi zein osagarri gosea murrizten laguntzen duten:

2. Osagarri naturalak

Osagarri naturalak kapsula moduan saltzen dira normalean eta sendabelarrek sortzen dituzte:

• 5 HTP: landare afrikarretik egina dago Griffonia Simplicifolia, eta gosea murrizten laguntzen du serotonina ekoizpena handituz eta beste arazo batzuen kontrolean ere laguntzen du, hala nola insomnioa, migraina eta menopausiaren sintomak. Hona hemen nola hartu.
• Kromo pikolinatoa: kromoak intsulinarekiko sentikortasuna hobetzen duen minerala da, odoleko azukre kontrol hobea sustatuz eta gose sentimendua murriztuz. Haragia, arraina, arrautzak, babarrunak, soja eta artoa bezalako jakietan ere aurki daiteke.
• Spirulina: super elikagai gisa ezagutzen den alga naturala da, zuntza, proteina eta bitamina eta mineral ugari baititu metabolismoa hobetzen dutenak eta gozokien nahiak murrizten dituztenak. Hautsetan edo kapsuletan aurkitzen da;
• Agar-agar: algaz egindako osagarri naturala da, zuntzetan aberatsa dena eta, urarekin irensten denean, urdailean asetasun sentsazioa areagotzen duen gel bat sortzea eragiten duena.

Osagarri hauek janari naturalen dendetan eta farmazia batzuetan aurki daitezke. Horrez gain, leku horietan osagai horietako hainbat zuntzekin nahastuta dituzten eta efektu bera duten beste erremedioak ere aurki daitezke. Adibide batzuk: Slim Power, ReduFit edo Fitoway, adibidez.

3. Farmaziako erremedioak

Botika hauek farmazian eros daitezke eta medikuaren jarraibideen arabera bakarrik hartu behar dira:

• Sibutramina: gosea murrizteko eta umorea kontrolatzeko erabiltzen da, jateko gogoa eragiten duten antsietate puntuak ekidinez. Argibide gehiago sibutraminari eta haren arriskuei buruz;
• Saxenda: gosea, garuneko hormonen ekoizpena erregulatzen duen eta odol azukrea den gluzemia kontrolatzen laguntzen duen sendagai injektagarria da;
• Victoza: batez ere diabetesa kontrolatzeko erabiltzen da, baina pisu galeran ere badu eragin lagungarria;
• Belviq: garuneko serotonina-maila handitzen du, hau da, ongizatearen hormona, gosea gutxituz eta asetasuna handituz.

Garrantzitsua da gogoratzea botika horiek guztiek osasunerako bigarren mailako efektu arriskutsuak izan ditzaketela eta, beraz, medikuaren aginduaren arabera soilik erabili behar direla.

Ikusi gosea gutxitzeko beste aholku azkar eta errazak.