Hipotiroidismoa eta harremanak: jakin behar duzuna

Alai

• 1. Partekatu informazioa.
• 2. Laguntza eskatu.
• 3. Egin zerbait aktiboa elkarrekin.
• 4. Bilatu intimitatea izateko beste modu batzuk.
• 5. Pazientzia izan.

Nekea eta depresioa, artikulazioetako mina eta puztea bitarteko sintomekin, hipotiroidismoa ez da erraz kudeatzeko egoera. Oraindik, hipotiroidismoa ez da harreman batean hirugarren gurpil baldarra bihurtu behar.

Ezkonduta egonik, harreman luzean edo datazio eszenan zehar nabigatzen baduzu, hona hemen gaixotasuna duten pertsonen bost aholku.

1. Partekatu informazioa.

Hipotiroidismoa azaltzeko egoera zaila da. Zure burua ondo azaltzen ari zarela sentitzen baduzu, zure bikotearekin buruari keinua egin edo bere sinpatia eskaintzen duen unea izan daiteke. Hori, jakina, etsigarria izan daiteke eta elkarrizketa biziak eta estuak sor ditzake. Bakarrik joan beharrean, partekatu bikotearekin.

Bidali posta elektronikoz baldintzari buruzko artikulu, blog edo webgune bikainetarako estekak. Gainera, gaixotasuna duten beste batzuek esandakoa beraiekin partekatzeak ikuspegi hobea eman diezaieke. Eskatu hipotiroidismoaren komunitateko orrialde batzuk aztertzeko. Partekatu haiekin gaixotasunari buruz irakurri dituzun liburu edo liburuxka bikainak. Demagun medikuaren bisitara etortzeko eskatzea. Hipotiroidismoari buruz zenbat eta gehiago jakin, orduan eta gehiago lagun dezakete.

2. Laguntza eskatu.

Hipotiroidismoak sentitzen duzun moduan ez ezik, nola funtzionatzen duzun ere eragina izan dezake. Lanera joatea, ontziak prestatzea, janari dendara joatea edo haurrak eskolatik jasotzea nahiko erraza izan zitekeen aurretik, baina orain zeregin horiek baloia gaindiezinak dirudite.

Hori gertatzen bada, eskatu bikoteari bikotea. Ordutegia askatzeak lasaitzeko behar duzun denbora emango dizu edo, gutxienez, alferrikako estresa arinduko duzu.

3. Egin zerbait aktiboa elkarrekin.

Tiroide gutxi aktiboa izateak arazo kardiobaskularrak izateko aukerak handitzen ditu. Aldian aritzeak arrisku horiek murrizten lagun dezake, baina plan bati eustea zaila izan daiteke, batez ere nekatuta sentitzen bazara. Erabili hau zure bikotearekin harremanetan jartzeko aukera gisa, bide onean jarrai dezazun.

Horrek ez du esan nahi elkarrekin maratoi batean izena eman behar duzunik! Aukera onak dira afalostean paseo bat emateak, komunitateko igerilekuan buelta batzuk ematea edo tenis partidak jokatzea. Jarduera hauek kitzikatuta sentiarazten zaituzte eta zure eta zure bikotearen arteko elkarrizketa esanguratsuak ere erraz ditzakete.

4. Bilatu intimitatea izateko beste modu batzuk.

Agian ez duzu pentsatuko tiroide ez aktiboa izateak bikotekidearekin duen harreman sexualean eragina izango duenik, baina baliteke. Nekeak eta nekeak sexu desio txikiagoa eta libido txikiagoa ekar dezakete.

Baina ez ezazu automatikoki suposatu zure intimitatea bilatzea iruditik kanpo dagoela. Zuretzat eta zure bikotearentzat intimitatea izateko beste modu batzuk aurkitzeko aukera da hau. Elkartu zure gogoko filma ikusten ari zaren bitartean, hartu eskuak erosketak egiten ari zaren bitartean edo eman elkarri masaje lasaigarri bat olio eta krema usaintsuez. Denborarekin eta tratamendu egokiarekin, ziurrenik zure unitatea eta libido maila normaltasunera itzuliko direla ikusiko duzu.

5. Pazientzia izan.

Pazientzia izatea zaila eta zaila izan daiteke batzuetan, tiroideo arazorik ez dutenentzat ere. Baina pazientzia da gakoa, eta horrela saiatu behar zenuke hipotiroidismoarekin datazioetara hurbiltzen.

Baliteke zure gorputza, adimena eta espiritua ez egotea denbora guztian kalera joateko eta sozializatzeko. Zure burua urrunegi bultzatu baino, komunikatu zure beharrak. Data batean jartzea adostu baduzu eta horretarako prest ez bazaude, galdetu ea berriro antolatzeko aukera duzun.

Demagun lagunei laguntza eskatzea. Baliteke zuretzat egokia den norbait ezagutzea edo besteekin biltzeko iradokizunak izatea. Eta gogoratu, bikotekidea aurkitzeko denbora behar dela. Denontzat.