Crazy Talk: Nire terapeuta mamitu nuen - baina orain itzuli behar dut

Alai

• Beraz, ziur, mamua ez dago nire harreman terapeutikoa amaitzeko gomendioen zerrendan.
• Zure terapeutak gatza merezi badu, pozik egongo dira berriro zurekin lan egiteko aukera izateagatik.
• Baina gehien beldurtzen gaituen intimitate motara irekitzen garenean? Hazkunde harrigarria gerta daiteke.

«Zalantzarik gabe, terapia behar dut oraindik. Zer egiten dut? "

This is Crazy Talk: Sam Dylan Finch defendatzailearekin buruko osasunari buruzko elkarrizketa zintzoak eta barkamena eskatu ahal izateko aholku zutabea. Terapeuta ziurtatua ez den arren, bizitza osoko esperientzia du nahaste obsesibo-konpultsiboarekin (OCD) bizitzen. Galderarik? Hurbildu Instagram bidez eta ager zaitezke.

Duela 6 hilabete inguru, nire terapeuta mamu nuen. Terapiarik behar ez nuela sentitu nuen, beraz, nolabait ... salbatu nintzen. Garai hartan errazagoa zen desagertzea harekin hausturako elkarrizketa baldar bat edukitzea baino. Orain arte aurrera egin, ordea, eta benetan akats bat egin nuela uste dut. Zalantzarik gabe, terapia behar dut, batez ere orain pandemia gertatzen ari den bitartean. Zer egiten dut?

Lehenik eta behin, ohartarazpena, nahi eta nahi ez dudan aholkuak ematen hasi aurretik: ez dakidalako nahikoa zure terapeutarekin izan duzun harreman zehatzaz, hemen partekatzen dudana da zure sentimenduak eta hurrengo urratsak ordenatzen laguntzeko modu orokorrago bat.

Hala ere, zure terapeutak desegokia, etikoa edo legez kanpokoa dela esan daitekeen portaerarik izan badu, bilatu laguntza harreman horretatik kanpo.

Harreman hau Fixed ™ sentitu zinelako utzi duzula suposatuz, utz iezadazu deskribatzen ari zarena dela esaten oso nirekin erlazionagarria.

Denbora asko egon naiz terapeuta beharrik ez nuela sentitzen nuenean ( cue up Stronger by Britney Spears *), geroxeago jakin nuen nire irteeran presakaegi egon nintekeela.

Whoopsies.

Beraz, ziur, mamua ez dago nire harreman terapeutikoa amaitzeko gomendioen zerrendan.

Terapeuta gehienek elkarrizketa bat nahiago dutela uste dut, oraindik bizirik eta lasai zaudela lasaitzeko.

Terapeuta egin zaindu bezeroak - {textend} harri-aurpegikoenak ere!

Baina horregatik uste dut zure terapeuta pozik egongo litzatekeela zure berri jakitean.

Ondo zaudela baieztatzeko ez ezik (ondo, nahiko hitz eginda), harremana zergatik amaitu zen hainbeste aztertzeko eta nola onartzen zaituen aztertzeko aukera izango duzu.

Eta bai, baliteke honen inguruan elkarrizketa baldar batzuk izatea. Baina terapian ondoeza ez da beti txarra! Batzuetan izan beharko genukeen elkarrizketa sakonagoak izaten ari garela esan nahi du.

Aukerak dira, zu ez zarela kaleratu den bezero bakarra, zalantzarik gabe SOS mezu elektroniko batekin berriro azaleratzeko.

Zure terapeutak gatza merezi badu, pozik egongo dira berriro zurekin lan egiteko aukera izateagatik.

Zure harremana are hobea izan daiteke bigarren aldian ere. Izan ere, mamuak, zuretzako sentiaraziak izan litezkeen arren, informazio asko baitu zuk eta zure terapeutak bahitzeko.

Ohikoa al da "erreskate" jokabide hau zure bizitzako harreman intimoetan? Ba al zen harremana amaitzera bultzatu zintuen abiarazlerik edo sakontzeko prest ez zeunden ukitzen hasi zinen gaia? Zer ondoeza ekidin nahi zenuen elkarrizketa hori saltatzerakoan?

Ez zu edo ezer psikoanalizatzeko (nire lana ez!), Baina hori da esploratzeko interesgarria izan daitekeen gauza mamitsua.

Gutako batzuk (zalantzarik gabe ni ez, ezetz!) inkontzienteki gure harremanak sabota ditzake - {textend} bai, baita gure terapeuteekin ere {textend} gauzak pixka bat bizitzen diren unean.

Ahultasun hori ireki baino, itsasontzira salto egiten dugu. Azkar.

Baina gehien beldurtzen gaituen intimitate motara irekitzen garenean? Hazkunde harrigarria gerta daiteke.

Gehiegizko konfiantza edo intimitatearekiko beldurra (edo bietatik pixka bat!) Izan, benetan niretzat pozgarria da atzera egiteko prest egotea. Zure terapeutarekin ahultasun mota hori izateak elkarrekin benetan lan eraldatzailea ekar dezake.

Hala diot joan zaitez.

Bidali mezu elektroniko bat edo deitu bulegora hitzordua hartzeko. Labur mantendu dezakezu. {Textend} eskatu berarekin programatzeko eta ez kezkatu zer gertatu den azaltzeko. Zure hitzorduan "desagertutako ekintza" ordenatzeko aukera izango duzu.

Gogoan izan, gainera, agian ez duela lehengo erabilgarritasun bera (edo ez!). Horrek ez du esan nahi zurekin haserretu denik edo pertsonalki hartu behar duzunik!

Izan malgua eta gogoratu itsasoan arrain ugari daudela, arrazoi batzuk direla eta, une honetan ezin badu zu egokitu.

Zorte on!

Sam Dylan Finch editorea, idazlea eta komunikabideetako estratega da San Frantziskoko badiako eremuan. Healthline-ko buruko osasuneko eta gaixotasun kronikoen zuzendari nagusia da. Kaixo esan dezakezu Instagram, Twitter, Facebook, edo gehiago ikasi hemen SamDylanFinch.com.